hormonok

Részvény

A fogyás nem a legkönnyebb dolog, amit sokan kipróbáltunk egyedül. Az azonban egy dolog, ha el kell dobnunk a kulcsokat, mert valahogy kiszabadultunk és kissé többet kezdtünk ugatni, mint kellett volna, egy másik, ha valami más a hibás a nyereségünkért. A súlygyarapodásért felelős hormonok léteznek, és jó tudni, mit okozhat ez a nem kívánt állapot a testünkben.

Főleg azért, hogy egyensúlyban legyenek

A hormonális egyensúlyhiány sokkal több, mint két üres szó. Az az igazság, hogy ha hormonjaid nem normálisak, akkor az egész szervezet szenved. A szervezetben található különféle hormonok szintje az anyagcsere megfelelő működésétől, de egyéb fontos funkcióktól is függ. Ha kíváncsi arra, mi okozhatja a hormonális egyensúlyhiányt, ezek meglehetősen általános és általános dolgok, amelyeket nap mint nap tapasztalunk. Ide tartoznak a stressz, a gének, de az életkor és, mint minden esetben, a rossz életmód is.

Érdekelni fogja

Vigyázat, vírusos pharyngitis támadások: Tudja meg, hogyan különbözteti meg a torokfájástól!

    49 4
  • 2018.09.20

Ezek az oltásokban elhallgatott anyagok! Miért van ez így?

    108 12
  • 2018.09.19

Súlygyarapodási hormonok

Amint azt a fenti bekezdésből kitalálhatta - a hormonok valóban különféle kényelmetlenségeket okozhatnak az ember életében, például nem kívánt súlygyarapodás révén. Ezért jó időben tudni az endokrin mirigyek hibás működéséről, hogy ne legyen túlsúlyos, vagy még rosszabb, elhízott. Nézzük tehát azokat a hormonokat, amelyekből hízik!

  • Pajzsmirigyhormonok. A pajzsmirigy rendkívül fontos a test alapvető folyamatai szempontjából. Felelős az anyagcseréért, a jó és minőségi alvásért és a megfelelő szívverésért. T3, T4 és kalcitonin hormonokat termel, amelyek túlzott mennyisége a szervezetben, az úgynevezett hyperthyreosis, súlygyarapodást, depressziót, koleszterin- vagy szívproblémákat okoz. Ha arra gyanakszik, hogy a pajzsmirigy nem úgy működik, ahogy kellene, keressen fel egy orvost, aki teszteli Önt és megkezdi a kezelést, amely általában jódot, cinket, D-vitamint és természetesen vényköteles gyógyszereket tartalmaz.
  • Inzulin. Valószínűleg nem kell bevezetnünk az inzulin nevű hormont. Ez egy olyan hormon, amely a hasnyálmirigyből származik, és biztosítja a szervezetben, hogy a glükóz rendszeresen szállítson energiát a sejtekbe. Ha azonban túl sok cukrot veszünk be különböző forrásokból, testünk rezisztenssé válhat az inzulin ellen, ami fokozatosan elhízáshoz és 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. Ezért fontos a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása, az egészségtelen ételek és az alkohol elkerülése érdekében., rendszeresen sportoljunk és igyunk sok vizet.

  • Ösztrogén és progeszteron. Ki gondolta volna, hogy a legnőiesebb hormon elárulhat minket így? Az ösztrogén és alacsony, de egyben magas szintje is magasságba tudja mozgatni a kezünket a mérlegen. A magas ösztrogénszintet petefészkei okozhatják, amelyek túl sokat termelnek belőle, vagy túlzott adagokban is beveheti étkezésből. Alacsony szintet okozhat a test felkészülése a menopauzára, ami ismét súlygyarapodáshoz vezet. Megfelelő mennyiségű ösztrogén, de egy másik női hormon - progeszteron is - van a helyén. Javasolt olyan húst vásárolni, amelynek eredete jól ismert, mert káros hormonokat tartalmazhat az emberi szervezet számára. Az ösztrogén egyensúlyhiányának elkerülése érdekében fogyasszon teljes kiőrlésű gabonákat, rendszeresen sportoljon, kerülje az alkoholt és a stresszt.
  • Melatonin. A tobozmirigy által termelt megnövekedett melatoninszint jelzi a test számára, hogy ideje csökkenteni a test hőmérsékletét és pihenni. Nem örök, hanem éjszakai. A melatonin felszabadulása például akkor kezdődik, amikor a hálószobában kellően besötétedik. Ezután a test alvás közben felkészül a regenerálódásra. Ha azonban nem alszunk jól, az stresszhez és ennek következtében súlygyarapodáshoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében kerülnie kell mindent, ami zavarja a szoba sötétségét (pl. Elektronika), nem szabad enni semmi nehéz dolgot vagy bármit lefekvés előtt, és az ajánlott napi 7-8 órát aludnia.

Ezeken a viszonylag jól ismert hormonok mellett súlygyarapodást okozhat a hormon leptin, amely ideális körülmények között jelzi számunkra, hogy eszünk, egy hormon ghrelin, amelyet hormonként ismerünk, jelezve az éhséget, de hormonként is tesztoszteron vagy kortizol, ami kizárt, amikor stresszesek vagyunk.

Ha ok nélkül állandó súlygyarapodással kapcsolatos problémákat tapasztal, keressen fel egy orvost, aki ellenőrzi a hormonszintet és megfelelő kezelést hoz létre.

A cikk szerzője

Michaela Bašnáková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 25.09.18 05:46

A hormonok, különösen nekünk, nőknek, szépen működhetnek.

Jana Komadová 25.09.18 14:54

Női testünkben a veru hormonok felelősek a kadétokért

Anton Marek 18.09.26., 15:13

Olvastam az inzulinról és a leptinről, mások meglepődtek, de van értelme.

Patrik Podmanický 18.09.28 22:40

Miért hibáztathatja magát hormonokért és különféle egyéb okok miatt. Fontos megtanulni, ha elegünk van, és nem kapunk többet, mint amennyit költünk.

Lenka Geršiová 18.10.18 21:20

A pajzsmirigy zavarhatja Önt, fontos orvoshoz fordulni.