A problémát alapoktól kell megoldani
A felnőttkori elhízás társadalmi egészségügyi és társadalmi probléma, amelyet kezdettől fogva, a növekvő népesség körében kell kezelni.
Az optimális életmóddal kapcsolatos helyes szokások és attitűdök megteremtése természetesen nem egynapos tanítás kérdése, hanem a hatóságok - szülők (családtagok), tanárok, oktatók és más szakemberek - helyes, rendszeres és hosszú távú információszolgáltatása. pedagógiai személyzet.
Kérdés azonban, hogy mi felnőttek milyen példát alkalmazunk olyan gyermekek számára, akik vizuális választás szerint készítenek mintákat a közvetlen környezetükben.
Hiányzik a megvilágosodás
A szülők és a tanárok gyakran nem rendelkeznek információkkal arról, hogy mi az optimális életmód, ezért logikus, hogy nincs információjuk, hogy továbblépjenek. Az a primitív tudás, hogy a sport segíti az egészséget, és még így is, a "gyümölcsöt és zöldséget egyél" kijelentés mindazon összetett információkról szól, amelyekkel a legtöbb "hatóság" rendelkezik.
A táplálkozás és a sport a modern tudomány olyan területe, amely létezésünk szempontjából ugyanolyan fontos, mint bármely más terület.
Egy komplex vegyi gyár (fizikai test) tulajdonosaként születünk, amelynek igazgatói szüleink (főleg anyáink), később pedig mi magunk vagyunk. De hogyan vigyázzunk testünkre mindenféle megbízható információ nélkül? Hogyan ismerhetjük meg a tanácsadás és a tanulmányozás világát, amikor sok vitatott elmélet és állítás áll rendelkezésünkre?
Helytelen magatartás
A válasz csak a saját megítélése, a lehető legtöbb információ alapján. Az elhízás általában ördögi kör - ha benne találja magát, nagyon nehéz kijönni belőle. Mindig az alacsony fizikai aktivitás vagy annak hiánya (vagy az alacsony napi energiafogyasztás), az alacsony mentális terhelés (monoton feladatok, nem kielégítő tevékenységek) és a kapcsolódó rossz étkezési szokások (amelyek az optimális táplálkozással kapcsolatos minimális ismeretekből fakadnak) kombinációja.
Ez eredményezi vagy együtt jár a helytelen mentális hozzáállással (ami, amikor vagyok, ma normális ...), a tudatalatti tulajdonságok túlsúlyában (nincs önmegtagadás, nulla fegyelem) és helytelen kommunikációval önmagával. Ez a rendszer felnőttekre és gyermekekre egyaránt vonatkozik. A gyermekek, mint tekintély számára azonban megvan az az előnyünk, hogy mindig viszonylag "könnyű" módja van a dolgok megváltoztatásának vagy befolyásolásának.
A gyermekek ételválasztása otthonuktól távol
A felnőttek világot teremtenek a gyermekek számára, közvetlenül vagy közvetve megmutatják nekik, hogy mi a helyes és mi a helytelen. Ez a tudás létfontosságú az élet számára. A gyermek olyan, mint egy íratlan könyv, amelyben az első mondatokat a szülők írják. A gyermek soha nem bízik annyira senkiben, a gyermek soha nem bízik senkiben olyan mélyen, mint te - a szülők.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy a gyermekek képesek legyenek megítélni a házon kívüli étkezés (óvoda, iskola) választását az egyesületek és információk alapján, különösen az olyan szabad eladásoknál, mint a büfék és az automaták. Természetesen, mint egyébként, van egy magas kártyajáték, például a globális élelmiszer-mágnások marketingje és átgondolt játékuk. Gyönyörű színek, figyelemfelkeltő hirdetések, érzelemjáték, gyermekszereplők, hősök, természetfeletti képességek…
Receptor interferenciája
A gyerekek vágyat éreznek mindezek iránt, de csak egy csokoládé teszi lehetővé, amely már tökéletesen összekevert, hogy elérje az agy összes receptorát. Ide tartoznak az édességek, a gyermekek számára készült termékek, a gyermekek italai, a zabkása és a müzli a gyermekek számára, és természetesen a gyorsétterem.
Mint minden nagyobb téma, ez a terület is kellő figyelmet és a kérdés mélységét igényli.
Gondolatminták a rossz szokások megváltoztatásához:
- 1. Alkossunk társadalmi mintákat a sportolók szerint - a fő gondolat:
A sportolás helyes, egészséges és egészséges. A sportolóknak mint olyanoknak, a sport világának személyiségeinek egyre gyakrabban kell bemutatni életmódjukat, edzésük tartalmát, tanórán kívüli tevékenységeiket, ötleteiket, filozófiájukat. A legmegfelelőbb módszer természetesen az erős márkák és a média révén.
- 2. Tanítsuk meg a gyerekeknek, hogy mi a testünknek megfelelő és mi nem, elmagyarázzuk nekik, miért:
Ebből azonban az következik, hogy először tudnunk kell, mi a helyes. Szülőként és tanárként mindig tanulmányozzuk a legfrissebb ismereteket a táplálkozás területén, keressünk megfelelő és megbízható információforrásokat.
Azok a szakértők, akik hosszú távon képesek egészségesek és létfontosságúak lenni, valószínűleg a legjobb névjegykártyák a vállalkozásuk számára. Keressen olyan embereket, akikben megbízhat, és szerezzen információkat a forrásaikból.
Ezután tanítsuk meg a gyerekeket az egyes fogalmak, kifejezések és későbbi összefüggések megértésére. Játékos módon biztosan emlékezni fognak arra, hogy a gyümölcs nem olyan jó, mint a zöldség, bár lehet, hogy most csodálkozni fog.