Nem bölcs dolog úgy javítani az állapotán, hogy a szaunában tartózkodik, amikor kimerültnek érezzük magunkat. Bárki, aki már vírusos betegségben szenved, megsérülhet.
2009. január 30., 0:00 Alžbeta Slováková-Spáčilová, Alžbeta Slováková
BRATISLAVA. A szauna az egészséges életmód szimbóluma. Ezért sokan akkor sem akarnak lemondani róla, ha fizikailag nem érzik magukat a legjobban. Nem veszik észre, hogy a fáradtság és a súlyosbodás az influenza kezdetének hírnöke lehet. "A szaunát nem tartom megfelelő formának a vírusos betegség tüneteinek elnyomására. A szervezet mélyen túlmelegszik, ami megterheli a szív- és érrendszert. "- mondta Eva Babčanová, a Martin Egyetemi Kórház fizioterápiás és rehabilitációs osztályának vezetője. Különösen a szívbetegségben szenvedőknek lehetnek problémái.
Hajlamosak felgyorsítani az influenzát
A szauna javítja a fizikai és szellemi állapotot, serkenti az anyagcserét, a mérgező anyagokat átöblíti a bőrön és enyhíti a stresszt. Ezért általánosan elfogadott tisztítószer a test védekező képességének növelésére, és kép az edzés aktív megközelítéséről is, amely egy egész éves életmód része. Aki rendszeresen, kéthetente látogatja a szaunát, védeni kell a vírusos megbetegedések ellen.
Vannak, akik hasonló betegségmegelőzést csak alkalmanként végeznek, és csak az első tünetekkel akarnak megszabadulni a szauna nehézségeitől. A pihenés 60–90 ° C átlagos hőmérsékletű környezetben, ahol a vérnyomás felére emelkedik, néha nem tér meg.
"Az influenza kezdetével a szaunával kombinált egészség egészségügyi szövődményeket okozhat. A test erőteljes túlmelegedése az erek tágulásával és a fokozott véráramlással felgyorsítja a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, és a betegség a szokásosnál rosszabb lefolyású lehet "- magyarázza Milan Buc, a Károly Egyetem Orvostudományi Karának Immunológiai Intézetének vezetője Pozsonyban.
A vírus a szaunában virágzik
Szakértők szerint a 30–40 évesek szoktak szaunázni.
"Néha egy olyan ember is át akarja élni, aki láthatóan nem érzi jól magát. A negatív érzéseket csak annak a kimerültségnek tulajdonítja, amelyet izzadni akar, nem számít vírusos betegségre. Mindig javasoljuk, hogy ilyenkor ne menjen szaunázni, mert ilyen állapotban fennáll annak a veszélye, hogy a test gyors hőterhelés mellett akár össze is omlik "- mondja Jana Žipajová, a fizikaterápia, a balneológia és az orvosi rendelő gyógytornásza. rehabilitációs TREA Pozsonyban.
Ezenkívül a szauna nedves és meleg levegővel rendelkezik, amely ideális környezet a vírusok terjedéséhez és továbbadásához. Különösen igaz ez a csoportos szaunákra, ahol az emberek fél órát vagy annál többet töltenek szellőztetetlen helyen. "Ezen okok miatt csak egy ügyfél számára rendelkezünk egyedi szaunákkal, amelyeket minden használat után szellőztetünk" - mondta Žipajová.
A betegség után is óvatos
A hibát azok is elkövetik, akik a tünetek megszűnése után rohannak a fitneszközpontba. "A szervezetnek csak fokozatosan kell megszoknia a terhelést. Célszerű csak ilyen négy hét elteltével teljes mértékben részt venni hasonló tevékenységekben "- mondja Milan Buc immunológus. Az influenza alatt és után a szaunában lévő terhelés akár egy súlyos betegség folyamatait is kiválthatja, amelyekre az ember genetikai hajlamú.
Babčanová szerint is a gyógyulás időbe telik. "A természetes mozgást egy könnyebb és ezért megfelelőbb edzésformának tartom, amely akár 100% -os állapotban is felgyorsíthatja a munkába való visszatérést. Az oxigén útvonalát a természetes környezetben történő gyors séta alapján kell előírni. Jobb alternatíva, mint edzőterembe járni. "