Leírás

A SZÉNHIDRÁTOK KIVÁLASZTÁSÁRA ÉS ELŐKÉSZÍTÉSÉRE VONATKOZÓ KOMPLEKTUSABB UTASÍTÁSOK

kezelése

+ 21 TÁPLÁLKODÓ SZÉNHidrátok

és 10 Táplálkozási desszert

És mindennek tetejébe INGYENES „Tápláló szénhidrát receptek” és „Édes bűn nélkül” e-könyveket és 5 bónusz VIDEO utasítást kap.

Megtalálja a könyvben is ról ről- a gyártók és a kiskereskedők ajánlott márkái, és -milyen konyhai eszközöket használjon, mit dobjon ki a konyhából és még sok minden mást ...

A FEJEZET ÉDES BŰNÖLÉS NÉLKÜL TANULJA MEG:

KONYHÁZATUNK SZERINTI TOP 10 SZUPER NYERS ANYAGA, AMELYEKET Desszertek előkészítéséhez használunk

Szénhidrát receptjeinknek 3 fő jellemzője van.

Friss és helyi ételek

Mivel nagymértékben támaszkodunk a frissességre és a hagyományos élelmiszer-termesztésre, és szeretjük támogatni a helyi és becsületes gazdákat, receptjeinkben nem található banán, trópusi "friss" gyümölcs vagy zöldség. Éppen ellenkezőleg, teljes kiőrlésű gabonaféléket, hüvelyeseket, gumókat, valamint helyi gyümölcsöket és zöldségeket talál.

50% vagy több% szénhidrát

Mivel receptjeink szénhidrátok, a fő makroelem a szénhidrát, amelyek a teljes energia legalább 50% -át képviselik. A százaléknál fontosabb azonban az egyes bevitt makrotápanyagok grammja, amely szénhidrátok esetében nem haladja meg a 125 g-ot adagonként, és receptjeink többségében nem haladja meg a 100 g-ot adagonként.

Nem hús

Receptjeinkben nem talál húst (még halat sem), amelyet még a könyök vegetáriánusainak is meg akartunk elégíteni. Mindazonáltal támogatjuk bizonyos halakból, tenger gyümölcseiből, vadon élő, hagyományosan tenyésztett és hosszú életű állatokból származó szervek és hús fogyasztását. Mivel szerveik és húsuk, ha megfelelően elkészítik, a bolygó legtáplálóbb táplálékai közé tartoznak. És hogy tetszik-e valakinek vagy sem.