A savasságot vagy lúgosságot 0 és 14 közötti pH-értékben adják meg. A semleges értéket a 7-es szám (tiszta víz) határozza meg.
A pH-skálán csökkenő szám magasabb savasságot, a semleges érték fölé emelkedő szám pedig lúgosságot jelez.
A vér a testben nagyon keskeny tartományban, 7,36 és 7,44 között mozog. A test belső környezete kissé alapjellegű. A test acidózisa (acidózis) akkor fordul elő, amikor a vér pH-ja 7,36 alá csökken. 7,44-nél magasabb pH-nál alkalózis lép fel a szervezetben. A test úgy van kialakítva, hogy képes legyen a savak és bázisok arányát optimális értékben fenntartani.
Alkáli táplálékkiegészítő
A szervezet megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat táplálék-kiegészítőkkel is kiegészítheti. Javasoljuk például az ALKALIO-t, amely akár 19 összetevőt tartalmaz, és nem "kínai import". A tartozék Szlovákiában készült, és minden hatóság jóváhagyta. Még egy videót is találtunk a weboldalukon, ahol mérik az ásványi és édesített víz pH-ját. Meg fog lepődni azon, hogy az ásványvíz is savas.
Étkezéskor figyelni kell az ételek kölcsönös egyensúlyára, figyelembe véve az elfogyasztott áruk lúgos és savas komponenseinek bevitelét. Számos egészségügyi probléma és betegség következik be ebből az egyensúlyhiányból. Ha a savak és bázisok egyensúlya megszakad, a testben zajló folyamatok nem tudnak optimálisan haladni. A személy fáradtnak érzi magát, nincs energiája, álmos, egyszerűen nem érzi magát fittnek. Ha az emberi test hosszú ideig ki van téve a pH-egyensúlyhiánynak, az az egészségi állapotát is befolyásolja. A savasodás olyan problémákat okozhat, mint csontritkulás, ízületi fájdalom, visszatérő fertőzések, gyengült immunitás, emésztési zavar, gyomorégés, korai öregedés.
A szervezet savasságát növelő egyéb kiváltó tényezők a stressz, a félelem, a szennyezett környezet, a dohányzás, a vegyszerek és a kevés friss testmozgás.
Mit kell tenni, hogyan kell enni és hogyan lehet elkerülni a savasodást?
A szervezet savanyulása megfelelő ételfogyasztással állítható be.
Ez nem azt jelenti, hogy nem fogyaszthat savanyú gyümölcsöket, gyógyteát citrommal, mindez rendben van. Csak rá kell jönnie, hogy melyik étel a megfelelő, és hogyan hat a testre.
A lúgos ételek közé tartoznak bizonyos zöldségek, gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek.
A túlzott fogyasztás különösen kedvezőtlen körülmény lehet:
- hús, húskészítmények és különösen kolbász
- tej és tejtermékek (ez nem vonatkozik a savanyú tejtermékekre)
- cukor, édesített léitalok, málna
- kávé
- gyorséttermek, instant termékek, lekvárok.
- fehér lisztből készült termékek - gabonafélék, tojás, lencse
- aránytalan mennyiségű só, ecet
- cigaretta, alkohol
Ha hosszú ideig hátrányos körülményeknek teszi ki testét, leggyakrabban alkalmatlan étrenddel, amely nagyrészt fehérjékből, állati termékekből áll, a test általában túlsavasodik, és később negatív hatásai vannak. Ez a legmagasabb idő a menük megváltoztatására és az alkáli környezetet teremtő ételek (friss zöldségek és gyümölcsök) felvételére.
Ha a test túlságosan lúgos anyagokkal telített, ami gyakran nem történik meg, akkor a savképző ételeket ki kell egészíteni, hogy a szervezet optimális környezetet teremthessen megfelelő működéséhez. Ez vegetáriánusoknál vagy vegánoknál fordulhat elő.
Ezért figyelni kell az elfogyasztott étrendre, nem kell túlfogyasztani (mindez mértékkel), és természetesen ne feledkezzünk meg a testmozgásról és a friss levegőről sem.