Tomas annyit mondott, hogy 160 kiló. Ma 90 kiló, és akik emlékeznek rá a régi időkből, valószínűleg aligha ismernék.

átalakulása

Cikk megosztása

Sokan örömmel nézünk külföldi programokat, amelyekben a főszereplő hihetetlenül sok fontot dob ​​le. Ha erős akarattal rendelkező emberek képesek motiválni, akkor nem kell külföldön inspirációt keresnie. Több hasonló "srácunk" is van Szlovákiában, akik személyi edző segítsége nélkül életváltást értek el.

A trencséni Tomáš (26) 160 kilóval eleget mondott. Ma 90 kilója van, és akik emlékeznek rá a régi időkből, valószínűleg aligha ismernék. Tomáš átalakulása szó szerint elállítja a lélegzetét!

"70 kg-ot fogytam együtt, és két és fél év alatt sikerült, 2011 júniusától 2013 decemberéig" - mondta Tomáš.

"Természetesen mindenki meg tudja csinálni. Csak egy erős akaratra van szüksége. Nem könnyű, de meg lehet csinálni. "

A fiatalember egyre intenzívebben érezte a változás szükségességét, amikor nem fért bele a ruhájába, és nehéz volt megtalálni a megfelelő méreteket az üzletekben. Még olyan egészségügyi problémái is voltak, amelyek miatt epehólyag-műtéten esett át.

Abban a pillanatban, amikor eleget mondtál, pontosan emlékszik: „Amikor kicsit megmozdultam, nagyon izzadni kezdtem, és ez nagyon kényelmetlen volt számomra. Abban a pillanatban, amikor magamnak és elégnek mondtam, nem annyira tőlem, hanem a barátaimtól kaptam. Egy este, 2011. június 19-én, visszatértünk egy étteremből, és azt mondták, hogy holnap lefogysz, és jól válaszoltam. "

Ez egyszerűen hangzik, de mindazok, akik már többször kipróbáltak valami hasonlót, tudják, milyen nehéz ez az út. Tomášnak napról napra gyökeresen módosítania kellett az étlapját is. "Felhagytam a zsíros és édes ételeket, és rendszeresen elkezdtem enni. Nagyon vigyáztam.

A súlycsökkenés első négy hónapjában edzőterembe jártam, de a súlycsökkentési idő nagy részét gyaloglással és főleg álló kerékpárral töltöttem, ahol körülbelül egy évig gyakoroltam minden reggel fél órát, este pedig másfél óra "- mondta a fiatal Trencsén.

Tomas az elhízás okát a túlzott túlevésben és a minimális mozgásban látja. Azok számára, akik szeretnek visszatérni a túlfogyasztás szokásához, egyértelmű üzenete van: "Mindig vigyázni kell, mert ha egyszer elkezd fogyni és megváltoztatja az étrendjét, nem állhat meg."

Bár sokan azt gondolhatják, hogy a súly nem befolyásolhatja az életminőséget, valószínűleg tévednek. Még maga Tomáš is elismerte, hogy olyan dolgokat képes megtenni az átalakulástól, amelyeket korábban nem engedett meg magának. Arra a kérdésre, hogy mindenki úgy gondolja-e, hogy lefogyhat, egyértelmű válasza van:

"Természetesen mindenki meg tudja csinálni. Csak egy erős akaratra van szüksége. Nem könnyű, de meg lehet csinálni. "