Sok nő csak kétségbeesetten átkozza az alakját, amikor a tükörbe nézi magát, vagy új ruhát vásárol. De ez általában a beszélgetésnél marad. Néhány évvel ezelőtt azonban a szlovák Romana rájött, hogy ez egyszerűen nem megy így tovább. Erős akaratának köszönhetően fél év alatt akár 40 kilogrammot is sikerült lefogynia a jo-jo effektus nélkül.

lefogyott

Az egészségügyi problémák után változás következett be

Romanina súlya tizennyolc évesen meghaladta a száz kilogrammot. Ez részben annak köszönhető, hogy a különféle étrendeket korábban kipróbálta. Bár mindig elvesztett valamit, de a jojó effektus természetesen meg is jött, ennek köszönhetően kétszer annyit nyert. Egészsége lassan romlott. Nehezen emésztette, rosszul aludt, és a kollektívából is kirekesztettnek érezte magát, mivel társai gúnyolódtak rajta.

"A lelkemben éreztem, hogy valami nincs rendben. Tizenkét éves koromtól kezdve mindig is szerettem volna egy gyönyörű szűk ruhát, ami a súlyom szempontjából kizárt. Gondolni kezdtem magamra és az életemre. Arra gondoltam, hogyan és hová fog menni, és hogy egész életemben megveszek-e egy kész XXXL méretű méretet, vagy elkezdek-e valamit csinálni magammal "- árulta el Romana, akinek kezdetben édesanyja, Anna segített, akitől nagy támogatást kapott . Tanácsára elkezdett szakmai segítséget is kérni.

Saját menüt készített

Azonban még ez a kezdet sem volt ilyen egyszerű. Annak ellenére, hogy több diétát ajánlottak neki, nem tudott azonosulni velük. Így végül elkészítette saját étlapját, amely pontosan az igényeinek és elképzeléseinek megfelelő volt. Neki köszönhetően fél év alatt akár 40 kilogrammot is sikerült lefogynia: „Először is csökkentettem az édességeket, a sós finomságokat, a péksüteményeket és a sült ételeket. Néha megengedtem magam valamilyen kedvességnek, de csak kis mennyiségben és reggel. Reggelire mindig rendesen ettem. Volt nálam joghurt, sötét kenyér, sajt vagy sonka és sok zöldség.

  • Michael Brutenič golyója korábban 30 kilót fogyott: Most egy fitnesz bikiniben arat sikert! >>

Mögöttük és este vettem még két gyerek vizet, amelyben összekevertem egy evőkanál almaecetet. Nem negyedszer ettem, és amikor megkóstoltam valamit, csak apró gyümölcsöt vagy zöldséget ettem. A kutyákkal és barátokkal tett séták szintén napirendre kerültek. Legyen meleg vagy hideg, és bár néha megdermedtek, végül támogattak és velem mentek. "

Ez azonban nem volt elegendő ahhoz, hogy Romane teljes mértékben javítsa fittségét, ezért fokozatosan elkezdett a fitneszközpontba járni. Eleinte hetente háromszor volt, aztán ott kezdett dolgozni, és napi hozzáférést kapott a testmozgáshoz.

Nagy ellenállás

De az első lelkesedési hullám után jöttek az első kísértések. Roman számára a legnagyobb problémát az esti álca jelentette.

"Amikor tévét néztem, belekóstoltam az édességekbe és a chipsbe. És amikor anyám tojásban sütést vagy kenyeret készített, az is nehéz volt. Kirándulásokon a kísértés egy meg nem nevezett gyorsétterem volt, aminek még soha nem álltam ellen. Végül mindig kitartottam, mert előttem volt a célom. Ha most belegondolok, néha nehéz volt, amikor láttam, hogy mindenki előítéletek nélkül eszik, és csak én tudtam csak nézni. Ez az érzés azonban elmúlt, mihelyt le tudtam fogyni és felvettem az álmaim ruháit. "

Élete felfordult

Romana magát az étrend változását nem tartotta diétának. Inkább életmódváltásként fogta fel, amelyet ma betart. Már nem olyan szigorú magával, nem iszik almaecetet, és még mindig rengeteg testmozgást élvez. Sikerül megőriznie karcsú alakját, és ezen felül remek érzés volt.

  • A szlovák Svetlana 140 kilót nyomott, lefogyott már 65: Vajon megnyeri a világbajnoki címet? >>

"Egész életem 180 fokkal megfordult. Kezdtem magabiztosnak érezni magam. Már nem voltam a szürke egér, mint régen. Kezdtem a figyelem középpontjába kerülni, már nem voltam láthatatlan a fiúk előtt, és hirtelen a csecsemők barátok voltak, akik addig nem beszéltek velem. Nagyon kellemes volt, és úgy éreztem magam, ahogy évek óta szerettem volna. XXL-es méretből hirtelen S méretű volt, és a divat már nem csak a magazinokban jelent meg számomra. Bekerültem a fotózásra is, amiről addig csak álmodtam "- fejezi be Roman története, amely számára ez határozott döntést és főleg erős akaratát jelentette igazán.