Patricia Poprocká, 2020. január 1., 04:41

Szeretnék lefogyni, többet mozogni, egészségesebbet enni, kevesebbet stresszelni. Meddig fognak tartani újévi fogadalmai? A Stem/Mark ügynökség felmérése szerint a szlovákok 43 százaléka vállal kötelezettséget az évfordulón, de a többség (csaknem háromnegyede) nem marad tovább egy év negyedénél.

szlovákok

Az újévi fogadalmak akkor teljesülnek a legjobban, ha az ember reális, nem túl magas célokat tűz ki.

Van egy nagy csoport, akinek újévi fogadalma csak néhány napig tart, és a válaszadók 26 százaléka néhány nap után beismerte korai megsértését. Több mint a fele azt is elmondta, hogy többnyire nem fogják teljesíteni az újévi kötelezettségvállalásokat. Éppen ellenkezőleg, az emberek csak két százaléka mondta azt, hogy mindig betartja újévi kötelezettségvállalásait, tíz százalékuk pedig képes több mint egy évig tartani őket.

"Igen, én is megcsináltam, tavaly elköteleztem magam, hogy teszek valamit magamért és lezuhanyozok hideg vízzel. Ma elmondhatom, hogy sikerült. De a második elkötelezettség, hogy jobban figyeljünk a gyerekekre, csak a karácsonyi ünnepek és az én vakációm végéig tartott. Aztán mindannyian ismét beugrottunk a körhintába, ahonnan nem tudtunk kijutni "- egyensúlyozza Nikola 2019-es évét.

Az újévi fogadalmak nem működnek az emberek számára, főleg azért, mert vagy irreálisak, vagy nem veszik őket elég komolyan. Harmadszor, a sztereotípia megváltoztatása sokak számára nagyon nehéz. "Fontos az erős motiváció. Nem szabad irreális célokat kitűzni, pl. Havonta 10 kg-ot fogok lefogyni "- mondja Petra Húsková, a Naturhouse táplálkozási főtanácsadója, amely felmérést készített a bevitelről.

Életükben legalább egyszer tíz szlovákból hét hozott újévi fogadalmat, de ez legtöbbször nem változtatta meg az életüket. "Elkötelezettségem egyszerű volt, azt gondoltam az egyetemen, hogy kevesebbet esküszöm. Az első vizsga karácsony után, ahonnan elbocsátottak, mert a vizsgáztató nem tudott utánam olvasni, az elkötelezettségem volt. Később abbahagytam a káromkodást, amikor teherbe estem, valahogy ugyanúgy jött, nem kellett semmi ígéret "- mosolyog ma Andrea, kétgyermekes édesanya.

A szlovákok újévi fogadalmai leggyakrabban az étrendet és az életmódot érintik. A fogyni szeretnék régóta a leggyakoribb újévi elkötelezettség nemcsak Szlovákiában, hanem Csehországban is. Az alábbiak az egészséges táplálkozás vagy a kevesebb stressz elfogyasztása. A csehek a "Ne vállalj többé kötelezettséget" opciót a harmadik helyre tették. Ezt megint megerősíti az a tény, hogy az emberek már számítanak az újévi kötelezettségvállalásokra, amelyek teljesítésében valószínűleg nem fognak sokáig kitartani.

Egyéb kötelezettségvállalások között szerepelt a dohányzásról való leszokás, a kávéfogyasztás, az alkoholfogyasztás, a párkeresés, a költözés, az állásváltás, a család folytatása, az idegen nyelv megtanulása, a sportolás, az alvás, a pihenés.

A legfontosabb a célok elérésében, hogy bármikor elinduljon. Az élet megváltoztatásához nincs szüksége dátumváltásra.