A Kneipp lábfürdő a vérkeringést serkentő wellness-eljárásként ismert. A lábak felváltott melegítésével és hűtésével az erek kitágulnak, ami jótékony hatással van például a végtagok vérellátására. A Kneipp fürdő azonban sokkal többet képes megtenni, mint azt korábban gondoltad.
Leggyakrabban a Kneipp fürdőt wellness központokban találjuk, két vagy több részből álló medence formájában. "A kamrákat felváltva meleg 40-50 ° C-os vízzel és hidegebb 10-16 ° C-os vízzel töltik fel. Mindkét kamra alján gyakran találunk finom köveket, amelyek tökéletesen stimulálják a láb reflexpontjait. Az illető először belép a meleg vízbe, ahol állandó taposással ébred körülbelül egy percig, majd hideg fürdőbe költözik, ahol körülbelül 30 másodpercet tölt el. Az eljárás hatékonysága érdekében 6-10 ciklusban meg kell ismételni. A Kneipp fürdőt hideg vízzel fejezzük be, a lábakat törölközőbe csomagolva alaposan szárazra töröljük. ”- árulja el Lukáš Olšiak, gyógytornász és a Lomnica Hotel Spa Center vezetője.
Az egyes kamrák körülbelül 30 centiméteres válaszfalakkal rendelkeznek, amelyek arra kényszerítik az ügyfeleket, hogy emeljék fel a lábukat. A Kneipp fürdőre nincs maximális korlátozás, de a gyógytornász szerint tanácsos legalább hetente egyszer bevenni. Pihent könnyű lábad, de a vérnyomásod is, köszönöm.
Elpusztítja a narancsbőrt
A Kneipp fürdő az edzés elvén működik. "A fő cél a test hatékonyabb munkára ösztönzése. A váltakozó vízhőmérséklet hat az idegvégződésekre, ennek köszönhetően sok belső szerv is stimulálódik "- magyarázza Olšiak. Ennek eredményeként ennek az eljárásnak a hatása valóban széles spektrumú. A lábak váltakozó hűtése miatt a vénák kitágulnak és összehúzódnak, nemcsak a vér, hanem a nyirok is áramlik. Ez a tény különösen azoknak a nőknek fog tetszeni, akik a Kneipp fürdő rendszeres használatával simább bőrt tudnak elérni narancsbőr nélkül. "A változások néhány hét múlva észrevehetők. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a narancsbőrt elsősorban az életmód befolyásolja. "
Ha nincs rendszeres belépése a wellness-központba, ne essen kétségbe. Otthon Kneipp fürdőt is vehet. "Ehhez két mosdó is elegendő, mindegyik meleg és hideg vizet tölt a bokán. Adja hozzá a kő aljához, és kövesse az ajánlásokat. Ha lehetséges, adjunk parajsót a vízhez. Hihetetlenül könnyű lábak érzetét kelti "- tanácsolja a szakember.
A Kneipp-fürdő hatása
- jótékony hatással van a baleset utáni állapotokra ezen a területen
- hozzájárul a boka felszabadulásához
- kiváló hatással van a kezdő visszerekre
- eltávolítja a narancsbőrt
- segít a túlsúly problémáiban
- enyhíti az alvászavarokat
- Hatással van a fejfájásra, a migrénre is
- segít az ízületi fájdalmakban
- erősíti a legyengült immunitást
- segít megfázás esetén
- szív- és érrendszeri betegségekben hat
- serkenti a vérkeringést
Ki volt Sebastian Kneipp (* 1821 - † 1897)
A férfi, akiről a módszert elnevezik, német pap és gyógyító volt. Fiatalkorában tuberkulózist kapott, amelyet akkor gyógyíthatatlan betegségnek tekintettek. Abban az időben megismerkedett Johan Siegmund Hahn Az édesvíz gyógyító erejéről című könyvével. Lassan kezdett behatolni a hidroterápia titkaiba, és kipróbálta az egyes eljárásokat.
Rendszeresen fürdött a hideg Dunában, mezítláb járta a reggeli harmatot, ennek köszönhetően fokozatosan felépült a tuberkulózisból. Tudását más embereken kezdte gyakorolni, kísérleteket írt, később közzétette módszereit. Kneipp lefektette a modern edzés alapelveit hidroterápiás módszere pedig állandó helyet kapott a balneológiában és a gyógyfürdőkben. Leghíresebb kiadványa az Én vízkezelés című röpirat 1894-ből.