Ezek a táplálék-kiegészítők nem mindig hatékonyak
Egy 2018. május 28-i tanulmány szerint a leggyakrabban fogyasztott étrend-kiegészítők nem hoznak következetes egészségügyi hatást a szervezetre, de nem is ártanak. Ilyenek például a multivitaminok, a C-vitamin, a D-vitamin, kalcium, niacin és különféle antioxidánsok. Megelőző hatásukat nem erősítették meg, például szív- és érrendszeri betegségek, szívrohamok vagy stroke esetén.
A tanulmány vezető szerzője elmondta: "Meglepődve tapasztaltuk, hogy az emberek által elfogyasztott leggyakoribb kiegészítőknek olyan kevés pozitív hatása van."
Ezek a táplálék-kiegészítők hatékonyak
Másrészt a tanulmány megállapította, hogy a folsavat és B-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítők, ezek csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.
Táplálék-kiegészítőkkel gondosan!
Az embereknek étrend-kiegészítőket kell bevenniük táplálkozási hiányosságaik alapos vizsgálata. A kiegészítőket meghatározott célra kell használni, nem csak ismerősök szokásai vagy ajánlásai miatt. Vitaminokat és ásványi anyagokat ne csak mesterséges forrásokból keressen, hanem egészséges és kiegyensúlyozott étrendben (növényi gyümölcs, diófélék, egészséges zsírok).
- Ha igaz, hogy Valverde 5 kg-ot fogyott, meg kell nyernie a Tour de France 2019-et
- Hogyan tetszik a fahéj az idősek egészségének Idősek - Hasznos igazság
- Ha a túlsúlyos nők lefogynak, csökkentik az emlőrák kockázatát - állapította meg a tanulmány - Woman SME
- Mi az igazság az öregségről A bölcsesség az életkorral jár
- A marihuána hatásainak 40 éves tanulmánya arra figyelmeztet, hogy többet fogsz főzni, mint az alkohol!