Lehetséges? Az aktív mozgás támogatja az emberi egészség egészét és formálja a testet is. Semmi sem változott, de sok múlik azon, mennyire intenzíven edz. Megtörténhet, hogy maximális erőfeszítés és az edzőteremben végzett kemény munka mellett is egyszerűen nem fog fogyni.
Ne vigyük túlzásba!
Mint a szakértő beismerte, sok olyan ügyfele van, akik mindennap edzenek, vannak, akik akár naponta kétszer is. Minden tőlük telhetőt megpróbálnak, a tökéletes alak iránti vágyuk egyszerűen erős. Ennek ellenére panaszkodnak, hogy nem tudnak fogyni. Ha sokat sportol, akkor a kortizol stresszhormon szintje megnő. Az emberi test azonban nem ismeri a különbséget a testmozgás és a stressz között. Edzés közben, amikor stresszel jár, a kortizolszint szó szerint eléri a magasságot. Képtelenné teszi a tested zsírégetésre. Egyszerűen azzal van elfoglalva, hogy egyensúlyba hozza a parasimpatikus és a szimpatikus idegrendszert.
Jessica Sepel kipróbálta magának. Csak akkor nyert több energiát, ha csökkentette a testmozgás intenzitását, beleértve a fonást és a futást. Így., ha fogyni akar, határozottan ne hagyja abba a testmozgást, csak csökkentse az intenzitást és ne felejtsen el pihenni, hogy az izmok regenerálódjanak. És természetesen az egészséges táplálkozás az alfa és az omega.