gyermek

Adja meg gyermekének a készségeket, hogy visszaváljon a kudarcoktól, és előkészítse a siker útját.

Mi teszi a gyermeket boldoggá?

Mindannyian ugyanazt akarjuk gyermekeinknek. Azt akarjuk, hogy szerelmekben és szeretteiben nőjenek fel, kövessék álmaikat és tapasztalják meg a sikert. Legtöbbször azonban azt akarjuk, hogy ők örüljenek a legjobban. De milyen ellenőrzés alatt állunk gyermekeink boldogsága felett?

"Lehet, hogy genetikai hajlam a depresszióra, de génjeink rugalmasak és a környezettől függően ki- és bekapcsolhatók" - mondja Bob Murray, Ph.D., az Optimistás Gyermeknevelés: A legjobb terv a kisgyermekeknek című könyv szerzője. depresszióval. egy életre. "A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a boldog és optimista gyerekek a boldog és optimista otthonok termékei, a genetikai hajlamtól függetlenül."

EZ a sikeres gyermekek nevelésének titka

Mit tehet egy olyan otthon létrehozása érdekében, amelyben gyermeke boldogsága virágzik?
Tanuljon meg hét stratégiát, amelyek megerősítik gyermeke képességét az öröm megtapasztalására.

Támogatja a kapcsolattartókat

A gyermek egész életen át tartó érzelmi jólétének előmozdításának legbiztonságosabb módja az, ha elősegíti a kapcsolattartást - Önnel, más családtagokkal, barátokkal, szomszédokkal, napközi-ellátókkal, sőt állatokkal is. "A kapcsolatokkal teli gyermekkor a boldogság kulcsa" - mondja MUDr. Edward Hallowell, MD, gyermekpszichiáter és a Gyermekgyökerek boldogságának felnőtt korában szerzője.

Szerencsére egyszerűen megerősíthetjük a gyermek elsődleges és legfontosabb kapcsolatát - velünk - egyszerűen azzal, hogy felajánljuk, amit dr. Hallowell "őrült szerelemnek szól, amely soha nem ér véget".

"Ha a gyermeknek még csak egy olyan embere is van, aki feltétel nélkül szereti, az a legjobb dolog, amit valaha oltásként kap a szenvedés ellen." De nem elég csak ezt a mély szeretetet hordozni; gyermekének is éreznie kell - mondja dr. Hallowell. Tartsa a babáját, amennyire csak lehetséges; érzelmileg reagálni a sírására; felolvassa neki hangosan; egyetek, ölelkezzetek és nevessetek együtt.

Addig adjon esélyt arra, hogy szerető kapcsolatokat alakítson ki másokkal - tanácsolja Ph.D. Christine Carter szociológus, a kaliforniai Berkeley Egyetem ügyvezető igazgatója, a boldogság tudományos megértésével foglalkozó szervezet ügyvezető igazgatója. "50 éves kutatásból tudjuk, hogy a társadalmi kapcsolatok hihetetlenül fontosak, ha nem is a legfontosabbak, és hozzájárulnak a boldogság érzéséhez" - mondja Carter. "Ez nem csak a minőség, hanem a sok kötelék is: minél több kapcsolatot létesít gyermeke, annál jobb."

Ne próbálja boldoggá tenni gyermekét

Ez kontraproduktívan hangzik, de a gyermeke hosszú távú boldogságának az lehet a legjobb, ha egy rövid időre abbahagyja a próbálkozást, hogy boldog legyen. "Ha buborékot hozunk létre gyermekeink számára, és minden kívánságukat és kívánságukat kielégítjük, megtanulják számítani rá, de ez a valós világban nem így működik" - mondta Bonnie Harris, a Core Parenting alapítója Peterborough-ban, New Hampshire.

Harris sürgeti, hogy ismerje el, hogy nem teljesen felelős a gyermeke boldogságáért. Azoknak a szülőknek, akik felelősséget éreznek gyermekeik érzelmeiért, nagy nehézségek vannak, amelyek dühöt, szomorúságot vagy csalódást tapasztalnak.

Ha azonnal rohanunk adni nekik bármit, amelyről úgy gondoljuk, hogy mosolyt csal az arcukra, vagy megoldunk bármit, ami szenvedést okoz nekik, csalódhatunk a jövőben szülőként. Harris arra figyelmeztet, hogy azok a gyermekek, akik soha nem tanulnak megbirkózni a negatív érzelmekkel, fennáll a veszélye annak, hogy serdülőkorban és felnőttkorban elpusztítják őket.

Felismerve, hogy gyermekét nem érezheti boldognak (vagy nem érezhet más érzelmet), kevésbé hajlandó megpróbálni "kijavítani" az érzéseit - és valószínűbb, hogy meghátrál, és lehetővé teszi számára, hogy fejlődjön és épüljön a rugalmasság, amire szüksége van. hogy leküzdje az élet szükséges akadályait.

Vigyázzon a saját boldogságára

Bár nem tudjuk ellenőrizni gyermekeink boldogságát, felelősek vagyunk azért, hogy saját magunk végezzük el. És mivel a gyerekek mindent elnyelik tőlünk, ez a hangulatunktól függ. A boldog szülőknek valószínűleg boldog gyermekeik lesznek, míg a depressziós szülők gyermekeinek kétszerese a depresszió kockázata - jegyzi meg Murray.

Ennek eredményeként az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a gyermeked érzelmi jóléte érdekében, az, hogy vigyázz a saját jólétedre: harcolj a pihenésre, kikapcsolódásra és talán a legfontosabb - romantikára. Élvezze a párjával való kapcsolatát. "Ha a szülők valóban jó és mély kapcsolatban vannak" - mondja Murray, "a gyermek boldogsága gyakran természetes következmény."

Először ÉN, aztán TE! HOGYAN egyeztethető össze a saját igénye a gyermek igényeivel

Dicsérjük meg a gyerekeket a helyes dolgokért

Nem csoda, hogy a tanulmányok gyakran ötvözik az önbizalmat és a boldogságot. Gyermekeinknek nem lehet egyikük a másik nélkül. Olyan dolog, amiről intuitív módon tudunk, és sokunkból meleg rangadó válik. Gyerekünk firkál, és Picasso-nak hívjuk. Gólt szerez, és egy másik Beckham, 1-es és 2-es hátrányban, és készen áll Mensára. De ez a fajta "sikerdicséret" széteshet.

"Ha ez az egyetlen díj, amelyet a gyermek hall, akkor azt gondolhatja, hogy még mindig tennie kell valamit a jóváhagyás megszerzéséért" - magyarázza Murray. "Attól fog félni, hogy ha nem jár sikerrel, leesik az emelvényről, és szülei már nem szeretik."

A sajátos vonások - intelligencia, elegancia, atlétika - dicsérete később is alááshatja a gyermekek önbizalmát, ha felnőnek abban, hogy elhiszik, hogy valamiért megbecsülik őket, amely rajtuk kívül áll és potenciálisan röpke. "Ha például dicséred gyermekedet, hogy szép, mi történik, ha öregszik és elveszíti ezt a szépséget?" - kérdezi Murray.

Az sem helyes, ha a dicséretet teljesen visszafogjuk, inkább átirányítjuk - mondja Murray. "Dicsérjük az erőfeszítést, nem az eredményt" - tanácsolja. "Dicsérjük meg a gyermeket a kreativitásért, a kemény munkáért, a kitartásért vezető kitartásért."

A cél egy olyan "növekvő elme" vagy hit kifejlesztése gyermekében, amelyet az emberek kemény munkával és gyakorlással érnek el, nem csupán veleszületett tehetségek. - Tehát nem azt mondjuk, hogy nem fogunk dicsérni - mondta Carter. - Csak arra koncentráljon, amire a gyermeke irányít.

Engedje meg gyermekének, hogy tapasztaljon sikert és kudarcot

Természetesen, ha valóban növelni szeretné gyermeke önbizalmát, akkor kevésbé koncentráljon a bókokra és inkább arra, hogy rengeteg lehetőséget biztosítson számára új készségek elsajátítására. Az elsajátítás, nem a dicséret, az önbizalom igazi építője - mondja dr. Hallowell. Szerencsére, ha 4 évesnél fiatalabb gyermekekről van szó, akkor szinte mindenben elsajátíthatják az elsajátítást - mert számukra mindez új: megtanulnak mászni, járni, etetni és öltözködni, cserepet használni vagy továbblovagolni tricikli.
A kihívás az, hogy visszalépjünk, és hagyjuk, hogy gyermekeink megtegyék azt, amit képesek magukért. "Az a nagy hiba, amelyet a jó szülők gyakran elkövetnek, az, hogy túl sokat tesznek gyermekeikért" - mondja dr. Hallowell.

Noha nehéz lehet figyelni gyermekeink küzdelmét, soha nem fogják megismerni az elsajátítás izgalmát, hacsak nem engedjük meg nekik, hogy kockáztassanak kudarcot. Első próbálkozással kevés képesség fejlesztése történik. Az, hogy a gyermek eléri a mesteri szintet, elsősorban a gyakorlatnak köszönhető. A „mesterkedéssel” kapcsolatos ismételt tapasztalatoknak köszönhetően a gyermekek olyan megközelítést fejlesztenek ki, amely lehetővé teszi számukra, hogy lelkesedéssel és optimizmussal közelítsenek a jövőbeli kihívásokra, amelyek a boldog élet alapját jelentik.

Adjon nekik valódi felelősséget

"A boldogság nagyban függ attól az érzéstől, hogy amit csinálunk, az számít, és mások értékelik is" - jegyzi meg Murray. "Ezen érzés nélkül attól tartunk, hogy kizárhatunk a csoportból. A kutatások azt mutatják, hogy amit az ember jobban fél, mint bármi más, az a kirekesztés."

Más szavakkal, az embereknek veleszületett igényük van. Tehát minél gyakrabban mondhatja el gyermekének már kiskorától kezdve, hogy egyedülálló dolgokat tesz a család érdekében, annál nagyobb az önértékelése és annál magasabb a végső boldogsága.

A 3 évesnél fiatalabb gyerekek képesek értelmes családi feladatok ellátására - mondja Murray, akár egy tál száraz macskaeledel hozzáadásáról, akár szalvéták tárolásáról vacsorára. Ha lehetséges, adjon neki egy szerepet, amely rögzíti gyermeke erősségeit. Például, ha a kicsi szereti a dolgok szervezését, adjon neki egy villát és kanalat válogató munkát. Ha különösen szeret vigyázni a gyermekre, akkor az lehet a feladata, hogy felügyelje húgát az asztalnál vacsora közben.

Annak felismerése, hogy ez segíti a családot, növeli gyermeke szoros kapcsolatérzetét és fejleszti önbizalmát, amelyek a tartós boldogság két előfeltétele.

Maria Montessori életkor szerinti ajánlott műve

Gyakorolja a hálát minden nap

A boldogságvizsgálatok végül egyesítik a hála érzését az általános jólét érzésével. A Kaliforniai Egyetemen, Davisben és másutt végzett kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik naponta időt fordítanak a hálára, optimistábbnak érzik magukat, több előrelépést és összességében jobban érzik magukat.

A gyermekek iránti hála előmozdításának egyik módja az, ha azt javasoljuk, hogy minden családtag mondjon naponta hangosan, például étkezés előtt vagy közben, amiért hálás - javasolja Carter. Fontos, hogy rendszeres rituálé legyen. "Ez egy olyan szokás, amely mindenféle pozitív érzelmet ösztönöz" - mondja -, és ez valóban tartós boldogsághoz vezethet. "