"Időről időre az a tendencia, hogy démonizálnak egy ételt. Ez a tej, amelynek egyrészt nagy támogatói vannak, másrészt nagy ellenfelei vannak" - erősíti meg Radek Pajič táplálkozási szakember a Bomton Power Concept fitneszstúdióból. Arra a kérdésre, hogy a tej rontja-e a bőr állapotát, vagy sem, szerinte nincs egyetemes válasz - írja az idnes.cz.
Egy hónap tej és sajt nélkül
Nem adható általános ajánlás arra sem, hogy mennyi tejet tudunk vagy kell inni naponta, mert minden szervezet másképp reagál a különféle ételekre - gondolja Pajič. "Ha meg szeretné tudni, hogyan reagál a bőre a tejre, próbáljon legalább 14 napig abbahagyni, akkor eredményeket fog látni" - javasolja.
Ezt tette Maria Del Russo, az amerikai finomító weboldal29 szépségszerkesztője. Tej és tejtermékek nélkül még egy hónapig "kibírta", hogy lássa, az étrend megváltoztatása milyen hatással lehet enyhén problémás bőrére. A sajtbarát vegán alternatívákkal kezdett kísérletezni, parmezán helyett finom élesztőt öntött a tésztára - és nem volt elragadtatva. "Íze és illata olyan volt, mint a lábak" - panaszolja cikkében.
A szó szoros értelmében azonban a saját bőrén érezte a változást. "Két nap után kevésbé éreztem a tejtermékeket, kevésbé dagadtam, nem fájt a gyomrom, és étkezés után sem éreztem magam annyira zsúfoltnak" - írja le. "És bár csak néhány napom volt hátra a periódus kezdetéig, a bőröm elég jól nézett ki. Még egy kicsit ragyogóbb is."
A következő hetekben a terület állítólag észrevette a változásokat. "A pattanások összezsugorodtak, a bőröm láthatóan kevésbé volt gyulladt, simább és tapintóbb volt a szemén. Nem volt tökéletes, de a javulást nem szabad elhanyagolni" - írja Del Russo. Visszatért a tejtermékekhez, de korlátozta őket, és csak az organikusakat próbálja választani - egyes (meg nem erősített) elméletek szerint a hozzájuk adott hormonok a felelősek a bőrromlásért.
Nem csak a tejről van szó
Ha követni akarja a szerkesztőt, ne várjon csodát, és ne feledje, hogy a tej és a bőrtermékek általában nem csak maguknak ártanak. "Ez csak egy darab a puzzle-ból. Sokan hasonlóan reagálnak például a cukorra" - mondja Jeannette Graf, New York-i bőrgyógyász.
Radek Pajič más hatásokat is hozzáad a rejtvényhez. "Más ételek vagy feldolgozásuk mellett ez lehet például stressz, fáradtság, légszennyezés vagy hormonális fogamzásgátlás" - összegzi a leggyakoribbakat.
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.