A tejsavófehérje elképesztő előnyei az egészség, a haj és a bőr számára

A fehérjék aminosavakból álló molekulák, amelyeknek a testének megfelelő működéshez szükséges. Irányítják a test fontos folyamatait az anyagcserével kapcsolatban.

A tejsavó a legtisztább forma fehérje. Értjük tehéntejből a sajtkészítés során. Manapság a bennük található fehérjeporok különösen népszerűek több fehérje rendszeres étkezésként. A tejsavófehérje ajánlott azoknak a nőknek, akiknek szükségük van étrendjükre több fehérje.

előnyei

A tejsavófehérje egészségügyi előnyei a nők számára

  • Hormonszint - Nem okoz hormoningadozásokat, mint más fehérjék. Ezenkívül a tejsavófehérje a fehérje legoldékonyabb és leggazdagabb formája. Sokkal táplálóbb, mint a tojásfehérje, a szója vagy a hús.
  • Aminosavak - Kiváló aminosavforrás, amely segít helyreállítani csontjainkat, izmainkat, szerveinket és a test szinte minden szövetrészét. A tejsavófehérje főleg tartalmaz aminosavakBCAA-k, amelyek hasznosak az izomtömeg helyreállításában és fenntartásában.
  • Öregedés - Glutationt tartalmaz, antioxidáns, amely felszabadítja a szabad gyököket és késlelteti az öregedés jeleit. A glutation áll a három fő aminosav (cisztein, glutaminsav, glicin) közül. Tejsavófehérje is lelassítja az izmok degenerációját és erősen tartja őket az öregedéskor.
  • Fogyás - Tartalmaz kicsi kover, szénhidrátok és koleszterin és fordítva sok fehérje, ami tökéletes fehérjévé válik azoknak az embereknek, akiknek alapja a diéta alacsony szénhidrátszint. Tanulmányok kimutatták, hogy a nők tejsavófehérjét fogyasztanaktöbb zsírt veszítenek és nagyobb izomtömeget tartanak meg. Alacsony szénhidrátszint és magas fehérjetartalom okozza felgyorsítják az anyagcserét, és így a zsír ég.
  • Rák - Mell- és méhnyakrák a második leggyakoribb halálok a nőknél. Tejsavó koncentrátumrák kezelésében alkalmazzák. Tejsavópor fogyasztása kemoterápia során, hogy segítsen elnyomni a rákos sejtek növekedését. Ez a rákos betegek számára is fehérje könnyen emészthető, energiával látja el a testet és növeli az immunitást.
  • Egészséges szív - A tejsavófehérje csökkenti az LDL-koleszterint. Hogy csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát és a stroke.
  • Immunitás - Javítja az immunválaszt és segít a nők fertőzésének leküzdésében. Erősíti az immunrendszert a glutation termelésének növelésével. A nők szenvednek pl. az asztmának ki kell egészítenie étrendjét tejsavófehérjével.
  • Izomerősítés - A napi testmozgás kimeríti az energia testét, ami izomkopáshoz vezet. A tejsavófehérjék fontosak az izom megújulásához és erősítéséhez, és ezért szükséges, hogy felvegyék őket a menübe.
  • Egészséges bőr és köröm - A tejsavófehérje lehetővé teszi a szervezet számára, hogy hormonok és létfontosságú enzimek hatékonyan működjenek. Segít a nőknek abban, hogy egészséges legyen a bőrük és a körmük.
  • Gyors felszívódás - Leginkább fehérje italok ajánlottak. Egy ilyen ital tartalmaz nagy mennyiségű tápanyag szója, tejsavó vagy kazein formájában. A szervezet nagyon könnyen megemészti, könnyebben, mint az ételben található fehérje.
  • Vércukorszint - Ellátja a testet pozitív nitrogénmérleg. Megakadályozza a vércukorszint ingadozásait is, amelyek túlevéshez vezethetnek. A tejsavófehérje rendelkezik zsírszegény, és ezért nagyon hasznos a vércukorszint szabályozásában. Megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A fehérje ezen formája javítja a szervezet inzulinrezisztenciáját, így az inzulinszint stabil marad.
  • Egészséges csontok - A tejsavófehérje nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely megakadályozza a csontvesztést és erősen tartja őket. Ezért a nőknek kalciumban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk.
  • Máj - Ezt az aminosav fehérje elősegíti a megfelelő májműködést.
  • Gyógyulás - Kiváló fehérjeválasztás nők számára, különösen azok számára, akik a műtét után felépülnek. Segít gyógyítani a sebeket és könnyen bejut az egész testbe.

A tejsavófehérje előnyei az egészséges bőr és a haj számára

  • Maga a haj fehérjéből áll. A fehérje hiánya hajhullást okozhat. Tejsavófehérje hozzáadása étrendjéhez segít leküzdeni a hajhullást és elősegítik a haj növekedését.
  • Kollagén olyan szerkezeti szövet, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, segít megerősíteni a bőrt, az ereket, a csontokat és a fogakat. A tejsavófehérje elegendő kollagént ad az előállításához bőröd feszes és egészséges.
  • Rendszeres fogyasztása tejsavófehérje erősíti és táplálja a hajat, amely vastag, egészséges és fényes lesz. A tejsavó savas tulajdonságai eltávolítják a korpát és egészséges legyen a fejbőr.
  • Használhat tejsavóport sampon helyett. Vigye fel alaposan a port a fejbőrre, majd öblítse le langyos vízzel. Alternatív megoldásként először használjon sampont, öblítse le és alkalmazza a port. Hagyja hatni 10 percig, és öblítse le. A tejsavó kondicionáló kiváló szerkezetet ad a hajnak. Ez a módszer a legjobb a finom hajokhoz és a haj nélküli hajhoz, mert nem terheli a hajat, mint más termékeket.
  • Tejsavó is felhasználható a bőrön, mint tisztító, tonizáló és hidratáló szer. Vigyen fel tejsavót egy vattapamacsra. Enyhe mozdulatokkal vigye fel az arcra.
  • A tejsavó antimikrobiális tulajdonságai Remekül működnek pattanások és kiütések esetén is. Ez segít az életkor és a pigmentfoltok halványításában is.
  • Adjon hozzá 2 csésze tejsavót a fürdőjéhez, és 20 percig áztassa. A tejsavó savtartalma helyreállítja a bőr pH-értékét és fiatalítja a bőrsejteket.
  • Ha van fáradt és duzzadt szemeket áztasson hideg tejsavóba és tedd a szemedre. Hagyja hatni 20 percig, hogy felfrissítse a szemét.

A tejsavófehérje mellékhatásai

Mint más kiegészítők, a tejsavófehérje is számos egészségügyi kockázattal jár:

  • A legtöbb mellékhatás emésztési zavarokkal társul, például gyomorhurut, puffadás, csökkent étvágy, hányinger. Fáradtságot és fejfájást is okozhat. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, nagyon valószínű, hogy a tejsavófehérjében lévő laktóz vagy mesterséges édesítőszerek okozzák.
  • Túlzott fehérjefogyasztás veseproblémákat, valamint a csontok és a fogak törékenységének problémáit okozhatja.
  • A nagy mennyiségű fehérje szintén magas ammóniatermelést okozhat a nőknél.
  • A nők nem fogyaszthatnak naponta több mint két adag fehérje italt.
  • A rendkívül nagy adag túlterhelheti a májat, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

E mellékhatások sikeres elkerülése érdekében győződjön meg róla a tejsavófehérje adagja étkezésenként nem haladja meg a 30 grammot. Élvezze a maradj egészséges!