A bőr vékony kapillárisaiban, ellentétben a nagy erekkel, nincsenek izmaik, amelyek reagálnak a hőre és a hidegre. Az Oblychchidiysno erek korlátozzák a hideget, majd gyorsan elterjednek, a vér kitölti a kapillárisokat, hogy növelje térfogatát, szakítószilárdságát, és végül a házi eljárások szerelmeseinek a hideg arcú vörös foltok és ugyanazok a kapilláris hálók jelennek meg, ez a megjelenés megakadályozása érdekében, a hideg csökkenti a faggyútermelést, kiszáradást és a bőr idő előtti öregedését okozza. A személy nem szeret semmi extrémet, inkább a meleget és a kedvességet részesíti előnyben!

alacsony kalóriatartalmú

Hogyan válhat
Majd reggel vegyen le egy hideg zuhanyt. Kóstolja a testet és erősíti az immunrendszert, amely alkalmas a test és az arc számára.

2. Rendszeres szex nélkül a nőknél gyulladásos betegségek alakulnak ki, nőgyógyászati ​​és természet romlott. A teljes igazság

A szex - életünk szép és hasznos része, de egy fontos feltétellel: szellemi elégedettséget kell hoznia, ha ifiziolohichnu felszabadul. Mechanikus vagy kísérő nélküli orgazmus vagy szexuális cselekedetek örömmel ellenséges hölgy partnerével bármilyen orvosi neurózis esetén, és ne tegye hozzá. A szex helyettesíthető egy másikkal, örömöt és fizikai relaxációs gyakorlatokat biztosítva. Olyan nő, akinek érdekes munkája, kedves baráti köre, hobbija, sportja, zenéje és főzőcskéje van, aki sokáig képes boldogulni szex nélkül, és nem szenved semmilyen nőgyógyászati ​​macska miatt, és nagyszerű karaktere van.

Hogyan válhat
Nemcsak a meztelen szexet keresed kedves emberként, hanem szexelhetsz is. Ez egy megfelelő módja annak, hogy megszabaduljunk az erős szexuális feszültségtől - a maszturbációtól. Eközben Norvégiában a nők 52 százalékában van vibrátor. Ha úgy gondolja, hogy ez nem elfogadható - segítse a meleg fürdőket és masszázsokat.

3. Minden termékünk cukorpótlókból menshekaloriyni. A teljes igazság

Az édesítőszereket két csoportra osztják. Az első magas kalóriatartalmú fruktózból, szorbitból és xilitből áll. Mindezek a termékek, valamint táplálóak, mint a szokásos cukor. A második csoport - alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek, ciklamát, szacharin, aszpartám, szukrazid. Mindezek a termékek kevésbé kalóriatartalmúak, mint általában.

Hogyan válhat
Fogyni, vásárolni alacsony zaminnykytsukru. Cukorbetegségben nem található közönséges cukor, alacsony kalóriatartalmú, mint jó és nagyon rendszeres cukor analóg.

4. Lehet kövér és egészséges. A teljes igazság

Nem minden nőnek van egyensúlyban az egészségügyi modellje, és nem minden kövér embernek, aki különféle betegségekben szenved. De az olasz kutatók azt tapasztalták, hogy biztonságosan hízhat csak egy bizonyos méretig. Fedőléc több mint 89 hüvelyk dlyazdorov'ya veszélyes - fele növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát.

Hogyan válhat
Szeretne egészséges maradni? Vegyen egy centimétert minden derékméréshez. Amikor meglátja a 89-es számot - Üljön le diétára, és töltse fel a derekát 85 hüvelykig.

5. Népszerűbb edzések a fitnesz klubokban, különösen hasznosak a testi és az egészség szempontjából. A teljes igazság

Az egészség megőrzése megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, erős izmok rugalmasak, emellett heti 1000 kalóriát égetünk el valamilyen fizikai aktivitással. Mit kell kezdeni - aerobik, úszás vagy gyaloglás munkába és vissza -, az egészség és a jó anyagcsere nem számít. A túlzott sportolás - hetente ötször gyakoroljon egy hosszabb - káros időszakra, mert a túlzott izomaktivitás a mérgező anyagcsere-termékek sokféle formájában, amelyeknek nincs ideje megjelenni, csapdába esnek a szövetekben, és gyors ráncképződést okoznak. Minden hivatásos sportoló, hivatásos edző és orvos, aki megpróbálja ellensúlyozni az edzésmód, különösen a gyógyszerek és a diéta mellékhatásait.

Hogyan válhat
Séta - 40 perc gyalog 300 kalóriát éget el. Ragaszkodjon a jóga gyakorlathoz - a keleti technikák lehetővé teszik számunkra, hogy meghallgassuk testünk hangját, és ne vigyük túlzásba. A sportklubhoz is minden második nap csatlakozom a legjobban, így a testnek volt ideje pihenni és felépülni.

6. Még mindig túl fiatal vagyok ahhoz, hogy aggódjak a szíved és az ered állapotáért, ezért nyugdíjba menj - és kezdj el ezen gondolkodni. A teljes igazság

Szív- és érrendszeri egészségünk 20-40 év. Negyven után foglalkozol annak következményeivel, amire 30 évesen nincs időd.

Hogyan válhat
A fiatalok szívének támogatása az omega-3 zsírsavakban és telítetlen zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása, amelyek rugalmasan tartják az ereket és nem engedik, hogy a koleszterin artériáinak falain maradjanak. Hasznos olívaolaj, dió, avokádó, zsíros hal (lazac, hering, szardínia). Ha dohányzik, azonnal hagyja abba a dohányzást - a nikotin érszűkületet okoz, ezért a szívroham kockázata 80% -kal növeli a rohamot. Figyelje a menstruációs ciklust és a hormonális hátteret, mert az ösztrogén nemi hormontermelés csökkenése hamarosan angina pectorist okoz a nőknél.

7. A terhesség megelőzésének legjobb módja - fogamzásgátló tabletták. A teljes igazság

Nem mindig és nem mindenkinek. A hormonális fogamzásgátló tablettáknak nagy hölgyeknek kell lenniük, hogy 35 év után figyelmeztessék a dohányzókat. A nikotinnal való együttes fellépés 38-szorosára növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét (43). Állandó megbízható partner hiányában nem szükséges hormonális fogamzásgátlást alkalmazni - alkalmi találkozókra nincs semmi praktikusabb óvszer, amely megvédene a nemi úton terjedő fertőzésektől.

Hogyan válhat
Minden évben konzultálnia kell egy nőgyógyásszal a fogamzásgátlás új módjairól, az életmód megváltoztatásáról, a fogamzásgátlásról - jól.

8. Ne mondj senkinek a terhességedről, amíg nem hagyhatod figyelmen kívül - A fenébe! A teljes igazság

A régi hagyományok betartása megkockáztatja, hogy mentálisan és tudat alatt vonzódjon az események negatív energiájához. Ha a kismama és családja attól tart, hogy valami történni fog, mindez rossz, rossz várakozásra és a szegények számára konfigurálva van - ilyen helyzetben növeli a vetélés kockázatát, mert a baba nem érzi magát korán szívesen vagy súlyosnak az anyák toxicitása nem tölt új állapotot. Az orvosok szerint a vetélés egyik oka a nők szülési vonakodása, teste érett a terhességre, gondolatok - még nem. Frank ezt a témát érett nőkkel vitatja meg, hogy segítsen megérteni magában, hogyan lehet megszabadulni a félelemtől, mentálisan fejlődni, fenntartani és könnyebben hordozni a babát a terhesség toxémia első felében.

Hogyan válhat
Nőgyógyászok és pszichológusok azt javasolják a jövő anyáinak, hogy zaj és félelem nélkül osszák meg az anyaság jövőjének örömét. Sok okos baráti tippet és érdekes információt hall, amely optimista hangulatba hoz.

Francia - a legformább és legegészségesebb nő Európában
Hogyan élj?

• Gyakran betegek, mert annyira gyengédek, hogy vigyázzanak magukra. Igen, mellesleg ritkábban fordulnak elő a betegség krónikus és előrehaladott formái.

• Inkább otthon főznek, ezért kevesebbet fogyasztanak növényvédő szerekkel, valamint túl zsíros és cukrászsüteményekkel.

• Nagyon könnyű reggelit fogyaszthat - légi kifli egy teáskanál lekvárral és fekete kávéval (általában legfeljebb 300 kalóriával). A francia napló diéták jó női hormonok, immunsajt és alacsony kalóriatartalmú zöldségek, amelyek mérgeznek. Esznek egy kis kenyeret, cukrot, édességet, kekszet és nehéz tésztát.