Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Természetes antidepresszánsok: Valóban működnek?
A cikk szerzője: Martina Blahušiaková 2020.05.26
A mentális problémák emberek millióit érintik szerte a világon. A gyógyszerek formájában történő megoldás negatív mellékhatásokat is hozhat. A természetes antidepresszánsok segíthetnek?
Miért természetes megoldás?
A mentális rendellenességek antidepresszánsok formájában történő gyógyszeres kezelése például a libidó hiányát, az energiát vagy az alvási problémákat eredményezheti. Alternatív megoldás megtalálása pozitív hatással lehet az alvásra, a nemi életre, az életenergiára, de az egészségre is.
Mézharmat
Medovka hagyományosan a hangulat és a kognitív funkció javítására használják. Enyhítheti a stressz tüneteit, segíti a relaxációt és pozitívan befolyásolja a hangulatot. Enyhíti a szorongást, az álmatlanságot, és alvászavarok esetén is hasznos lehet. Kombináció lonc valeriannal, amelyek együttesen enyhíthetik a nyugtalanságot és az alvászavarokat, segíthetnek a fejfájásban, a fogfájásban.
Macskagyökér
A valerian használata a görög és a római birodalomig nyúlik vissza, ahol fejfájás, idegesség és szívdobogás kezelésére használták. Hippokratész már megemlítette annak hatásait. A valerianok gyakori alkalmazása a nyugtató tea készítése. Nyugtató hatása különösen előnyös szorongás ellen és megkönnyíti az alvást . Valerian nem hiába érdemelte ki a "természetes valium" jelzőt.
Maracuja
A passiógyümölcs olyan növény, amelynek felhasználása a 16. századra nyúlik vissza. A következővel kapcsolatos problémák elhárításához használják szorongás, álmatlanság . A neves Mayo Klinika kijelenti, hogy a passiógyümölcs segíthet a szorongásban, amint azt tudományos tanulmányok is kimutatták. Számos kereskedelmi termékben a passiógyümölcsöt más, hasonló hatású gyógynövényekkel kombinálják.
TIPP igényes
Ezeket a gyógynövényeket és vitaminokat is kézben tarthatja, a Zerex Zenaden természetes táplálékkiegészítőnek köszönhetően. Visszanyerheti mentális egyensúlyát, megerősítheti idegeit és megnyugtathatja irritált idegeit. A lonc, a valerian és a passiógyümölcs mellett fontos C- és B6-vitaminokat is tartalmaz, amelyek támogatják az idegrendszer aktivitását.
Mozgás és testmozgás
A testmozgás hatása a mentális egészségre és az alvás minőségére tagadhatatlan. Azonnal számos egészségügyi előnyhöz vezethet, mint pl az alvás javítása vagy a vérnyomás csökkentése .
A Harvard Egyetem cikke szerint a testmozgás az események biológiai lépcsőjét indítja el, amely számos egészségügyi előnyhöz vezet. A nagy intenzitású testmozgás jó kémiai anyagokat, az úgynevezett endorfinokat szabadít fel a szervezetben- Legtöbbünk számára az alacsony intenzitású testmozgás valódi értéke idővel megmarad. Ez a fajta tevékenység javítja az agyműködést, ami segít a "jobb érzésben" és a depresszió enyhítésében.
A testmozgás nem egyszeri folt a mentális problémákra. A testmozgásnak mindennapi résznek kell lennie, ezért meg kell választani a testmozgás olyan formáját, amelyet az ember képes végrehajtani hosszútávú .
C- és B6-vitaminok
Ez a két vitamin együtt segítenek a jó hangulat megteremtésében, támogatják az idegrendszer aktivitását és a megfelelő szellemi tevékenységet . Megszerezték helyüket a mentális egyensúly természetes táplálékkiegészítőiben is .