A zsírsejtek lehetnek "kövérek" és "szegények" is. Attól függ, hogy mennyi zsírt tartalmaznak. Hízással vagy fogyással a sejtek megnagyobbodnak vagy összezsugorodnak.
Ne dobj túl gyorsan
A drasztikus diétákat biztosan egyetlen orvos sem fogja ajánlani, az út nem itt vezet. Ideális esetben a fokozatos fogyás természetes módon, akkor a fogyás jótékony hatással lehet. Például csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és más betegségek előfordulását elhízott betegeknél, de ha túl gyorsan kezd fogyni a kilók, negatív hatással lehet a testére.
A nem kívánt zsírpárnák rémálom, különösen a nők számára. Sokan drasztikus étrenden esnek át anélkül, hogy észrevennék, hogy a csípőből vagy a combból történő fogyás nem jelenthet igazi győzelmet.
A kilogramm leadásakor nemcsak az esztétikai szempontot, hanem mindenekelőtt az egészséget is figyelembe kell venni. A testzsír nemcsak felesleges teher és esztétikai probléma. A zsírsejtek szintén aktív partnerek a testben zajló anyagcsere folyamatokban.
A zsír nem passzív
A gyors fogyás drasztikus étrend formájában a zsírtartalékok csökkenéséhez vezet. Megszabadul a zsigeri zsírtól, amely a belekben tárolódik és veszélyes, ugyanakkor szubkután is, amely nem okoz ekkora kárt a szervezetben. Azok azonban, akik túl gyorsan fogynak, elveszítik például az izomszövetet, így az így kialakult egyensúly nem biztos, hogy kielégítő.
Korábban a zsírt inkább energia és a hideg elleni védelem raktáraként érzékeltük, de ez nem csak passzív anyag. Egyes betegségekben részt vesz - ezért az elhízást kockázati tényezőként is emlegetik. A zsírsejtek ugyanis káros molekulákat választanak ki a testből, amelyek felelősek a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri vagy a rák kialakulásáért.
A zsírsejtek lehetnek "kövérek" és "szegények" - ez attól függ, hogy mennyi zsírt tartalmaznak. Ahogy hízunk vagy fogyunk, zsírsejtjeink nem növekednek vagy tűnnek el, de a zsírtartalom bennük nő vagy csökken.
Sokan, valószínűleg szintén kényelmesen, láthatják a zsírleszívás megváltását - a zsírsejtek műtéti eltávolítását, de ez természetesen nem ideális megoldás. Noha nagyon gyorsan csökkenti a zsírsejtek számát, a testben maradnak "zsíros" zsírsejtek is, amelyek tovább termelnek káros anyagokat, amelyek részt vesznek e betegségek kialakulásában.
A bőr alatti zsír kevésbé veszélyes
A bőr alatti zsír jobban látható, és felelős a csúnya redőkért és a zsírpárnákért. Másrészt alacsonyabb egészségügyi kockázatot rejt, mint a zsigeri zsír, amelyet a bélben tároltunk. Még a vékony embereknek is megvan. A belekben tárolt zsír a belső szerveket is beburkolja, és éppen azért veszélyesebb, mert szennyező anyagok forrása. A zsigeri zsír metabolikusan aktívabb, mint a szubkután zsír, amelynek feleslege inkább esztétikai hátrányt jelent.
A jó egészség szempontjából tehát fontos, hogy megszabaduljunk különösen a veszélyesebb belső zsírtól. Szakértők szerint a legjobb módszer az egészséges életmód, az ésszerű étrend és a rengeteg fizikai aktivitás.