A gyümölcsök és zöldségek közvetlenül a kertészektől vásárolhatók meg, akik általában vegyszer és felesleges permetezés nélkül termesztik gyümölcsüket.
Úgy döntött, hogy megtisztítja testét és feltöltődik vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb szükséges összetevőkkel? Íme néhány alapvető szabály, amelyek valóban működnek.
Hogyan kell csinálni?
Minden nap reggel kezdődik. Nemcsak a tisztítás idején ajánlott, hanem minden reggel kezdje fél liter álló, forralt forró víz elfogyasztásával.
Készítsen vizet este. Forraljuk fel és öntsük egy pohárba. Reggelre nem csak kihűl, hanem a vízben található különféle üledékek is leülepednek a fenekén. Reggel óvatosan öntse a vizet a második pohárba, hogy ne kavarogjon az üledék alján. Adjon hozzá egy pohár forralt vizet és igyon langyos vizet.
Ha minden reggel rendszeresen vízzel kezd, akkor az elveszített folyadékkal pótolja testét. Az éjszaka után a tested kellően hidratált lesz.
Teát is főzhet olyan gyógynövényekből, amelyeket a séta során hozott, vagy amelyeket az elmúlt évben vett fel. A tavasz javában zajlik, ezért különféle gyógynövények vannak kint, amelyeket el lehet szakítani, például csalán, fahéj, pitypang, tüdő tüdő, az anya leheletének leveleit, a létrákat és másokat is talál. Ezek mind olyan gyógynövények, amelyek nagy haszonnal járnak a test számára.
Ebédre próbáljon csak gyümölcsöt fogyasztani. A test minden gond nélkül feldolgozza a benne található cukrokat. Délután a szervezet már nem tudja feldolgozni a kapott cukrokat. Feleslegesen túl savanyított, és tartalékát zsírok formájában tárolja.
Ha édesszájú vagy süteményt vagy desszertet szeretne fogyasztani, csak délig.
Ebédidő van, ha lehetséges, kezelje magát 13 és 14 óra között.
A levest különféle zöldségekből készíthetjük, ha úgy tetszik, krémes is lehet.
A második fogásnak könnyen emészthetőnek kell lennie, például természetes pulykahús, nagy halom zöldséggel, vagy a hal természetesen köret nélkül marad.
Olovrant főtt burgonyából állhat, amelyet megsüt, meglocsol egy kis olívaolajjal és megszórja friss apróra vágott petrezselyemmel, metélőhagymával, apróra vágott hagymával és más gyógynövényekkel. Az így elkészített burgonya csodálatos uborkasalátát tartalmaz tejföllel és zúzott fokhagymával.
Vacsora Tiszta zöldségsalátának kell állnia, amelyet Ön választ.
Tisztító napokon teljesen ki kell iktatnia a kávét. Hiányzik? Cserélje ki olvadékra vagy cikóriára, amely a sült cikória és más természetes összetevők keveréke. Nem savazza túl a testet, és a szervezet számára előnyös.