Méregtelenítéssel nemcsak a méreganyagoktól és a testben lévő lerakódásoktól szabadulhat meg, hanem számos betegséget is megelőzhet. Felejtsd el az éhségsztrájkot, és inkább adj ételeket a szokásos étrendedbe, hogy megtisztítsd a tested és az elméd. Jutalomként több energiát, jobb immunitást vagy meglepetést kap alacsonyabb súly formájában. Csak annyit kell tennie, hogy betartja ezt az 5 pontot.

miért

1. Hogyan kezdjem és mikor fejezzem be

A tisztító kezelés megkezdése előtt fel kell ismerni, hogy a tisztítás nem koplalás. Ezért fokozatosan kell felkészítenie testét a méregtelenítésre, hogy a test ne érjen túl sok sokkot. A méregtelenítés hossza mindig egyedi kérdés, amely az egészségi állapottól vagy a tisztítás típusától függ.

Gyakorolja azonban a tisztítást legalább addig, amíg jobban nem érzi magát, vagy nem éri el az előre meghatározott eredményt. A szervezet méregtelenítése azonban nem ajánlott betegségek és legyengült organizmusok esetén, amikor a testnek teljes étrendre van szüksége jelentős változások nélkül.

2. A víz - a test működésének alapja

Testünk nem nélkülözheti víz nélkül, függetlenül attól, hogy lefogyunk-e vagy sem. Tisztításkor vagy előtte azonban mindenképpen több vizet kell bevenni naponta, mint általában. Először is, a tiszta víz megtisztítja a testet és felkészíti a testet az egész folyamatra, ugyanakkor hidratálja és regenerálja a sejteket. Egy pohár tiszta vízzel, étkezés előtt fél órával hidratálja a gyomor nyálkahártyáját, és ezáltal javítja az emésztést. Az ajánlott napi vízfogyasztás két liter, de a tisztítás során ideális, ha fokozatosan megtanulja testét legalább három literre.

3. Egészséges zöldségek

A sikeres méregtelenítés következő lépése az étrend gazdagítása zöldségekkel. Minden zöld étel a klorofill természetes anyagot tartalmazza, amely erős antioxidáns. Ezenkívül lúgos hatással megakadályozza a szervezet savanyulását. Keverjen össze spenótot, zellert, csalánt, salátát, zöldpaprikát, brokkolit vagy valójában bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt az ételekhez. Frissen és nyersen, levében vagy turmixba keverve - a választás az Öné. A tested később köszön meg, az ízlelőbimbóid pedig most.

4. Adjon vörösnek a toxint

Sajátos ízével a mélyvörös zöldségek diverzifikálják az étlapot, amely az új után könnyebb, de ugyanolyan tápanyagban gazdag. A vörös zöldségekből a legszükségesebb vitaminokat kapja meg, ha gyümölcsléként készíti el. Ennek oka elsősorban a magas kálium-, magnézium- vagy C-vitamin-tartalom, amelyek hőkezeléssel fokozatosan elvesznek. Ha nem kedveli a friss zöldségeket, próbáljon ki például céklaszirupot. Az ízletes és rendkívül egészséges ital fehérjéket, vasat, magnéziumot, rézet, cinket, fluort, mangánt, B1 és B2 vitamint és sok más tápanyagot tartalmaz, amelyekkel javíthatja körmeinek minőségét, megszabadulhat a szennyeződéstől vagy erősítheti a haját . Ez azonban nem csak a cékláról szól - egészséges alternatívák a paprika, a retek vagy más vörös zöldségek is.

5. Gyógynövények a sikeres végéig

Nem hiába alapul a gyógynövények az öreg anyák jó tanácsaihoz. A tisztítás után is formában tartják a testet. A gyógyteákkal a belőlük megkapja a szükséges tápanyagokat, ugyanakkor kellemesen meleg lesz. A bojtorján kivonattal tisztítható a vér, a csalán az egész szervezetet megtisztítja a méreganyagoktól, a pitypang pedig méregteleníti a vért és megtisztítja a vesét. Ugyanilyen egészséges például a menta, a zsálya, a nyír vagy a csipkebogyó. A kívánt hatást azonban elsősorban a házon szárított gyógynövényekkel érik el, nem a tasakból származó teával.