amelyeket

Amit nem szabad megtenni, ha egészséges és tiszta bőrt akarunk?

Ne dörzsölje a szemét

A legvékonyabb bőr a szem környékén van, csak 0,05 mm, tehát olyan vastag, mint a papír fele. A szemek állandó dörzsöléstől szenvednek, és idősebbnek tűnnek, ahogy az rd.com írja.

Ne próbáljon karcolni a bőrt

A hidegebb hónapokban a száraz levegő felszívja a nedvességet a bőr felső rétegéből, irritálja azt. A szárazság gyulladásos reakciót vált ki: az immunrendszer sejtjei, valamint a gyulladásos fehérjék és más enzimek aktiválják a viszketés receptorait, amelyek jeleket küldenek az agyba. Még ha jobban is kapod a kaparás után, később szó szerint a pokolba kerül. A bőr hámozása mellett meggyulladhat, és erősebbé teheti a viszketés receptorait. Még mindig meg akarja érinteni a bőrét, amíg az végre nem kezd égetni minden karcolás után. Ördögi körbe kerül, amelyből nehéz kiszállni.

Vegyen rövidebb zuhanyt

Különösen télen. A hosszú, meleg záporok megszabadítják a bőrt a természetes olajoktól, akárcsak a szappanos tisztítók.

Ne mosson reggel arcot

Nem kell naponta kétszer mosni az arcát, különösen, ha száraz a bőre. Egy alapos tisztítás lefekvés előtt megszabadít minden olyan szennyeződéstől, amely eltömítheti a pórusokat és hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. A reggeli tisztítással túl sok természetes olaj eltávolítható, amely megvédi a bőrt.

Győződjön meg róla, hogy hidratáló krémje tartalmaz-e ceramidokat. Ezek a lipidek természetesen a bőr felső rétegében fordulnak elő, de az év ezen időszakában több ilyen vegyületet szívesen fogadnak. Megtartják a vízmolekulákat, segítenek a bőr sima és puha megőrzésében.

Hidratálja és erősítse immunrendszerét

Tudja, hogy a bőr az első védelmi vonal a baktériumok ellen? Mindhárom rétege - a külső epidermisz, a dermis és a bőr alatti szövet - megvédi a baktériumoktól és gombáktól. A hidratálás fontos oka. Ha a külső réteg túl száraz, apró repedések jelenhetnek meg. A bőr hámlani kezd, hajlamosabb a bőrfertőzésekre és gyulladásokra.

Szereted a vastag, gyapjú pulóvereket? Jobban teszed a réteget

A hullám kissé durva. Akár kiütéseket is okozhat, különösen, ha a bőr nagyon érzékeny.

Egész évben használjon védelmi tényezőjű krémeket

Még a minimális fényvédelemmel ellátott arcpor felvitele is jobb lenne, mint a semmi. Valószínűleg nem veszed észre, de az ultraibolya sugarak mindenütt jelen vannak, függetlenül az időjárástól. Télen az UVA-sugár kétszerese lehet, mint az UVB. Ezek nagyon mélyen behatolnak a bőrbe, és hozzájárulnak a rákhoz és más egészségügyi problémákhoz, amelyeket a bőrén lát, pl. ráncok az arcon vagy sötét foltok a kezeken.

A lazac nagy haszonnal jár

Ez a hal tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek segítenek feltölteni a természetes olajokat a bőrben, és küzdenek a gyulladások ellen is. Adjunk hozzá brokkolit is. Sok C-vitaminnal rendelkezik, amely sejtjeihez szükséges ahhoz, hogy kollagént állítson elő, amely fehérje feszessé és rugalmassá teszi a bőrt.

Cukor semmiképp

Mindenki tudja, hogy ez nem jó az alakunknak és a fogainknak, de a bőr minőségének is megterheli. A cukormolekulák kötődnek a bőr fehérjéihez, és kompromittálják a szilárdságot fenntartó rostokat.

Aludj szépségben

Alvás közben zajlik minden regeneratív folyamat. A nap folyamán a bőr új sejteket képez, és fordítva, megszabadul a felszínre kerülő elhaltaktól. Ez a helyreállítási folyamat felgyorsul mély alvás közben. Körülbelül egy hónap múlva a felső rétege teljesen megújul. A jó alvóknak kevésbé láthatóak az öregedés jelei, jobb a bőr rugalmassága és egységes a tónusuk. A bőr egészségesebb, tisztább és fényesebb lesz, mert az egyik legnagyobb kincset kapja: az alvást.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.