A kényelmetlen has gyakran megakadályoz minket abban, hogy szép alakot érjünk el. Ami az egyik nőre vonatkozik, nem biztos, hogy a másikra vonatkozik. Előkészítettük önnek a legjobb zsírfogyasztók testtípus szerinti besorolását.

ezekre

A top 10 lapos hasi zsírevők: Testtípustól függően koncentráljon ezekre az ételekre

Minden nőt más típusú alak jellemez, de mindannyiunkat egy és ugyanaz egyesít - a legproblémásabb rész a has. A fogyás a hasban tehát napi téma a nők számára. A testmozgás hiánya vagy a rossz étrend egy héten belül jelentkezik rajta. Ezért kiválasztottunk néhány olyan összetevőt, amelyet érdemes bevinni az étrendbe, és testtípusok szerint felosztottuk őket. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy csak ezeket az ételeket kell fogyasztania. Ne feledje azonban, hogy elegendő mennyiségű sima víz vagy forró víz citrommal természetes napjainak kell, hogy legyen.

Apple karaktertípus

A csípőnél szélesebb vállú nők felső része rövidebb. Nincs csípőjük, és a zsír főleg a hasban és a hát felső részében tárolódik. Az ilyen típusú figurákhoz ajánlott úgy módosítani az étrendet, hogy elegendő állati fehérjét, de természetesen zöldségeket és gyümölcsöket is tartalmazzon.

Megfelelő ételek: pisztráng, pulyka, tojás, mozzarella, napraforgómag, uborka, pirospaprika, sárgarépa, grapefruit, fokhagyma

Körte karaktertípus

Ezt a figuratípust inkább a szélesebb csípő jellemzi, a felsőtest kinyújtva, a vállak pedig keskenyebbek. A zsírpárnák leggyakrabban a csípőben jelennek meg, és deformálhatják az elülső egyenes hasat, amely egészében amorf. Ezeknek a nőknek fokozniuk kell a figyelmüket és növelniük kell az étrendben lévő rostok mennyiségét.

Megfelelő ételek: zabpehely, alma, körte, gyömbér, bab, lencse, karfiol, brokkoli, sötét rizs, saláta

Homokóra karaktertípus

Ez a típusú karakter sokak számára ideális. Szélesebb vállak, kellőképpen tehetséges női erősségek, keskeny derék és formált csípő. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a hasat nem befolyásolhatja a zsír. Általában azonban a zsír egyenletesen jut el az egész testben, így ebben az esetben ez a teljes alak.

Megfelelő ételek: csirke, tonhal, napraforgómag, tökmag, leveles zöldségek, uborkasaláta, dió, banán, áfonya

Henger testtípusa

A vékony nőket, akiknek egyformán széles a válla, a dereka és a csípőjük, gyönyörű karcsú végtagok jellemzik. A has az egyik problémás terület, és bár ennek a testtípusnak az összes leggyorsabb az anyagcseréje, a helytelen étrend és a testmozgás hiánya miatt a bőr elveszíti rugalmasságát. Azok a nők, akik ebbe a kategóriába tartoznak, az étrendjükbe beépítsék a magasabb vastartalmú ételeket, valamint a nagy mennyiségű zöldséget.

Megfelelő ételek: lazac, makréla, tonhal, tojás, római saláta, spenót, póréhagyma, kelkáposzta, karalábé, barack