Miért kell a fogyásnak másnak lennie, mint korábban

nagyon

Mi segítünk:

• Találjon normális kapcsolatot az étellel
• Élvezze minden apróságát
• Változtassa meg étkezési szokásait
• Ne hibáztassa magát kisebb bűncselekményekért
• Étkezés "okkal"

Tanulni fogsz:

• Érezd, hogy mikor vagy igazán éhes, és milyen érzelmek válthatják ki az éhségedet
• Kövesse nyomon, mit eszik, akár egészséges, akár nem
• Figyelje meg az ételeket, érezze az illatát, élvezze
• Legyen tisztában azzal, hogy az étel hogyan érzi magát
• Éhesnek és jóllakottnak érezze magát

Programunkban nem terheljük Önt étrendjének korlátozásával, kalóriaszámolással és egyáltalán nem rendkívüli éhségsztrájkkal. Éppen ellenkezőleg, segítünk a testtel és az elmével való jobb kapcsolatfelvételben.

Megtudja, hogyan táplálkozik az étvágy és az ételtől való függőség, hogyan jelennek meg az étel kiváltói, mikor van megfelelő kapcsolata az étellel, és mikor éppen ellenkezőleg, öntudatlanul "visszaél" a túlevéshez. Az étel iránti vágy valódi ingereinek és megnyilvánulásainak ismeretében rájössz, amikor fizikailag éhes vagy, ami nagyobb kontrollt és áttekintést nyújt a diéta felett.

Hogyan kell dolgozni rajta?

Ahhoz, hogy segítsen nekünk abban, ami problémát okoz Önnek, és nem tudja, hogyan kell kezelni, egyszerűen vegye fel velünk a kapcsolatot, és megállapodunk a következő lépésben.