órán

Getty Images/Laurie Shaw Getty Images

Laurie Shaw a Fitness YouTuber nagyon őrült fizikai kihívásokat próbált ki követői számára. Kipróbálta a brutális 1-Rep "Impossible Pushup" -t, 200 fekvőtámaszt végzett a hónap minden második napján, és egy hónapon keresztül minden nap intenzív CrossFit foglalkozásokat végzett. A legviccesebb klipek némelyike ​​Hollywood legjobb fiúinak, például Chris Hemsworthnek edzés- és étkezési terveit utánozzák. Legújabb videójában pedig az egyik hírhedt hollywoodi sztár - Mark Wahlberg - menetrendjét emeli ki.

Shaw a szenzáció előtti este 19: 30-kor lefekszik - ugyanakkor, amikor Wahlbergről ismert, hogy szénára megy a hírhedt Instagram-sztoriban, amely részletezi a menetrendjét - a Wake Up Time 2: 30 miatt. Az óra lesz

Wahlberg valóban elhalasztotta az ébredést a karantén alatt. Wahlberg a férfival kapcsolatos legújabb interjújában a történettel elárulta, hogy tipikus ébredési ideje közelebb volt 9: 00-kor. Reggel 10: 30-kor a feleségével visszatérni az edzőterembe.

De Shaw az öreg Wahlberg-szel dolgozik, így hajnali 2:30 van. "Ilyenkor senki ne keljen fel" - mondja. "Istentelen óra van. Nem tudom nyitva tartani a szemem. "

Wahlberg imádsága következik, ami miatt Shaw váltani fog ... de reggeli után 15: 15-kor van. Egy tál zabpehely elfogyasztása után az edzés 3: 45-kor kezdődik.

"Mark, te őrült vagy. Nincs más módja annak, hogy kimondjam "- mondja Shaw, miközben az edzőterembe jár. Amikor ott vesz részt, részt vesz egy olyan foglalkozáson, amely magában foglalja a váltakozó tüskéket, harci köteleket, hajtókarokat, fogantyúkat, vállpréseket, evezést, padnyomásokat és egyebeket. 17: 15-kor ér véget.

"Soha nem gyakoroltam ilyen korán. Jól érzem magam. És kint még mindig sötét van. Mark Wahlberg egy olyan gép, amely mindennap csinálja "- mondja.

Ezt a tartalmat importálják a YouTube-ról. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat az interneten.

17: 40-kor. 2. étkezésre megy. És mivel Shaw gyógynövényes, vegán fehérje turmixot okoz. 6: 00-kor ugrik a zuhany alá, és 19: 30-kor készül Wahlberg golffordulójára. Shaw azonban nem golfozik, ezért szörfözésre cseréli.

20:00 órakor. Tizede van banánnal és müzlivel, és fél 8-kor 20: 00-kor. Wahlberg krioterápia helyett 10 percig jégfürdő. Reggel 10:30 van frissítőkért, Shaw pedig ízletes avokádó pirítóst varázsol.

11: 00-kor töltött egy kis időt a családi idő/találkozók/üzleti hívások kiosztásával Shaw Wahlbergnek.

"Most jól érzem magam, de tudom, hogy össze fogok esni" - mondja.

Ezt a tartalmat importálják innen. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat az interneten.

13:00 órakor ebédidõ, amelyet Shaw tojásrántotta, zöldségfélék és hummus számára szánnak. 14:00 órakor még egy órát vesz igénybe, amikor Wahlbergként dolgozik, és 15: 30-kor Wahlbergként felveszi gyermekeit az iskolából. Ha nincs gyermeke, elveszi a testvérét a munkából.

16: 00-kor itt az ideje, hogy a 2-es edzés egy mérföldet kezdjen futni, majd fegyverekkel folytassa a műveletet. 16:45 körül. Kezd megjelenni az a tény, hogy 15 órán át fent volt. Aztán harapnivalókat, brokkolit és tahinit fog, amelyeket edzés előtt kihagyott. 17: 00-kor beugrik a zuhany alá, és fél 5-kor a vacsora egy nagy salátából, rizsből és babból áll. Vacsora után több idő jut a családra, majd a széna 19: 30-kor üt.

Másnap elmondja a gondolatait.

"Nagyrészt elég magas energiám volt. És sokat tettem. Adok egy kalapot, Mark Wahlberg, mert mindennap csinálod "- mondja Shaw.