Két teljesen különböző típusú izmot vetettünk egymás elé. Két biológiailag teljesen különböző emberfaj. Az egyiknek több az abszolút ereje és a térfogata, a másiknak nagyobb a relatív ereje, de kevés a térfogata. Melyik ilyen típusú izomra van szüksége?.

döntse

Az izomépítés hosszú és fáradságos folyamat

  • Képre és pénzre van szükségük rájuk?
  • Szüksége van rájuk a rémület felkeltésére és a megfélemlítésre?
  • Szüksége van rájuk az erő, a sebesség és a dinamizmus érdekében?
  • Szüksége van rájuk a kitartáshoz?
  • Szüksége van rájuk a túlélési képességünk javításához?
  • Mire van szükségük valójában, és milyen célt követ?

A különbség a terjedelmes és a funkcionális izomtömeg között

Az abszolút és relatív erő előnyeinek és hátrányainak elemzése (térfogat vs. funkcionalitás)В

Funkcionális (kissé terjedelmes) izomtömeg - ELŐNYÖK:

Funkcionális (kissé terjedelmes) izomtömeg - hátrányai:

  • kis izomtérfogat és gyenge kép
  • alacsonyabb abszolút erő
  • A teljesítményt cselekedetekkel/eredményekkel kell bizonyítani

Abszolút (nagyon terjedelmes) izomtömeg ELŐNYÖK:

Abszolút (nagyon terjedelmes) izomtömeg Hátrányok:

  • 115kg 71kg = В 161% súly szerint
  • 71 kg 115 kg = В 61% súly szerint
  • A 115 kg 161% -a = В 185kgВ
  • 32kg 71kg = В 45tömeg% (1 kettlebell)
  • A 115 kg 45% -a = В 51kg
  • 48kg 71kg = В 67tömeg% (1 kettlebell)
  • A 115 kg 67% -a = В 77,5kg
  • 32kg 115kg = В 28.% súly szerint
  • 48kg 115kg = В 41% súly szerint

Videó és összehasonlító megjegyzések В

A biológiai minőség befolyásolja leginkább az izom teljesítményétВ

Ezt a cikket még nem dolgozták fel. Segíteni akar nekünk ebben? Nézze meg a cikk összefoglalóját inspirációért (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulitis-len-za-45-minut.html)

Ha úgy dönt, hogy feldolgozza a cikket, küldje el nekünk javaslatát a cikk összefoglalására a [email protected] e-mail címen.