vércsoportok

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT Rendelheti ezeket a zászlókat azokhoz az országokhoz, amelyekhez tartoznak? Ne várjon semmi könnyű dolgot!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

Lehet, hogy több "garantáltan" hatékony diétát kipróbált. Tukožrút, Atkins, kilencven nap, méregtelenítés. De hallottál már véralapú étrendről? Ha nem, olvassa tovább.

A diéta alapelvei
A vércsoport szerinti étrend szerzője az amerikai orvos Dr. Peter D´Adamo. Azt állítja, hogy ha az étrendet a vércsoportjának megfelelően változtatja meg, akkor elsősorban energiát nyerhet, egészségesnek érezheti magát, és természetesen - leadhatja a felesleges kilókat. Csak annyit kell tennie, hogy ismeri a vércsoportját, és betartja a D´Adamo által ajánlott elveket.

Nulla
A nulla vércsoportúaknak ki kell zárniuk az étrendből az édes málnát, hüvelyeseket, müzlit, sonkát, kenyeret, péksüteményeket, ketchupot, sült ételeket, a tejtermékek helyett állatokat kell fogyasztaniuk, és biztosítaniuk kell a sok mozgást. Céljuk a pajzsmirigy működésének javítása és az anyagcsere megkezdése kell, hogy legyen.

Tudsz: spenót, hagyma, káposzta, málna, datolya, füge, szilva, articsóka, brokkoli, kecskesajt, tofu, bab, hal, borjú, marhahús, vad és tenger gyümölcsei.

Ugrás: édesített italok, tejtermékek, majonéz, ketchup, spárga, kenyér, sütemények, sonka, citrusfélék, hüvelyesek, fekete tea, burgonya, kefir és gyümölcslevek.

Szintén gyönyörű színésznő, Liz Hurley
diétára támaszkodott
vércsoportok szerint

Tudsz: növényi olajok, szójabab és szójatermékek (sajt, tej, kenhető krémek stb.), lencse, spenót, hajdina, ananász gyümölcs és omega-3 zsírsavakban gazdag halak, például szardínia, lazac, makréla.

Ugrás: hús, különösen marhahús, birka, sült, kacsa és vad, minden kolbász (szalámi, szalonna, sonka), desszertek, korpa, feladja a banánt, a mangót, a papayát és a gyümölcsöt, vagy igyon sört és likőröket. Ezenkívül a burgonya és a gomba nem tesz jót neked.

Béčko
A B vércsoportúaknak nagyon oda kell figyelniük immunrendszerükre. Ezért ne habozzon természetes módon vagy kiegészítő táplálékkal kiegészíteni az A-, B-, C-, D- és E-vitaminokat, valamint a vasat. Figyelmet kell fordítani a lencsékre, amelyek lassítják az anyagcserét.

Tudsz: sok zöldség, hal, nyúl, vad, tengeri állatok, de köles, gomba, rizs, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, bab, brokkoli, spenót, túró, zöld tea és gyümölcs (ananász, banán, papaya, egres, mandarin, dátumok).

Ugrás: Ha szereted a fagylaltot, valószínűleg csalódást okozunk neked - mondja dr. D´Adama egyáltalán nem alkalmas "béčkarov" -ra. Földimogyorót, bagettet, tofut, paradicsomot, kukoricát, lencsét, fekete olajbogyót, kókuszt, avokádót és kéksajtot is el kell hagyni.

Ábéčko
Az "Ábečkári" -nak figyelnie kell a szív és az immunrendszer megfelelő működésére. Ezért az étrend gazdag lesz zöldségekben, tofuban, tengeri moszatban és savanyú tejtermékekben.

Tudsz: tofu, joghurt, tejföl, kefir, ricot, szójakenyér, szardínia, tőkehal, burgonya, karfiol, brokkoli, bab, ananász, nyúl, pisztráng és tengeri moszat. A sushi biztosan nem fog ártani neked!

Ugrás: A másik oldalon marhahús steakek találhatók, amelyek nem a legjobbak az egészségedre, sőt Dr. A D´Adamo nem javasolja a baromfi és a vaj fogyasztását. Tej, kukorica, bab, banán, retek, articsóka, parmezán, fagylalt és avokádó sem tesznek jót neked.

Hollywoodi rajongók
Mint mindenkinek, ennek a diétának is híres hívei vannak. Például Liz Hurley, Courtney Cox - Arquette, Neve Campbell, Demi Moore és a jóképű Hugh Grant színésznők nem engedhetik meg csökkentő hatásukat.