"Nem kerülöm a jó szalonnát vagy kenőcsöt. Nos, ha hízok, úgy nézek ki, mint egy körte "- mondta a népszerű műsorvezető

mosni

Minden hetet előre meg kell terveznie elfoglaltsága miatt. Edző irányításával edzenek, beleszeretnek a friss levegőn járásba férjükkel, és nem engedhetik meg maguknak a házi készítésű ételeket és a minőségi ételeket. Adela Vincze moderátor (37) azonban elismeri, hogy problémás területei is vannak.

Munkája koncentrációt igényel. Nagyon koncentráltnak kell lennie, és folyamatosan figyelnie kell. Előfordul, hogy egy esemény vagy egy nagy tévéműsor moderálása után nincs gondja kikapcsolni otthonát és újra pihenni?

Persze, ez teljesen természetes. A színészek valami hasonlót élnek meg egy színházi előadás után, amikor még mindig nem tudnak aludni néhány órát. Egészen megzavarta a bioritmusomat. Aztán megpróbálom ezeket pihenni. Ha ma este nincs rendezvényem vagy filmezésem, hamarabb szeretnék lefeküdni. Sajnos nem nagyon jövök össze. Viktor moderálja a hírt, és este kilenc órakor érkezik haza. Egyszerűen nem sikerül azonnal lefeküdnünk. Tehát az alvásom nem tökéletes, és nem alszom annyit, amennyit szeretnék.

Gyakran fog vallani olyan embereknek, akik szakterületén szakértők. Vagy olyan személyiségekről van szó, akiknek érdekes szakmájuk vagy életük van. Úgy érzi, hogy évek és tapasztalatok révén kicsit empatikusabb lehet, mint a múltban?

Erre a kérdésre nagyon nehéz választ adnom. Az ember valószínűleg empatikusnak érzékeli magát egy adott pillanatban. Fontos, hogy ne legyünk túl egocentrikusak, befogadóbbak legyünk és több teret engedjünk a másiknak. Úgy gondolom, hogy fejlődtem ebben az irányban. Különböző válaszokat kapok különböző helyzetben lévő emberektől. Néha azt írom, hogy a szavaim megérintették őket, vagy hogy túl ironikusan fogalmaztam meg a kérdést. És ebben a helyzetben nem így gondoltam. Másrészt úgy gondolom, hogy elég jól tudom olvasni az emberek érzéseit, állapotait és hangulatát. Ellenkező esetben nem tudnám lebonyolítani ezeket a beszélgetéseket. Úgy érzem, ha a válaszadó jól érzi magát és jól érzi magát nálam. Ha a vendég stresszes, elsősorban megpróbálom kényelembe venni. Akkor tudom, hogy könnyebb lesz neki beszélnie. Tehát ez az alapvető empátiám van. Még egy pszichológiai teszt során is bevált. A legerősebb pontom állítólag az alkalmazkodóképesség. Egy adott pillanatban érzem, kivel és hogyan beszélek.


Hosszú évek óta dolgozik a show-üzletben. Nem érezte az anyag fáradtságát egy bizonyos időpontban vagy pillanatban? Néha legalább fél évig nem volt szüksége a forgalmas ütemre?

Az alap az, hogy az egyik kimeríti önmagát, és a többiek soha nem hibásak. Azt állítjuk be magunknak, ami az életben stresszt jelent. Néha voltak olyan állításaim, hogy elmegyek Tibetbe, és ez megváltoztatja a világot (nevet). Azonban mindig gyorsan meghátráltam, mert tudom, hogy ez nem a válasz. Soha nem volt problémám magával a showbizniszpel, és nem is mondtam ki azt a mondatot, hogy ez velem sehol máshol nem történik meg.

Ha hízok, akkor nem az, hogy megnő a mellem vagy a szép pufók pofám. Csak egy furcsa körte leszek.

Említette, hogy mi magunk határozzuk meg a stresszt. A szakértők beszélnek a pozitív stresszről és egy bizonyos adrenalin-löketről is, amikor nyomás alatt kell teljesítenünk. Magad rendszeresen moderálsz nagy élő közvetítéseket. Tetszik ez a fajta nyomás és adrenalin?

Nem is nevezném nyomásnak. Még az élő közvetítések során sem érzek stresszt. Az első pillanatban csak nekem van stressz, és ez a közönséggel való barátság. Az első percekben létrejön a moderátor és a közönség kapcsolata. Eldőlt, hogy barátok leszünk-e, és egy hullámmal töltjük az estét. Amikor öt-tíz perc múlva lezárjuk a kapcsolatot, már tudom, hogy jó. Akkor könnyen kapcsolódni fogok a helyzethez, és természetesen belemegyek. Inkább energizáló. Ha azonban ez nem sikerül, és a kölcsönös helyzet nem az első pillanatokban következik be, akkor az nagyon fárasztó lehet.

A média már régóta bemutatta Önnek, hogy rendkívül egészségesen él. Hogyan néz ki a normális egészségmegelőzés az Ön országában?

A médiában úgy működik, hogy előbb-utóbb egy dobozba tesz. Szerencsés vagyok, hogy öko, organikus, egészséges, bölcs, intelligens és vicces vagyok. Azt hiszem, ez még mindig nagyon jó doboz. Nagyrészt az egészséges életmóddal járó dolgok nekem megfelelnek. A nagyon rendszertelen munkám során sokkal több energiát és erőt kell fordítanom a mozgás, az alvás és az étrend megszervezésére. Hiányzik egy bizonyos ritmus ott. Tehát minden héten elkészítek egy új tervet, ahol a munka mellett a testmozgást is beleteszem.

Sikeres megelőző vizsgálatokat tesz le?

Teljes prevenciós vizsgálatra megyek, női orvoshoz és fogorvoshoz. Szükség szerint felkeresek más orvosokat. Mindig kombinálom. Vannak nagyon jó orvosok, akiknek viszonylag józan véleményük van a betegekről, aztán vannak alternatív orvosok, akik szintén különbözhetnek. Mindig az orvostól függ. Szerintem a klasszikus orvosok között is sok a sarlatán, akik hülyeségeket írnak fel, téves diagnózist adnak és még rosszabb állapotba hozzák az embert. Ezeket a látogatásokat az egyes orvosokkal szerzett tapasztalataim alapján egyesítem.

Van-e olyan egészségügyi terület, amely jobban zavarhat? Van néhány allergiája?

Szerencsére nincs konkrét diagnózisom. Általában csak aktuális dolgokkal foglalkozom. Nemsokára gépet fogok viselni.

Valószínűleg úgy tűnik, hogy étrendjét is elfoglaltságához igazítja. Amikor megpróbál enni, előfordulhat, hogy néhány ételt jobban szeret?

Naponta háromszor eszem. Jobban szeretem a házi ételeket és a minőségi alapanyagokat. Nem veszek napolit vagy bagettet a szivattyúknál. Nagyon rossz helyzet lehet, hogy ezt tegyem. Ez évente legfeljebb kétszer fog megtörténni. Kerülöm a süteményeket és a nehéz dolgokat. Az alap pedig az, hogy jól étkezzek, főleg otthon. Este főzöm a búzakását, némi gyümölccsel. Juhtejből is van kefirem. Kenyeret veszek barátoktól, jó és savanyú tésztát. Tojást, kiváló minőségű vajat is vásárolunk. Nem kell otthon maradnom, ha lázas vagyok. Tehát meg kell tartanom a fittséget. Nem mehetek inni péntek este, aztán két órát aludni, és másnap elmehetek filmeket forgatni. Ezért veszek például halolajat. A D-vitamint nagyon alábecsülik hazánkban, miközben megtartja az alapvető immunitással rendelkező embert. Talán ezért nem vagyok gyakran beteg.

Egy évig vegetáriánus voltál, és a húst soha nem részesítették előnyben családjában. Láttál néhány változást magadban, amikor nem ettél húst?

Már nem emlékszem annyira. Jelenleg nagyon szeretem a húst. Én azonban nem vagyok egyenlő a nagyüzemi hústermeléssel és a nagyüzemi termeléssel, sem azzal, hogy mennyi hús van. A hús nagyon nem ökológiai élelmiszer. Leonardo DiCaprio dokumentuma azt is elmondja, hogy ha az emberek abbahagyják a sok marhahúst, a légszennyezés jelentősen csökken. Különösen a metán miatt, mert a tehenek rengeteget szabadítanak fel belőle. Ez sokkal kevésbé jellemző például a csirkére. El kellene gondolkodni ezeken a dolgokon. Véleményem szerint rendkívül sok húst eszünk. Sem ökológiai, sem humánus, sem abszolút egészséges.

Valószínűleg soha nem volt problémája az ideális testsúlyával. Figyelnie kell bizonyos ételekre az életkor előrehaladtával? Kerüli a gyorséttermet is?

A Fastofood dolgai nem jók. Nem kerülöm a zsíros ételeket, amíg azok jó és minőségi zsírt tartalmaznak. Ami a jó szalonnát vagy kenőcsöt illeti, azzal nincs bajom. Röviden: a zsírok fontosak a szervezet számára. Nem diétázom. Még olívaolaj sincs otthon. Csak salátákhoz használom. Otthon mindent vajban készítek el. És mi van a karakterrel? Mindannyiunknak megvannak a problémás területeink. Bár nagyon szegény vagyok, vagy legalábbis hatok másokra. Nos, ha hízok, minden a gyomromra és a fenekemre megy. Nem engedhetem meg magamnak a súlygyarapodást, mert akkor csak kiegészítem ezeket a problémás területeimet. Nem mintha a mellem jobban megnőtt volna, vagy hogy szép duci pofám lett volna. Azt nem! Csak egy furcsa körte leszek. Azt sem tudom túlfogyasztani különösebb módon. Mindig is volt ilyen problémám.


Meg kell terveznie a munkához való mozgását is. Edző felügyelete alatt próbál edzeni?

Körülbelül tizenöt éve edzővel edzek. Körülbelül hetente kétszer jelenik meg. Néha háromszor, néha csak egyszer. Remek edzőim vannak, akik a világ sportolóiról is gondoskodnak. Nemcsak egészségügyi szempontból jó nekem, mert megértem őket is. Viktor és én most elköteleztük magunkat, hogy sokkal többet fogunk járni. Azt mondtuk magunknak, hogy keveset mozgunk a levegőben, főleg télen, az egyik még mindig el van zárva valahol. A múlt héten hatvan kilométert gyalogoltam. Szép, ha tíz kilométert gyalogolunk naponta. Kombinálom útközben a tömegközlekedéssel és a lehető leggyakrabban járok. Tehát inkább ebben az irányban gondolkodunk.

Minél nagyobb a stressz, annál több kávét iszom.

Tehát rendszeresen edz egy edzővel az edzőteremben, ezen kívül sétál. Még népszerűbb sportjaid vannak?

A szüleim mindig is úszni vezettek. Jógát is gyakoroltam, de most nem gyakran csinálom. Újra visszatértem síelni. Alapvetően meglehetősen sportos ember vagyok. Tudok teniszezni, fallabdázni vagy akár pingpongozni, de ezek számomra inkább hatássportok.

Elég gyakran táncoltál. Még mindig táncolsz, vagy valamilyen kapcsolódó sportot?

Megpróbálok többet gyakorolni a saját súlyommal, vagy egyensúlyi gyakorlatokat végzek. Elengedhetetlen, hogy fitt legyek. Nem arról van szó, hogy bármilyen tömeget akarunk szerezni. Ezen felül azért tornázom, mert van egy meghosszabbított lemezem. Köszönhetően annak, hogy költözöm, egyáltalán nem tudok erről az egészségügyi problémáról.

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy rendkívül egészségesen élsz. Van ásványi anyag? Abszolút absztinens vagy?

Én nem. De nem nagyon szoktam alkoholt fogyasztani. Megállapítottam, hogy a bor nem tesz jót nekem. Időnként a minőségi "kemény" -et részesítem előnyben, például egy jó körtét. Az alkohol azonban gyorsan emelkedik a fejemben. Egy évvel ezelőtt még volt cigarettám, de ez szintén kizárt. Számomra azonban a legnagyobb probléma az, hogy nem fekszem le hamarosan. Éjfélig soha nem sikerül. Néha későn eszem, mert szeretek kényeztetni. Az utóbbi időben remekül érzem az édességeket. Ezen kívül valahogy felaprítottam, mert a kávé felidézi a közérzetemet. Minél nagyobb a stressz, annál több kávét iszom. Számomra a kávé a relaxációval jár.

Az utazás is jó pszichohigiénés. A hegyeket vagy a tengert részesíti előnyben?

Mindent szeretek, ha jól átgondoltam, és kedves emberek társaságában töltöm az időt. Szeretem a számomra megfelelő szép szállást, nincs szükségem luxusra. Nemrég voltunk a házban, és nagyon jó volt. Ma télen Mauritiuson voltunk, és ez is fantasztikusan sikerült. Az ünnepek természetesen kiválóak és mentálisak.

A nyári tengerparti nyaralás nem a te csésze kávé? Tehát inkább melegszik télen?

Azt mondják, hogy egyáltalán nem jó, és a kínai orvoslás is beszél róla. Amióta azonban Viktorral voltam, a nyarunkat feláldozták egy gyermek tábornak, ahol vezetőként dolgozunk. Tehát nyáron nem jutunk el sehova. De nem volt gondom azzal, hogy a melegben töltött nyaralás, amíg fáztunk, eldobja a testemet.