Részvény
Adzuki, aduki vagy azuki bab. Ezek mind egy nagyon egészséges hüvelyesek neve, amely távoli Ázsiából származik, ahol ez évezrednél tovább nem engedélyezett. Szerencsére régiónkban könnyű megtalálni, ezért írunk ma erről az ízletes babról. Ez egy igazi táplálkozási bomba, és érdemes belefoglalni az étrendbe.
Találkozz a babkirálynővel!
Az Adzuki bab mérete sokkal kisebb, mint a klasszikus fehér vagy vörös bab. Méretében inkább a csicseriborsóra hasonlít, mint a babra, de színét nem tagadják. Mélyvörös színű, hosszúkás fehér sávok jellemzik. Miután megtudtuk, hogy néznek ki az adzuki babok, nekiláthatunk tápértéküknek, amelyek valóban csodálatosak.
Fehérjében és rostokban gazdag, így cukorbetegeknek is maximálisan alkalmas, még alacsony glikémiás indexe miatt is. Akkor is támaszkodhat rá, még akkor is, ha hiányzik a kalcium, amelynek tartalékai a testében valóban játékosan feltöltődnek. Káliumot, vasat, magnéziumot és cinket is tartalmaz, így ha hiányzik ezek közül az ásványi anyagok közül, az főzéshez az adzuki babot, amely szintén fehérje bomba.!
Az adzuki bab egészségügyi előnyei
Talán az első dolog érdekel majd benneteket, hogy az adzuki úgy fúj-e fel, mint a szokásos hüvelyesek. Jó hírünk van az Ön számára. Bár Adzuki nem titkolja, hogy bab, ezért természeténél fogva kell felfújnia, sokkal kevésbé, mint a klasszikus bab, borsó vagy lencse. Ezért könnyebben emészthető alternatíva, ha régóta keres valami hasonlót a hüvelyesek között. Van még egy gyakorlati előnye. Elkészítése nem tart ilyen sokáig, elsősorban kisebb mérete és elfogadhatóbb fehérje mennyisége miatt. Most nézzük át az adzuki bab egészségügyi előnyeit.
- A játék fontossága a gyermekeknél Miért és hogyan kell MINDEN gyermeknek játszania
- Miért ideális egy 4 csillagos szálloda nyaralása gyermekes családok számára a Travelcase
- Kakariki papagáj beszerzésének okai
- Elektromos kefék gyerekeknek - miért ajánljuk őket és melyiket válasszuk
- Nyaralás kisgyerekkel Miért ne