Azoknak az embereknek, akik a hagyományos spanyol flamencotáncba vetik magukat, a gyorskorcsolyázó testén kívül megtalálható a lélek is - a spanyol táncos lelke.

flamenco

"A Flamenco nagyszerű gyakorlat a szív- és érrendszeri funkciók támogatására. Erősíti a szívet és a légzőrendszert. Ez jó testedzés" - mondja Cal Pozo táncos, koreográfus és fitnesz szakember. A tipikus spanyol táncot ősi idők aerobikaként is leírja. A rendszeres edzés során az ilyen típusú táncban gyakorolt ​​mozdulatok hasonló hatást gyakorolnak, mint az edzőteremben rendszeresen végzett kardió.

Pozo szerint azonban nem csak az erőnlétről és a fizikai aktivitásról van szó, amelyből a flamenco elegendő mennyiséget fog biztosítani. "Minden a kifejezésről szól" - mondja Pozo, aki DVD-ket gyárt és flamenco-órákat is kínál mindenki számára.

A szakember a flamencót a gyorskorcsolyához hasonlítja. "Mindig olyan helyzetben van, hogy térde hajlik, a lába a legnagyobb sebességgel dolgozik. A flamenco táncosok legszebb lábai, combjai és feneke mindenféle táncosoké" - mondja. Bizonyos kultúrákban a fiatal lányok flamenco órái hasonlóak a többi baletthez. És jelenleg Andalúzia nemzeti táncja a fitnesz edzés esetében gyakorolt ​​pozitív hatásainak köszönhetően slágerré válik.

Jackie Kalata, a New York-i Spanyol Balett Tánciskola flamenco tanára felnőtteket és gyerekeket tanít. Azt állítja, hogy a flamenco történelmével és kulturális hátterével vonzó az emberek számára. A gyakorlati aerobik már nem elegendő a gyakorlók számára, valami olyasmit akarnak, ami művészetnek tekinthető, ugyanakkor formálja és erősíti a testet.

A flamenco edzés során a táncosok a test legtöbb részével dolgoznak. Megerősítik a vállukat, a karjukat, erősítik a törzsüket és a hátukat, és megtanulják szépen tartani a testüket. "Például a vállak munkája gyönyörűen edzi a tricepszet, a mellkas kikapcsol és a lábak is gyönyörűen megerősödnek" - mondja Kalataová.