Az áfonya nagyon népszerű gyümölcs, számos jótékony hatással van az emberi egészségre. Nem számít, ha nagyszerű ízük vagy gyógyhatásuk miatt keresed őket. Vizsgáljuk meg közelebbről ezt a nagyszerű gyümölcsöt.
Mi az?
Az áfonya a Vaccinium nemzetség kicsi és kúszó növényeinek bogyóihoz tartozik. Áfonya, más néven Vaccinium oxycoccus mocsaras területeken fordul elő Észak-Amerikában, Ázsiában, valamint Észak- és Közép-Európában.
Szárak Az áfonya növények durvaak. Betűk még mindig zöldek, oválisak és kevesebb, mint 1,2 cm hosszúak. Az áfonya szeptemberben érik, amikor körülbelül akkora, mint a ribizli és savanykás ízű.
Amerikai áfonya (Vaccinium macrocarpon) a vadonban található az Egyesült Államok északkeleti részének nagy részén. Ez a fajta áfonya robusztusabb, nagyobb kerek, hosszúkás vagy körte alakú bogyókkal rendelkezik, amelyek a rózsaszíntől a sötétvörösig változnak.
Nagyon egészségesek a magas tápanyag- és antioxidáns-tartalom miatt a csésze fele csak 25 kalóriát tartalmaz.
Vitaminok és ásványi anyagok Az áfonya esetében a húgyúti fertőzések alacsonyabb kockázata és egyes ráktípusok megelőzése társul.
Hatékonyan erősítik az immunrendszert és alacsonyabb magas vérnyomás.
Tartalmaznak továbbá proantocianidineket (PAK), antioxidánsokat, amelyek több betegség megelőzésében segítenek.
Mert ők biztosítják kiváló K-vitamin-forrás, olyan emberek, akik rendszeresen gyógyszert szednek vérhígítás, az áfonyának pluszban kell fogyasztania.
Termesztés
Az áfonyát gyakran összekeverik az áfonyával, amely szintén az Ericaceae és az áfonya osztályba tartozik. Ezek nemcsak hatásaikban, hanem növekedésükben is egyedülállóak.
Az áfonyát nagyon alacsony szőlőültetvényeken termesztik, amely a homoktalajokon tőzeggel kombinálva virágzik. Párás területeken gyarapodnak, például füves vagy erdős mocsarakban, tőzeglápokban és más típusú vizes élőhelyeken.
Szárított áfonya
A választás szerint szárított áfonya Figyelnie kell néhány tényre. Az aszalt áfonya előnyei a következők: kényelmes kezelés és könnyű tárolás. Általában megőrzik a jellegzetes aromájukat és a csodálatos ízüket is.
Az egyik legnagyobb hátrányuk a hozzáadott cukor lehetséges magas mennyisége és a jelentős tápanyagveszteség.
Áfonya hatások
Az áfonya sokkal kevesebb figyelmet vonz, mint az Ericaceae család többi tagja, amely magában foglalja az áfonyát is. A valóságban azonban azok áfonya nagyon gazdag nagy mennyiségű tápanyagban, amelynek összegét több tízre becsülik.
Korábban főleg áfonyát használtak gyomor rendellenességek kezelésére, hólyag- és vesebetegségek.
Az áfonya fő pozitív hatásai a következők:
Szív-és érrendszer
Két káros állapot fordulhat elő szív- és érrendszerünkben, nevezetesen az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás. Mindkét állapot kockázati tényező a különböző krónikus kardiovaszkuláris betegségeknél.
Az áfonya számos egészségügyi előnnyel jár a szív- és érrendszer számára. Az áfonya az antioxidánsok és a hatékony gyulladáscsökkentő anyagok elsődleges forrása. Kiváló C-, E-, K-vitamin- és ásványi mangán-, réz- és pantoténsav-forrás is.
C vitamin
A C-vitamin egy erős természetes antioxidáns, amely képes blokkolni a szabad gyökök által okozott több kárt. Javítja a növény növényi forrásokból történő felszívódását is, erősíti az immunrendszert és segíti a kollagén termelését, amely javítja a sebgyógyulást.
Élelmi rost
Magas rostbevitel több betegség, köztük a szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás és egyes gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár.
E-vitamin
Az E-vitamin zsírban oldódó antioxidáns, amely jelentősen részt vesz az immunműködésben. Segíthet megelőzni vagy késleltetni a szabad gyökökkel járó krónikus betegségeket, mint például az Alzheimer-kór vagy az ízületi gyulladás.
Az áfonya segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát beleértve az érelmeszesedést is.
Húgyúti fertőzések
Az áfonya leginkább arról ismert, hogy nagyon hatékony megakadályozzák a húgyúti fertőzéseket különösen azoknál a betegeknél, akiknél a fertőzések gyakran visszatérnek.
Az áfonyában található magas antioxidáns- és proantocianidin-tartalom megakadályozza a baktériumok tapadását a húgyúti falakon, megakadályozva ezzel a fertőzéseket. (forrás)
Rák
Tápanyagok áfonyában lassíthatja a tumor progresszióját és hatékonyak a prosztata-, máj-, mell-, petefészek- és vastagbélrák kezelésében is.
Fogak és íny
A proantocianidinek megakadályozzák a baktériumok megtelepedését a fogakon és több ínybetegség megelőzésében is hasznosak lehetnek.
Vese
Az áfonya távolítsa el a káros toxinokat a vesékből, ezáltal jelentősen javítva funkciójukat. Megakadályozzák a szabad gyököket és a különféle vesebetegségeket okozó baktériumokat is.
Az immunrendszer
Az áfonya az antioxidánsok jelenléte miatt erősíti az immunrendszert. Megakadályozzák a fertőzések terjedését és fellépnek a betegségek ellen is.
Hátrányok és kockázatok
Az áfonyát kerülni kell azoknak, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, warfarint vagy Coumadint szednek.
A túlzott áfonyabevitel fokozott vérzéshez vezethet.
Az áfonyás termékek magasabb vizeletürítéssel vezethetik az oxalátot, ami vesekő kialakulásához vezethet.
Ezért igazolt közmondást kell követni: - Mindent mértékkel!
Egyéb egészségügyi előnyök
Az áfonya egyéb előnyei közé tartozik a vércukorszint szabályozása, mert nagyon kevés cukrot tartalmaznak friss formában.
Szignifikánsan segít enyhíteni a stresszt és egészséges és erős legyen a szemed.
Áfonya tea
Az áfonya tea fogyasztása segít megelőzni a fekélyeket és más betegségek, például az ínygyulladás. Ez a tea segít a testsúly csökkentésében és a méreganyagok kiürítésében is. A fogyás az áfonyateában található szerves savak eredménye.
Hatékonyan segíti a vér koleszterinszintjének csökkentését is és megakadályozza egyes szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Nők, akik rendszeresen menstruációs fájdalomtól szenved, megkönnyebbülve ihatod ezt a teát. Testtisztítóként is működik, amely kiöblíti a baktériumokat a húgyutakból.
Ezt a teát azonban meg kell inniuk Kerülje a terhes és szoptató nőket.
Hasonló cikkek:
Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől
Blendea SUPERGREENS - Ár, tapasztalatom és értékelésem
Preventan - Az immunitás javítására + (ALTERNATÍV)
A Penoxal minden nap növeli az immunitást (áttekintés)
Az Epigen minden herpest megver? + (Áttekintés)
Tippek a fekete fokhagyma használatához (áttekintés)
Kurkumin - Hogyan kell használni és mit segít (Áttekintés)
Hagy egy Válasz Mégse választ
A legjobb cikkek
Fogyókúrás tabletták - a TOP 6 leghatékonyabb
A legjobb zsírégető? Ez a TOP 7
Proerecta - Újdonság az erekciós készítmények között
Nyugtató tabletták - ✅ TOP 6
Vízelvezető tabletták - a TOP 5 leghatékonyabb
Hajnövesztő tabletták - TOP 6 (áttekintés)
Te keresel valamit?
Hasonló cikkek
Partneri felelősség kizárása: A cikkek reklám (link) linkeket tartalmazhatnak. Minden ilyen linken keresztül történő vásárlásért kapunk egy kis jutalékot. Természetesen a végső ár nem fog növekedni az Ön számára, és nem fizet semmi extra összeget. Ezt a pénzt ezután minőségi tartalomba fektetik, amelynek célja, hogy segítsen Önnek, olvasóinknak.
Nincsenek termékek ezen a webhelyen. Személyesen kipróbáltunk számos olyan terméket, amelyet ajánlunk. Valamennyi terméket a hatóságok engedélyezték, tesztelték és szabadon kaphatóak a gyógyszertárakban.
A megadott információkat nem szabad táplálkozási vagy egészségre vonatkozó állításként értelmezni a (z) Az élelmiszerekre vonatkozó tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló, 2006. december 20-i 1924/2006. Az információk szabadon hozzáférhető forrásokból származnak. Az oldal szerzői nem vállalnak felelősséget téves értelmezésükért. A táplálékkiegészítők nem gyógyszerek, és semmiképpen sem pótolhatják a szakmai orvosi vizsgálatot! Mielőtt elkezdené szedni azokat a kiegészítőket, amelyek zavarhatják a gyógyszeres kezelést Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. Az egyes termékek ára kissé megváltozhatott a cikk megjelenése óta.