Hacsak nem kifejezetten fitnesz tartózkodásra indul, valószínűleg nyári vakációra indul, főleg kikapcsolódásra, pihenésre vagy ismerkedésre és élményre. El akarja kapcsolni a fejét, kijutni a napi körhintából, átélni valamit, amit általában nem tapasztal, új helyeket felfedezni. Ha úgy dönt, hogy egy pihentető nyaralást tölt, sport és testmozgás nélkül, csak feküdni a tengerparton vagy a fürdőben egy könyvvel a kezében, teljesen rendben van. Különösen, ha olyan emberek közé tartozik, akik hosszú ideig és rendszeresen sportolnak, akkor egy rövid szünet a testének kedvez. Visszatérve azonban Azt javaslom, hogy mielőbb térjen vissza az eredeti módba, hogy ne legyen kényelmes és később ne okozzon problémát a motiváció.
Miért csomagoljon cipőket és sportruhákat az ünnepi bőröndjébe?
Számomra a mindennapi testmozgás magától értetődő, és ha például egy hétig nem mozdultam volna, akkor biztosan nem éreztem volna magam jól fizikailag vagy mentálisan. Az életem természetes része egyszerűen a testmozgás igénye. Ha hasonló helyzetben van, akkor nem kell más okokat keresni. Nos, még sok mindent találunk.
A futás szerelem
A futás az megértésem szerint első számú ünnepi sporttevékenység. Ha nyaralás közben nem tudok mást elkapni, mindig találok időt a futásra. Leginkább miatta megérkezünk, és mindig megéri.
Futás a város üres utcáin, amely még mindig felébred. Egy futás a tenger mellett, ahol csak néhány halász ül, vagy egy reggeli futás egy illatos erdőben, ahol csak néhány olyan rajongóval találkozhat, mint te.
A strandra nemcsak napozáshoz
A tengerparti nyugágy, az egyik kezében egy magazin, a másikban pedig egy ital egy szép ünnepi ötlet. Ha azonban nem szeretné, hogy minden nap ugyanaz legyen, nézze meg, hogy teheti-e szörfözhet, bérelhet evezőt, kajakot, vagy próbálhat ki wakeboardot vagy vízisíelést. Nál nél strandröplabda, tollaslabda, vagy bármilyen labdajátékkal nemcsak izzadni fog, hanem barnulni és szórakozni is fog. Erről nem is beszélve úszás minden korosztálynak és súlykategóriának megfelelő nagyszerű fizikai aktivitás.
Gyakoroljon egy csoportban a helyiekkel, vagy egyedül a képernyőn
Két keréken vagy gyalog
Kiadó nyaraláskor kerékpár remek ötlet, akár hegyekben, akár nulla magasságban vagy, közvetlenül a tenger mellett. Különböző tevékenységeket végezhet, például kerékpározhat és válasszon két keréken, hogy felfedezze a város vagy a tengerparti üdülőhely szépségét. Vagy lépjen bele, fel a dombokra vagy kirándulni. Természetesen, amikor turnén vagyunk, az is teljesíthető gyalog. A túrázás akár a vakáció fő célpontja is lehet.
Gyönyörű, felejthetetlen pillanatokkal teli ünnepeket kívánok 🙂