Elmagyaráztuk, mi is a cellulit, mi okozza, és honnan tudjuk, hogy meg lehet szabadulni tőle, végre megoldhatjuk a cellulitussal kapcsolatos legfontosabb kérdést: Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól. Lehet, hogy félelmetes feladatnak tűnik, de a narancsbőr gyógyításának módja kellemes és gazdagító.

lehet

A narancsbőr okainak egyik elmélete szerint a narancsbőrt a nyirokkeringés zavara okozza. Ezért a narancsbőr kezelése a nyirokrendszer gondozását jelenti. A testnek ezt a jelentős részét a nyugati orvoslás történelmileg elhanyagolja, nem azért, mert nem fontos, hanem azért, mert még mindig viszonylag titokzatos. A nyirokereket „a betegségek felfedezésének újabb határaként” is leírják. Kifinomultsága és összetettsége miatt régóta figyelmen kívül hagyják. "

Szerencsére nem kell megvárnunk, amíg a nyugati orvoslás elkezdi komolyan venni a narancsbőrt, hogy ezt megtudhassuk, hogyan lehetne javítani nyirokkeringésünket. A hagyományos társadalmak évezredek óta tanulmányozzák a nyirok egészségét. Sok általunk feltárt kezelés ennek a hagyományos bölcsességnek a gyökere. Ezekben a társadalmakban a nők nem szenvedtek cellulitistól, ezért ismereteiket e modern betegségre alkalmazva feltérképezetlen területre jutunk. Csatlakozzon hozzánk ebben a kalandban!

Ne bántsd magad

Mivel a narancsbőrt a nyirokrendszer túlterhelése okozza, a cellulit kezelésének első lépése a terhelés csökkentése. Ezt a rendszert gyakran úgy írják le, mint a hulladék eltávolítását a sejtjeiből. A szervezetbe jutó "hulladék" mennyiségének csökkentése a nyirokrendszer által elvégzendő munka mennyiségének csökkenését eredményezi. és ezáltal javítja a nyirok egészségét. Sokkal könnyebb kiüríteni a szemetet, ha nincs túlteljesítve.

De amit a test hulladéknak tekint? Bármi, amit feleslegesnek tart, hulladék lesz, és a nyirokfolyadékba kerülhet, például vírusok, baktériumok, részben emésztett ételek részecskéi. Végül a test az emésztőrendszeren, a vesén, a bőrön (más néven "harmadik vese") vagy a tüdőn keresztül ürül ki a kilégzés során. Bizonyos zsírraktárakba is irányíthatja a hulladékot, ahol azokat forgalomból kivéve tárolják. Ezek a rendszerek együttesen védik és méregtelenítik a testet, nemcsak az ipari vegyi anyagok mindennapos támadásai ellen, hanem az egészséges élő sejtek által természetesen termelt anyagcsere-hulladékok ellen is.

A hatékony anti-cellulit terv első lépése a nyirokrendszer terhelésének csökkentése azáltal, hogy csökkenti a nyirokrendszerünk által kezelendő hulladék mennyiségét. Ez a lépés az egyéntől, a múltjától és a testtípustól függően változik. Cellulitjét a szokásos "gyanúsítottak" okozhatják, például cukor vagy transzzsírok. De ha valami titokzatosabb dolog, akkor minden eddiginél jobban hallgatnia kell a testére, hogy kitalálja, milyen anyagokat kerüljön.

Minden dudornak, kiütésnek, fájdalomnak megvan az oka. A narancsbőr-nyomozók feladata megtalálni az okaikat. Talán segít, ha mindent megír, amit megesz, hogy megtudja, milyen étel káros az Ön számára. Megpróbálhatja abbahagyni bizonyos típusú ételek fogyasztását, és megnézheti, hogyan reagál a test. Tisztában kell lennie minden olyan anyaggal, amely a testébe kerül, és figyelnie kell arra, hogy a test hogyan reagál.

A nem okoz kárt a legfontosabb lépés a narancsbőr gyógyításában. Ha nem szünteti meg a nyirok túlterhelés okát, akkor a jövőben nem tudja megakadályozni a cellulit kialakulását.

Cellulit elleni diéta

Először szüntesse meg étrendjéből azt az ételt, amely a narancsbőrét okozza. A következő lépés az, hogy a testet ellátjuk azokkal a nyersanyagokkal, amelyek a cellulit már jelen lévő területek helyreállításához szükségesek.

Mivel a narancsbőr közvetlenül a bőr alatti zsírszövetben képződik, arra kell összpontosítanunk, hogy a megfelelő tápanyagokat biztosítsuk ezeknek a sejteknek. Először az étrendbe be kell építenie a szükséges tápanyagokat. Másodszor, megfelelően meg kell emészteni őket. Harmadszor, el kell jutniuk a test legtávolabbi sejtjeihez is. Ha e három lépés bármelyike ​​hiányzik, a cellulitisz nem tűnik el.

Szóval, melyek a megfelelő tápanyagok a cellulit helyrehozására? A cellulitot a kötőszövet károsodása okozza. A cellulitisz helyreállításához a testének elegendő glükózaminra és más nyomelemre van szüksége, hogy a kötőszövet alapvető építőelemeként szolgálhasson. Néhány más kiegészítés kondroitint, de kollagént, hialuronsavat és más nyomelemeket is tartalmaz.

A táplálékkiegészítők szedése helyett a hagyományos étrend csontlevest tartalmazott a glükózamin és hasonló tápanyagok elsődleges forrásaként. Az otthoni húsleves elkészítése könnyebb, mint gondolná. Csak tegye a csontokat (vagy kagylókat) és más kollagénben gazdag részeket egy edénybe, öntsön rá vizet, és kezdje el főzni. Kis mennyiségű ecet hozzáadása elősegíti a tápanyagok felszabadulását. Elengedhetetlen, hogy egészséges állatok csontjait használja. Mint az emberekben, a baromfiban és az állatállományban a toxinok felhalmozódnak a csontokban és a kötőszövetben.

A cellulit gyógyításában fontos tápanyagok egy másik típusa az esszenciális zsírsavak. Ez azt jelenti, hogy zsírot eszik. Jó kókuszolajjal kezdeni, mert közepesen hosszú zsírsavláncokat tartalmaz, amelyek könnyebben emészthetők. Az egészséges zsírok egyéb forrásai a legelőkön legeltetett sajt, joghurt, vaj és kérődzők húsa (nem húsfeldolgozó üzemekből). Még a marhafaggyú és a sertészsír is az EFA egészséges forrása. Az elkerülendő zsírok transz-zsírok - amelyek megtalálhatók a kereskedelmi növényi olajokban.

Miután ezeket a megfelelő tápanyagokat elfogyasztotta étrendjében, azokat megfelelően meg kell emészteni, hogy felszívódjanak a szervezetben. Az emésztési problémák kezelése a cellulitisz gyógyításának fontos lépése. Ez azt jelenti, hogy azonosítani kell az ételekkel szembeni érzékenységet és helyreállítani a bélflóra. Az emésztőrendszer "szabályozására" támaszkodó rostokra való hivatkozás nem jelent hosszú távú megoldást az emésztési zavarokra. Ehelyett muszáj összpontosítson az egészséges baktériumok ökoszisztémájának helyreállítására a bélben. A hagyományos cégek erjesztett ételekben gazdag étrendet fogyasztottak.

Méregtelenítés

A nyirok egészségének javításának másik módja a test természetes képességének megerősítése a hulladék eltávolításában.

A vastagbél tisztítása és az éheztetés a test méregtelenítésének extrém módszerei, ezért a legjobb, ha ezeket tapasztalt egészségügyi szolgáltató irányításával végzik. Az ilyen szélsőségek feleslegesek, sőt károsak is lehetnek. Hatékonyabb a test természetes méregtelenítő képességét minden nap apró lépésekkel növelni.

A test méregtelenítéséhez sokféle dolgot tehet. Javasoljuk, hogy kezdje szárazra mosni a bőrt, mivel különleges képessége van a nyirokkeringés serkentésére. Illóolajokkal, ásványi sókkal és gyógynövényekkel ellátott gőzfürdőt is használhat. A masszázs egy másik hatékony módszer a test képességének növelésére a sejtek hulladékának megszüntetésére. Az ősi szokás, hogy az olajat a bőrből kaparja ki, népszerű módszer a bőr ürítőcsatornáinak tisztán tartásához és a méregtelenítéshez optimális állapotban.

A szakértők úgy vélik, hogy az olyan ősi mozgáshagyományokat, mint a jóga és a tai chi, kifejezetten a nyirokkeringés fokozására tervezték. A nyirokrendszerben nincs nyirokszivattyú a testben. Ehelyett a nyirok egyirányú szelepek sorozatán keresztül vezethető át a nyirokereken. A nyirok a csontváz mozgása miatt kering a légzéssel kombinálva. Ezért mondják a hagyományos kínai orvoslás, hogy a tüdő szabályozza a víz áramlását.

Az étkezési szokások javítása a méregtelenítés másik módja. Még csak most kezdjük vizsgálni az ásványi anyagok, fitokemikáliák és egyéb nyomelemek titokzatos, de erőteljes hatásait az emberi testre. Például az áfonyalében található fitokémiai anyagok jól ismertek a húgyúti tisztító hatásukról. Az A-, C-, E-vitaminokban gazdag ételek és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szabad gyökök eltávolításában a szervezetből. Még néhány gyógynövény, mint például az oregano és a koriander, méregtelenítő tulajdonságairól széles körben ismert.

Annyi egészséges, életet adó étel van ezen a bolygón. Folytasd, és kezdd el kutatni őket!

A cellulit hormonális oldala

A cellulit és a hormonok közötti kapcsolatot nem nagyon értik. Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a narancsbőrt az ösztrogénfelesleg okozza, míg mások szerint a narancsbőrt az ösztrogénhiány okozza. Amiben egyetértenek, az egyértelmű kapcsolat a cellulit és a hormonális egyensúlyhiány között.

Egyes szakértők szerint a narancsbőr ritkán alakul ki a férfiaknál, kivéve, ha olyan állapotban vannak, amelyben a testükben az ösztrogén dominál, például bizonyos genetikai rendellenességek vagy a prosztatarák ösztrogénkezelése. A fogamzásgátló tabletták hormonjai köztudottan negatív hatást gyakorolnak a keringésre, amely a cellulitist okozó egyik tényező.

Az ösztrogén mellett koncentráljunk a pajzsmirigyhez kapcsolódó hormonokra. Nők milliói szenvednek hypothyreosisban, sokan közülük anélkül, hogy tudnák. Arra is kíváncsi vagyunk, hogy a jód milyen fontos szerepet játszik az egészséges pajzsmirigy fenntartásában, és hogy más mérgező halogének miként ronthatják működését.

Az átfogó cellulit kezelési tervnek tartalmaznia kell a hormonrendszer egyensúlyának megteremtésére irányuló erőfeszítéseket. Egy jó kiindulópont a havi ciklus feltérképezése, különös tekintettel az ébredés utáni testhőmérsékletre, hogy jobban tudatában legyünk a testünkben zajló eseményeknek.