A bőr rendkívül fontos szerv, amely megvéd minket és körülhatárolja az "énünket". Amikor a futásra gondolunk, nem gondolunk rá túlságosan. Leginkább az izmok, az inak, a taposók, a táplálkozás, a szív érdekelnek minket. Ez azonban durva hiba - különösen a lábak bőre "az első sorban" van, és szó szerint minden megtett lépés tükröződik rajta.
Száraz bőr: az egészségügyi problémák lehetséges jele
Mély ráncok és hámló pikkelyes bőr szenved, amely viszket és megreped? Akkor nem csupán kozmetikai hibának kell lennie, hanem egy olyan egészségügyi probléma tünetének, amely önmagában nem tűnik el célzott beavatkozás nélkül.
Ami száraz viszkető lábakat okozhat?
Túlzott keratinosis - különálló veleszületett rendellenesség vagy bőrbetegség megnyilvánulása
Penész (mycosis) - nemcsak a körmöket támadja meg, hanem a bőrt is, szereti az ujjak közötti nedvességet
Atópiás ekcéma - néha csak a lábakon jelentkezik
Egyéb betegségek - immunrendellenességek, cukorbetegség.
Ezenkívül a krónikusan száraz bőr nem úgy működik, ahogy kellene. A bőrgát megszakad, és kialakul az ekcéma, a mycosis vagy a gyulladás terepe. A stresszes bőr könnyen zúzódhat és sérül, és károsodott a regenerációs mechanizmusa. Ezért jobb, ha a száraz bőrt megmutatja egy bőrgyógyásznak. Fontos megkülönböztetni pl. ekcéma, mert minden problémának van valami más.
Vastag bőrréteg és repedések a sarkán
A bőr durvul, ahol gyakran nagyobb nyomás nehezedik rá. A sarokréteg felhalmozódása "védőbetéteket" hoz létre, amelyek azonban nem hidratálódnak a bőr alatt, így merev mozdulatlan csörgést képeznek (leggyakrabban a sarokon, de másutt is). Nyomás alatt kitörhet, amíg "életben van". Amellett, hogy pokolian fájnak és rosszul gyógyulnak, a gödrök és repedések általában egy jelentős kockázattal járnak - a fertőzés nyitott kapui. Itt hatolnak be a rózsák kórokozói, az akut gyulladásos bőrbetegség (erysipelas).
Mitől "sűrűsödik" a lábak bőre?
Kezeletlen hyperkeratosis
Károsodott bőrfunkciók (penész, ekcéma)
Alkalmatlan cipő, gyenge sarokstabilizálás
Ortopédiai probléma (törött és leesett boltozat)
Egyenetlen terhelés
Ebben az esetben is különféle okokból adódó probléma, és célszerű szakemberrel (bőrgyógyász, podiatrist, podiatrist, ortopéd, gyógytornász, pedikűrös) konzultálni. A minőségi cipőtalpbetétek kiválóan megakadályozzák a megrepedt sarok kialakulását. "A betéteknek mély saroktállal kell rendelkezniük, amely lehetővé teszi a súly elosztását a szélein. Ez nemcsak a sarokcsontot védi a túlterheléstől, hanem megakadályozza a bőr megrepedezését is "- javasolja Pavel Kloud gyógytornász és orvostanácsos.
A csúnya körmök - ez nem csak a szépségről szól
Bár a "csúnya" körmöknek semmilyen módon nem kell fájniuk, és zokniba rejthetők a külvilág szeme elől, feltétlenül vigyázzon rájuk néhány óvatosan.
Mi változtatja meg a körmök megjelenését?
A megnövekedő sárgás vagy fehéres foltok, a "felhőssé váló", sárga és durva körmöt valószínűleg penész támadja. Amikor "elkezd játszani a színekkel", akkor néhány baktériumot adtak a gombához. A hívatlan vendégnek nem kell ragaszkodnia a szabadsághoz, hanem megtámadja a lábfej felszínén és az ujjak közötti bőrt is. Vannak vény nélkül kapható gombaellenes kenőcsök, cseppek és körömlakkok, a siker feltétele az utasítások szigorú betartása. Ha még nem használt cipőfertőtlenítőt, akkor itt az ideje elkezdeni.
A penészgombák elég makacsak. Menjen orvoshoz, amikor az otthoni kezelés elmulasztja a hatást, amikor a nehézségek átterjednek, és ha egyszerre több körmöt üt. A bőrgyógyász mintákat vesz, és szisztémás gombaellenes szereket (felhasználandó gyógyszereket) írhat fel. Annak érdekében, hogy a tesztek értelmesek legyenek, a gyűjtés előtt körülbelül hat hétig nem szabad gombaellenes szereket használni. Ezért amikor orvost rendel, állapodjon meg egy adott eljárásban. Azonban mindenképpen hagyja, hogy a penész megoldódjon, amikor a gomba mélyebbre nő, akkor valóban fájhat.
A körmök változása a pikkelysömör, az ekcéma, a zuzmó megnyilvánulása lehet. Itt is szakértő szemére van szükség, hogy ne pazarolja feleslegesen a türelmét és a drága gombaellenes szereket.
A körmök futás közbeni gyakori ütései olyan mértékben deformálhatják a lemezeket vagy károsíthatják az ágyakat, hogy a körmök láthatóan károsodnak. A köröm sötét színét a zúzás okozza, ez általában egy zúzódás, amely fokozatosan nő együtt a körmével. A mechanikai zúzás elkerülése meglehetősen egyszerű - kényeztesse magát megfelelő méretű cipővel és zoknival, és választásakor vegye figyelembe a szakértők tanácsát. A lábujjaknak elegendő helynek kell lennie nemcsak hosszúságban, hanem felülről is (a leghosszabb lábujjnak leértés közben sem szabad érintenie a cipőt).
Óvakodjon a foltoktól. Ha a sötét folt nem nő, de a helyén marad, ne késleltesse az orvos látogatását, ez melanoma lehet.
Semmi, csak az élet
Néha a körmök kóros leletek nélkül is vastagok és szabálytalanok. A kisujjak erre különösen hajlamosak. Nagyon fájdalmasan rátapadhatnak a zoknira vagy az ágyneműre, ezért rendszeresen bánjon velük (lásd a keretet).
Mindenféle növekedés
A növekedések eredete és megnyilvánulása eltérő, és laikusoknak nehéz lehet megkülönböztetni pl. göndör szem a szemölcsből, vagy egyéb bőr megnyilvánulások.
Milyen kellemetlenségek nőnek leggyakrabban?
Nem világos, hogy egyesek miért kapnak szemölcsöket, mások nem, miért egyesek önmaguktól esnek el, mások pedig nem tudnak megszabadulni tőle. Vírusfertőzés okozza őket, és általában nem fájnak. Ha biztos benne, hogy szemölcs, akkor elkezdheti az önkezelést. Jó néhány modern és természetes gyógymód létezik (a nagyobb fecskéből származó lé, a friss tölgyfakéreg főzete). Néhány helyen azonban a szemölcsök a bőr alatti szövetbe nőnek, és valószínűleg nem szabadul meg tőlük szakmai segítség nélkül.
Kemény vagy puha, sima, sárga-szürke kallusz képződik az elhalt bőr felhalmozódásakor, ahol egy alkalmatlan cipő sokáig a csonthoz vagy az ízülethez nyomja a bőrt. Az ujjak között is megjelenhet. Nem lehet könnyen eltávolítani, mert mélyen beágyazódik a bőrbe, és a csontnak tolódik. Vannak azonban speciális foltok. Ismételt alkalmazásuk szükséges.
Kóros és hólyagok
Ezek a hibák mechanikai irritáció következményei. A hólyagokat a hő, a súrlódás, a nyomás és a nedvesség kombinációja hozza létre. Óvatosan szúrja át őket, de ügyeljen a tökéletes higiéniára, fertőtlenítse és fedje le egy tapasszal. A bőrkeményedés túlzottan kanos bőrrészecskék, amelyeket a túlzott nyomás okoz. A kezelés célja az előfordulásuk okának megszüntetése, pl. talpbetét cipőkhöz, pelenkához vagy zoknikhoz.