- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mit tehetek alacsony rosttartalmú étrend mellett?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Magas GI/Magas GL
Magas GI (> = 55) és magas GL (> = 16) ételek
Sok kiváltó étel, sok magas kalóriatartalmú
(Food GI GL kalóriák)
Sült burgonya 85 34 220
Barna rizs 50 16 215
Cola 63 33 200
Kukorica 60 20 130
Kukoricapehely 63 21 350
Kukoricapehely 92 24 100
Áfonyalé
Búzakrém 74 22 130
Hámozó 67 17 275
Hasábburgonya 75 25 515
Hamburger sajttal 64 46 285
Zabpehely 75 17 140
Pizza 60 20 300
Praclíky 83 33 115
Mazsola 66 42 250
Szódakekszek 74 18 155
Ostya 76 18 150
Fehér kenyér 73 20 160
Fehér rizs 64 23 210
Alacsony GI/alacsony GL - legkevesebb kalória
Alacsony GI-tartalmú élelmiszerek (
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
És valaki tanácsot adhat nekem egyéb rost nélküli ételekről?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
. Mi az alacsony rosttartalmú étrend?
Ami kerüli a gyümölcsöket és zöldségeket, a dióféléket, a szőlőt, a korpát és az egészet
gabonafélék. Ezeket az ételeket azóta sem lehet teljesen fogyasztani
rostot tartalmaznak. Néhány előre elkészített vagy főtt gyümölcs és
a zöldségfélék úgy fogyaszthatók, hogy nem okoznak gázképződést vagy görcsöket,
de fontos kivételek a szemek, a zöldbab, a hámozott gyümölcsök. U
A beszűkült belű betegek jobb elkerülni a forrást is
gyümölcsök és zöldségek, de lehetséges gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása. Ő tud
A megfelelőség növelése érdekében tanácsos naponta multivitamin tablettákat bevenni
vitaminok a korlátozott étrend miatt.