Minden ételnek azonban van egészségesebb alternatívája, csakúgy, mint az élelmiszerek közellenségének - a cukornak. Az I Quit Sugar portál ezt a saját honlapján is elmagyarázza, amely hat lehetőséget állított össze, amelyekkel nagyon egyszerűen helyettesítheti a tejcsokoládéból vagy a cukorkákból a szükségeseket. Ezenkívül ezek bevált pótlások, amelyek szintén egészségesek, és a felesleges kilók nem fognak feljebb menni.
Tehát mely természetes élelmiszerekről van szó? Tudja meg alább:
Az édesburgonya elkészítésének számos módja van. Például kis olajon, csipetnyi fahéjjal és őrölt füstölt paprikával süthetők, és egy fűszeres finomság (ami szintén egészséges) villámgyorsan ösztönzi étvágyát az egészségtelen édességek iránt.
Alapvetően az édes iránti vágyat bármely édes tea el tudja pusztítani (vigyázz, ne édes, hanem édes tea), de azok, akik édesgyökérből tesztelték a teát, nem dicsérhetik annak ízét. Azok szerint, akik már kipróbálták, megerősítették, hogy ez nemcsak a szükséges adag cukorral látja el a testet, hanem az energiamennyiséggel is, ráadásul kalóriák nélkül.!
Az egyik leggyakoribb dolog, amelyet az emberek leginkább hiányolnak a cukor lemondása után, az édes italok. Hadd dobja a csészét, aki nem szereti őket! De mi lenne, ha megpróbálna egy egészséges pótlást frissítő kombucha formájában? Felrúgja energiáját és javítja egészségét.
Bár nem édes sütemények, még csak nem is csábítóak, de tele vannak rostokkal és természetes cukorral, és édesebbek, mint bármely más zöldségfélék. Az IQS portál azt ajánlja, hogy kéznél apróra vágva reszelje vagy szeletelje a sárgarépát, ha éjfél után is édes kísértés éri. Egy ilyen fogással nem ronthatja a vonalat, és a sárgarépapálcák mellett humuszt is készíthet ilyen kiegészítőként.
Ügyeljen arra, hogy ne keverje össze a mogyoróvajjal, amely alapvetően csak a fogyasztó becsapására szolgál, és kb. Megegyezik minden kenhető csokoládéval - röviden, tele kalóriákkal. De bármi is legyen a dió, sok természetes cukor van bennük - különösen mandula vagy kesudió, amelyek nemcsak cukrokban, hanem egészséges zsírokban vagy fehérjékben is gazdagok, ami szintén ösztönözni fogja Önt.
A tudósok többször megerősítették, hogy a csokoládé jótékony hatással van az emberi testre. Ezért, ha le akar állni a cukorral, de nem tud megszabadulni a csokoládéfüggőségtől, az emberek a lehető legsötétebb csokoládét javasolják. De mindenképpen kezdjen azzal, amely 85% kakaót tartalmaz.