- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Gondolok rá, allergiám van, tej, szója és glutén
a cukor nem tesz jót nekem
Ezenkívül a PPP után a kólika felfújásával romlott az emésztés .
@ siskaa86 Ezzel a diétával gyönyörűen lefogytam. A bőröm kitisztult. Amikor ezzel vágtam, kb. 3 kg-ot híztam, és ezt a 3 kg-ot a teteje köré tettem. Rájöttem, hogy az egyetlen font, ami nem tért vissza hozzám, az alacsony szénhidráttartalmú fűből származott. Számomra ez a legegészségesebb étrend
és mit ettél meszet
@ siskaa86 megtalálja a google-n keresztül könnyen paleo és lucia grusova, híres recepteket készít, egyszerűen, fb csoportoknak szólnak, nálunk is van. Ihletet kaphat bárhol. Főleg húst, tojást, zöldséget ettem. És alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök, eper, bogyók. A tejterméket laktózmentes dolgok váltják fel, kínokat is alkalmaznak, de diót, mandulát, kókuszt. és bármit elő tud varázsolni
hány tasak voltál egy nap
@ siskaa86, amikor tetszik, általában 50-ig, de az alacsony szacharidtartalom 100 tusimig terjed. De nem vettem őket annyira 🙂
neked is volt ketózisod
@ siskaa86 óvakodj az egyoldalú étkezéstől, a fehérjében gazdag étrend sem jó
@ siskaa86 si naFB? van egy csoport alacsony szénhidráttartalmú étrend egészségre/alacsony szénhidráttartalmú, Keto /
@ siskaa86 határozottan ketózisom volt, 🙂
Nem a ppp után szoktam kitalálni és normálisan enni a helyedben, nem kell rögtön beledugni egy csomó kenyeret és tésztát, de hasznodra válhat egy kis tiszta és krumpli . és te is vásároljon gluténmentes ételeket, kipróbálhatja az édesburgonyát, hozzáadhat hüvelyeseket az étrendjéhez stb. . a szervezetnek szénhidrátokra van szüksége
@ siskaa86 Nem tudok tanácsot adni, mert nem tudok többet a konkrét problémádról. Egészségügyi okokból korlátoznom kellett a szénhidrátbevitelt, azaz. szénhidrát egységszámlálás. Csak lassan próbálkozom a szénhidrátokkal és egész nap lebontom őket. a gyümölcs is probléma, de ha kisebb részekre bontják, akkor lehetséges. de magam is látom, hogy nehéz egyensúlyba hozni az étrendet. Van néhány menü Dr.-től, de egyáltalán nem éri a szemem vagy az ízlésem: /
@ siskaa86 Szia 🙂 mindenképpen hajrá. Ezzel a diétával majdnem 30 kg-ot fogytam. Kicsi korom óta duci vagyok, és végül sikerült. Az egészséges stílusra összpontosítok, és a telepítőn is megtalálható a "lowcarb" recepteket tartalmazó blogom, ahol már létrehoztam egy szép közösséget. 🙂 Éppen tegnap keresett fel egy anya innen, hogy szeretné, ha jelentkeznék, ide a kék lóra, és ide is adnék recepteket. Tehát itt vagyok, és ha tanácsot vagy inspirációt szeretne, az ilyen alacsony szénhidráttartalmú receptek fokozatosan bekerülnek a profilomba. 🙂 Ugyanúgy, ahogy egy nő otthon írt, ugyanúgy beállt a bőröm is, mint ő, nincs pattanás, eltűnt az ekcémám, javult a hajam, javult az emésztésem és nem utolsósorban a menstruációm. Az előnyök számomra. 🙂 Ha érdekel, akkor 2017-ben 85 kg-os súlygal kezdtem, és ma már 57 kg-os. Transformation Az átalakulásomat a faliújságon láthatja. 🙂 Kapaszkodom, nem hízok, pontosan tudom, mit tegyek. Soha többé nem változnék, nem aggódom, nem halok meg. Édes papagájt is, de csak azt, amit sütök, hálás vagyok érte, különben cukor és összességében édes nélkül összeomlana.: D