Fáradt lábfürdő
(Alena Machálková szerint) Ha hosszú futás után nagyon elfoglaltak voltak a lábaid, próbáld forró fürdővel támogatni regenerációjukat. Az eljárás egyszerű: vegyen be egy vödröt vagy más edényt, amelyben a lábai legalább 10 cm-rel a bokák felett vannak (jobb a térd alatt), és öntsön vizet 38-45 ⁰C hőmérsékletre, attól függően, hogy milyen hőmérsékleten bírja . Ezután tíz-húsz percig áztassa benne a lábát. Ennek az eljárásnak a legjobb időzítése a nem sokkal lefekvés előtti idő, mivel a forró lábfürdő összességében nyugtató hatású és elősegíti a nyugodt alvást. Ezenkívül különböző összetevők hozzáadásával növelheti a fürdő hatékonyságát. A boróka különösen alkalmas, amely serkenti a nyirokkeringést, elősegíti az anyagcsere salakanyagok kiürítését, felgyorsítja a regenerációt, fellép a duzzanatok ellen és jótékony hatással van az ízületekre. A borókabogyó főzetét hozzáadhatja a vízhez (4 evőkanál 10 percig forralhat 1 liter vízben), vagy néhány csepp boróka illóolajat csepegtethet aromaterápiára. Mindkét esetben adhat hozzá néhány evőkanál olajat - a zsír javítja a hatóanyagok felszívódását a bőrön. Egy másik lehetőség több evőkanál tengeri só vízben való feloldása, egy ilyen fürdő elősegíti a regenerációt és jótékony hatással van a vesére is.
Medve kezelése fájó Achilles-ín esetén
(Václav Rozhon szerint) Fáj az Achilles-ín fájdalma és krónikus gyulladása? Ezután feltétlenül próbáljon ki egy kúrát a medve nevű növényből, amelynek hatékonysága hihetetlen: ennek a gyógynövénynek egyenes evőkanál szárított levelét forraljuk 8 percig ¼ l vízben, majd tegyük félre, hagyjuk 20 percig beönteni és lecsepegtetjük . Igyon naponta kétszer, a kezelés időtartama a probléma súlyosságától függően változik, a minimum három hét. "Ez a tea csak Achilles-problémákra alkalmas, amelyek a vesékből származnak" - magyarázza a recept szerzője, Václav Rozhon gyógyító. "Tapasztalatom szerint azonban ez az esetek túlnyomó része, egy másik ok, és ezért egy másik kezelési módszer, csak kivételesen határozok meg." A tengeri halakról és az algákról, mint gazdag jódforrásról. Elmondása szerint a kezelést ezután támogathatja a kostihoja (gyökér vagy sügér) külső alkalmazása vagy a fenyőtűk főzetében történő fürdés.
Hirdető
Káposztabélés a duzzadt ízületek számára
(népi recept) A térd vagy más ízület túlzott terhelés után megdagadt, fáj-e és tapintható-e? Vagy gyanakszik kezdő íngyulladásra vagy íngyulladásra? Ilyen esetekben a fehér káposzta levelekből készült öntet gyorsan és hatékonyan segíthet: vegyen néhány levelet, és megzavarja azok felületi szerkezetét (például úgy, hogy megüt egy húsos kalapácsot, vagy késsel hozza létre a finom vágások hálózatát). Ezután tekerje velük az érintett ízületet, rögzítse kötéssel és hagyja egy éjszakán át hatni. A tömörítés megbízhatóan távolítja el az ízület hőjét, enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat. Akut nehézségek esetén gyakran elegendő egy alkalmazás, krónikus esetben rendszeresen meg kell ismételni az eljárást. A káposzta helyett fekete alapleveleket is lehet használni.
Nyirokteát
(MD Eva Moučková szerint) A nyirokrendszer megfelelő működése döntő fontosságú. Ez a nyirok, amely lemossa az anyagcsere-salakanyagokat és más káros anyagokat az ízületekből, amelyek támogatják a degeneratív folyamatok kialakulását bennük, és szükséges az izmokban és más szövetekben a fizikai aktivitás során képződő metabolitok eltávolításához is. Ezért a nyirokrendszer tisztításához a következő teával támogathatja ízületeinek egészségét és az edzés utáni regenerálódást: egyenlő részeket keverjen össze kömény, édeskömény, kakukkfű, babérlevél és majoránna. Öntsön egy teáskanál keveréket egy pohár forró vízre, hagyja 15 percig infúzióban, és naponta 1-2 alkalommal igyon.
Hirdető
Fáradt lábfürdő
(Alena Machálková szerint) Ha hosszú futás után nagyon elfoglaltak voltak a lábaid, próbáld forró fürdővel támogatni regenerációjukat. Az eljárás egyszerű: vegyen be egy vödröt vagy más edényt, amelyben a lábai legalább 10 cm-rel a bokák felett vannak (jobb a térd alatt), és öntsön vizet 38-45 ⁰C hőmérsékletre, attól függően, hogy milyen hőmérsékleten bírja . Ezután tíz-húsz percig áztassa benne a lábát. Ennek az eljárásnak a legjobb időzítése a nem sokkal lefekvés előtti idő, mivel a forró lábfürdő összességében nyugtató hatású és elősegíti a nyugodt alvást. Ezenkívül különböző összetevők hozzáadásával növelheti a fürdő hatékonyságát. A boróka különösen alkalmas, amely serkenti a nyirokkeringést, elősegíti az anyagcsere salakanyagok kiürítését, felgyorsítja a regenerációt, fellép a duzzanatok ellen és jótékony hatással van az ízületekre. A borókabogyó főzetét hozzáadhatja a vízhez (4 evőkanál 10 percig forralhat 1 liter vízben), vagy néhány csepp boróka illóolajat csepegtethet aromaterápiára. Mindkét esetben adhat hozzá néhány evőkanál olajat - a zsír javítja a hatóanyagok felszívódását a bőrön. Egy másik lehetőség több evőkanál tengeri só vízben való feloldása, egy ilyen fürdő elősegíti a regenerációt és jótékony hatással van a vesére is.
Mustáros palacsinta fájó háton
(a hagyományos orosz orvoslás receptje) A mustármag öntet nagyon alkalmas hátfájás, duzzanat és ízületi fájdalmak, valamint izomfáradtság kezelésére. Ugyanakkor nátha és krónikus légzési problémák esetén is alkalmazzák, például köhögés támogatására. Hatásának elve egyszerű: a bélés alatti szövet jelentősen felmelegszik, javul a vérkeringése és ezáltal serkentik a helyreállítási és regenerációs folyamatokat. A kezelés azonban nem alkalmas akut gyulladásos folyamatok esetén. A mustárpalacsintát a következőképpen készítjük el: finomra őröljük 1-2 marék mustármagot, és kevés forró vízzel keverjük össze, hogy sűrű hígtrágya legyen. Fedje le az érintett területet gézzel vagy egy darab pamutszövetpel (a magoknak nem szabad közvetlen érintkezésbe kerülniük a bőrrel), meleg palacsintát kell tenniük, és hagyjuk hatni 10-15 percig. Amikor a bőr elviselhetetlenül égni kezd, hamarabb távolítsa el a borogatást. Ha másnap megismétli a kezelést, ne a csempéket tegye ugyanarra a helyre, hanem egy darabot mellé.
Hirdető
Lonc-kenés az ízületekhez és az izmokhoz
Vese tea fájó térdre
(Josef Zentrich szerint) Josef Zentrich gyógytornász Gyógynövény-herbáriumában rámutat, hogy a térdproblémák mindig a vesékhez kapcsolódnak (jobb térd a bal veséhez és fordítva). Ezért szerinte a kezelés alapja mindig ennek a szervnek a cselekvése kell, hogy legyen. Gyógyszerként különösen a vese gyógyteát ajánlja, amelynek alapja a zsurlóval kiegészített közönséges aranypinty, a madárvérű madár és a madárvérű bolha. A keverék fele arany-arany, a másik a többi gyógynövény azonos arányban (a három közül az egyik mindig elhagyható). Ugyanakkor célszerű korlátozni a gumós növények, különösen a burgonya, a paradicsom és a paprika fogyasztását.