Nyissa ki a szívét, és hallgassa meg, mit mond a gyomra. ("Jégkrémet, kérlek!")

Vagy hogy nem sikerült a 21 napos böjtöm

2015 szeptemberében nekem született Pipco. Egy szép napot soha nem fogok elfelejteni. Az a nap, amely engem a legboldogabbá tett, de legyengült, megvert és fáradt. Eltekintve attól, hogy beteg voltam, amikor a tükörbe néztem (a terhességtől olyan rózsa lesz, amely szüléskor virágzik és szülés után csöpög - kegyetlen tény), így egyáltalán nem irányítottam. Tudtam, hogy mentális állapotom egyáltalán nem segít rajtam, mivel felszínes, társadalmilag ellenőrzött vadállat voltam (MÉG). Ezért úgy döntöttem, hogy gyökeresen megváltozom, hogy képes legyek adni Pipc-et száz százalékban önmagamnak! Nem sok időm volt a szellemi táplálékra könyv formájában, ezért úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet.

Nem hagytam enni a húst és röviddel ezután az állati termékeket is. Nagyszerűen, könnyedén és egészségesen kezdtem érezni magam. Féléves veganizmus segített a testem és az elmém megtisztításában, de még mindig úgy éreztem, hogy nem nekem van szükségem radikálisabb megtisztításra (elsősorban test, lélek és lélek).

hétnapos

Júliusban kezdtem böjtölni. Tanultam néhány cikket, tapasztalatot és lájkot, és utána mentem. A 21 napos böjtöt, vagy inkább a tisztítást választottam, mivel gyümölcs- és zöldségleveket ittam (turmix nincs, rost van, szar lennék). A huszonegy nap nem volt a cél, csak egy mérföldkő ahhoz, hogy nagyjából tudjam, hová akarok menni. Még soha nem éheztem, de a testem megfelelően működik (amikor nagyon éhes vagyok), ezért étkezés nélkül vagy éhezés nem zavart.

Nyáron kezdtem (igen, amikor minden beérik, én sem értem), ittam almát, uborkát, céklalevet ... Semmi gond - több folyadék, tea, főleg sertéshús, mert vízhajtó, így a test gyorsabban tisztul . Van egy kertünk, tele levendulával, zsályával, mentával és kamillával, így gyógyteák folytak. Jól éreztem magam, nincs fáradtság, vagy inkább nincs fáradtság, mint valaha, amikor Pipco engedett (és még mindig enged). A fejem megállt. Addig minden nap fájtam, mintha nyomóbomba robbant volna a fejemben. Az első naptól eltűnt. A negyedik nap után pedig nem kellett aludnom. Csak négy órába telt, és egész nap jól voltam, ami egészen hihetetlen egy kis paklival.

Minden nap megpróbáltam intenzíven edzeni legalább 20 percig, csak a saját súlyommal. Mezítláb kezdtem futni - nagyon felszabadító, de meg kell, hogy mondjam, nem uralkodtam (nem a "mezítláb" miatt). Máskor nyugodt ízléstempóval futottam körülbelül 4 km-t (nincs szükségem többre), de most szinte mindig szünetet tartottam. Úsztam, vagy inkább kántáltam a medencében, és az egész napot kevéssel töltöttem, így a testmozgás szempontjából elég volt.

Az ötödik napon kiszaladtam a városba. Azt hittem, hogy a pizza vagy a szicíliai húsleves látványa megtör, de jól vagyok, elkészítettem. A hatodik nap katasztrófa volt! Az agyam elkezdett működni! És ízléssel dolgozott! A képzeletem teljesen kifejlődött, és a házi lekvár ötletét felváltotta az az ötlet, hogy azon a papírtálcán sütött zsíros kolbászt mustárral és nagyon durva kenyérrel! Vége! Hetedik nap - fordulópont. Talán csak teszt volt, nem tudom, de már nem voltam rendben. Talán ez volt a mindennapi sztereotípia (nem mondhattam csak úgy, hogy ötórás túrával és hurrá elűzöm a sült sajt ötletét, másnap elfut), talán a csodálatos uborka volt a virágágyás, esetleg frissen sült tönköly kenyér ...

Mindenesetre a típusra kezdtem gondolni: amikor most elkészültem, az étel megnyert engem, gyenge vagyok stb. A lényeg az, hogy böjtöléssel szerettem volna megszabadulni az ételtől. A böjt előtti napom csak annyi volt, hogy nem gondoltam másra, csak arra, hogy mit fogok enni. Az ételt örömnek, nyugtató szomorúságnak, örömnek és vágynak vettem. Ennek a böjtnek azt kellett beállítania, hogy "éljek, hogy éljek, ne éljek, hogy egyek". (Valószínűleg soha nem fog működni, de nem is működik). Tehát amikor a hetedik napon bekövetkezett a fokozatos depresszió, hogy nem adom meg, nagyon megrémültem - egyrészt az ételek megnyerésével foglalkoztam, másrészt arra gondoltam, hogy talán én Még 21 évesen sem állok készen, még ha meg is adnám, akkor is a hajdina rabja lennék, tökolajjal és dióval (ez egy igazi pofon!) És mindez belőlem következik: „MI. Csak nem fejjel lefelé?

Egy bölcs ember egyszer azt mondta: "Ha mindent megtesz annak érdekében, hogy egészséges legyél, de félsz a ráktól, akkor belehalsz a rákba." Ha éhes vagyok megszabadulni az ételtől, de félek, hogy ha befejezem, megteszem belevetem magam egy steakbe.

Amíg böjtöltem és betöltöttem, elégedett voltam, és nem jöttek az alacsony gondolatok, minden rendben volt. Ha azonban még 14 napig gondolkodnom kellene abban, hogy helyes-e az, amit tettem, a gyengeségemről, ha továbbra is éheztem, egyetlen pozitív gondolat nélkül, és továbbra is csak arra gondoltam, hány napom van még hátra, és véletlenül nem érezte a változást a 22. napon, valószínűleg csak tovább rontanám az egész helyzetet. Tudtam, hogy csak a fejemben van - tényleg ki kell tartanom azt a 21 napot (most)? Tényleg ennyire "koszos" a testem? Nem, nem az, és nincs is rá szükségem. Az egómnak nyilvánvalóan be kellett bizonyítania magamnak és másoknak, hogy mit tehet. Pontosan tudtam, hogy ez az. Bevágtam az ötletbe, hogyan mondanám el a körülöttem élőknek, és hitetlenkedve felismer. Tojás ap, penész!

21 napos böjtöm végül a test 7 napos tisztításává és az elme tanításává vált. A nyolcadik napon Pipccel leültünk a kertbe a barack alá, és reggelit fogyasztottunk a Napgal teli kajszibarackból (hetet sikerült!). Azt kell mondanom, hogy bár csak 7 nap telt el, nagyon intenzíven éreztem az ízét és az illatát. Pontosan tudtam, mikor és melyik ízlelőbimbó pattog, és megvizsgálom a falatot, amit eszem. Aha!

Így egész nap csak olyan gyümölcsöket és zöldségeket ettem, amelyek a kertünkben születtek, míg ebédre párolt zöldségeket fogyasztottam - nem ettem petrezselymet, borzasztóan édes volt nekem. Nem vittem túlzásba az összeggel, tudom, hogy hét nap rövid idő, de még így is kissé összezsugorodott a gyomor. Nem sóztam és nem édesítettem semmit, egyáltalán nem volt rá szükség, az összes íz annyira kifinomult volt, hogy az evés és a rágás élmény volt. Fokozatosan olajat csepegtem a zöldségekre, hozzáadtam magokat és avokádót. Normális esetben (zsíros étrend/alacsony szénhidráttartalmú diéta naponta kétszer) körülbelül egy hét után kezdtem el enni. A jo-jo effektus nem jött be.

Ez az egész élmény előre rúgott, abbahagytam magam szidását, amiért várom, és azon gondolkodtam, hogyan készítsem el és fogyasszam el egy teljes ételt, vagy hogy felajánljam magam Anyánktól. Elkezdtem egyfajta meditációnak venni. Amikor főzök, CSAK főzök (mindennek így kell lennie). Tudom, hogy a testem teljesen tiszta (Oké, van benne zsírpárna. Oké, takaró. Paplan. Paplan. Régi libatollas paplan. Oké.) És százszázalékosan működik. Nevezetesen, ha paradicsomot eszel egy kis Pampuch-szal (nem a hasamra gondolok), és a ruhákon kiömlött magokat élvezem, ez a legnagyobb - boldog.