fájdalom

A megfelelő méregtelenítés elősegítheti az egészséget (Fotó: GettyImages)

Úgy érzi, hogy a téli hónapok után nincs energiája, és csak attól tart, hogy megpróbálja bekapcsolni a tavaszi nadrágot és szoknyát? Annak érdekében, hogy a szép napsütéses napok jobb formával és hangulattal indulhassanak el, itt az ideje a természetes méregtelenítés támogatásának. Azt tanácsoljuk, hogyan lehet a legjobban megszabadulni minden olyan káros anyagtól, amely lelassítja a test mozgását.

Miért fontos a tisztítás?

A méregtelenítés a méreganyagok eltávolítása a májon, a beleken, a vesén, a tüdőn és a bőrön keresztül. Természetesen zajlik, de abban az időben, amikor elégedetlenkedni kezdünk önmagunkkal, segíteni kell neki és pótolni kell a tápanyagellátást az optimális egészség fenntartása érdekében. A környezet, amelyben élünk, de az étrend is tele van vegyi anyagokkal és anyagokkal, amelyekre az emberi testnek nincs szüksége, és mihamarabb meg akar szabadulni tőlük. Bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik régóta vannak kitéve a környezeti toxinoknak, hajlamosabbak a túlsúlyos elhízásra.

Tünetek, amelyek jelzik, hogy a testnek tisztításra van szüksége:

- fokozott hajlam a megfázásra, megfázásra és influenzára
- puffadás, puffadás, zajos bélmozgás
- problémás ürítés - hasmenés, hosszan tartó székrekedés, különböző színű széklet
- epehólyag és májfájdalom - bizsergés a jobb oldalon
- a menstruációs fájdalom, a hüvelyi fertőzések és az emlőfájdalmak súlyosbodása
- visszatérő fejfájás
- rossz lehelet, a nyelv kifejezett bevonata
- bőrproblémák - kiütések, pattanások, viszketés
- allergiák súlyosbodása, beleértve a szem duzzadását is
- fokozott fáradtság és vitalitásvesztés
- mentális nyugtalanság és idegesség

A leghatékonyabb méregtelenítési eljárások

Ha lenne egy helyes út, akkor valamennyien már régen tudnának róla. A következő méregtelenítési eljárások azok közé tartoznak, amelyek legjobban megfelelhetnek egyéni igényeinek.

1. Juice detox: Az akaratot követeli. 2-3 nap alatt csak tiszta gyümölcs- és zöldségleveket iszol - a legjobb otthon megnedvesíteni, nem vásárolni. Ez nagy dózisú vitamint, különösen antioxidánsokat ad a szervezetnek, amelyek elkezdik a szabad gyökök elleni harcot és természetesen megtisztítják a testet. Hiányzik azonban a fehérje, a rost és a zsír, ezért fáradhat és nagyon éhes lehet.

2. Smoothie méregtelenítő: Különböző típusú gyümölcsök és zöldségek keverésével félig folyékony vitaminbombát kapunk - turmixot gazdag dózisú rostokkal, amely kiváló telítő hatású és gyógyító hatású a bél mikroflórájára. Nem szenved nagy éhség alatt ez a tisztítás. Ha okosan beépíted az italokba az avokádót, a diót és az olajos magvakat, akkor hasznos zsírforrást kapsz.

3. Cukor méregtelenítés: Ez a kezelés állandó étrenddé válhat, és ennek köszönhetően lehetősége van megszabadulni a felesleges kilóktól, a folyamatos gyulladásoktól és javítani a bőr minőségén. Alapelve, hogy a cukrot és édesítőszereket el kell hagyni - még rejtett formájukban és italokban is. Az étrend minőségi fehérjéket, egészséges zsírokat és jó szénhidrátokat tartalmaz tíz napig: burgonya, édesburgonya, teljes kiőrlésű gabona megengedett, tészta és péksütemény tilos.

4. Hipoallergén méregtelenítő: A hipoallergén étrend elvein alapul, amelynek fő jelentősége abban rejlik, hogy meghatározzuk az egészségügyi problémáinak fő élelmiszer-kiváltó okait. A méregtelenítés kizár minden kritikus ételt, például tejet, tejtermékeket, dióféléket és magokat, fűszereket, citrusféléket, gluténtartalmú ételeket és más ételeket. Ha az állapot javul, fokozatosan visszatérnek az étrendhez, és folyamatosan figyelemmel kísérik a test működésére gyakorolt ​​hatást.

Óvakodjon a "csoda" tablettáktól

A tisztítás során minden vétséget ki kell zárnunk az étrendből. Közülük főleg kávé, alkohol, édesség, de esti csomag chips is a tévé előtt. Vigyázzon a méregtelenítő "csodákra" különféle túlárazott tabletták, vízhajtók és hashajtók formájában. Hatásuk bizonytalan, a következmények kockázatosak. Ideális, ha a természetes feldolgozatlan ételek útjára lépünk, extra vitaminnal. A hiányzó tápanyagok stimulálhatják a fontos méregtelenítő szerveket, felgyorsíthatják a vérkeringést, csökkenthetik a duzzanatot, a puffadást és az öntözést.