Szerkesztőség
A terhesség már látható a körülötted lévő világ számára, és tested és lassan alkalmazkodsz az általa okozott változásokhoz. A rendszeres testmozgás és a jó étrend segít legyőzni a gyomorégéssel vagy a hátfájással kapcsolatos problémákat. (A cikk először 2019. november 20-án jelent meg).
Hogy van a baba?
A baba ebben az időszakban körülbelül akkora, mint egy saláta, súlya körülbelül 150 gramm, és kb. 15 cm.
A tüdeje fejlődik, de a nemi szerve és a füle is, amelyek már a helyükön vannak, de általában kissé kinyúlnak a fejből. Ugyanakkor a gyermek már hallhatja az összes folyamatot a testében (szívverés, bélmozgás, csuklás stb.).
Az ultrahangon nem fogja látni, de a baba idegrendszere is nagyon gyorsan fejlődik. Az ideghálózatot most egy myelin nevű anyag borítja, amelynek feladata az idegek védelme és az idegrendszeren belüli kommunikáció felgyorsítása. Az egész idegrendszerben kialakul a gyermek egyéves koráig.
Hogy van anya?
Ahogy nő a hasa, nő a test súlypontja is. Ez tükröződhet a hátfájásban is, különösen a keresztcsontban. A legtöbb tégla ugyanis hajlamos megdőlni, hogy egyensúlyban legyen a súlypont.
Alvás közben problémái is lehetnek, sokáig nem igazán működik a gyomrodon, de előfordulhat, hogy a hátadon is rosszabbul alszol. Segíthet egy szoptatós párna vagy összehajtott paplan, amelyet megpróbálhat oldalra állni és kezével megölelni.
Tippünk:
Ha rendszeresen égnek, próbáljon minél lassabban enni, és nagyon alaposan rágja meg az ételt. Még a legkisebb adagok is gyakrabban fordulhatnak elő napközben, főleg nem stressz esetén. Felejtsd el a népszerű csípős szószokat vagy paprikákat. Ne felejtse el kissé magasabbra tenni a párnát lefekvés előtt.
Igazság vagy mítosz: Az ikrek regenerációval születnek
A kettős tojású ikrek olyan családokban születnek, amelyekben egy olyan gén öröklődik, amely lehetővé teszi több petesejt érését és felszabadulását az ovuláció során.
Mindenesetre nem igaz, hogy ez a gén valahogy kihagyja a generációkat. Pontosan ugyanúgy öröklődik, mint más gének.
Másrészt annak valószínűsége, hogy egy nő ikreket fog szülni, 30 éves kor után, közvetlenül negyven előtt nagyobb, ismét csökken. A valószínűség természetesen még az asszisztált reprodukció útján történő fogantatás esetén is magasabb.
Mi igen - és mi nem?
Kerülje az igényes tisztítást. Ablakmosás, függönyfüggesztés, de vegyszeres tisztítószer használata is a kályha vagy a zuhany súrolásakor már nem megfelelő tevékenység az Ön számára. A nehéz porszívó még porszívózáskor is körültekintően nem alkalmas hordozására, sem hajlításra és megerőltetésre porszívózáskor. A bútorok mozgatását vagy cipelését is hagyja készséges partnereknek és segítőknek.
Ne kerülje azonban a mozgást, amíg egészsége megengedi. Ideális rövidebb és hosszabb sétákat váltogatni, amikor csak lehetősége van rá. A terhességi jóga részeként végzett rendszeres testedzés vagy a Pilates a kisgyermekek számára is segít abban, hogy fitt maradjon.
Ne felejtsd el a medencefenék erősítő gyakorlatokat, amelyeket gyakorlatilag bárhol és bármikor gyakorolhatsz. Még a munkahelyen ülve is.
Gyakran feltett kérdések és válaszok
Kérdés: Még nem érzem a baba mozdulatait, ez rendben van?
A válasz: Igen, bár néhány anya már érezheti a baba hasának mozgását ebben az időszakban, nem kell aggódnia, ha még nem érzi a mozgást. Nagy valószínűséggel a következő két-három hétben fogja érezni őket.
Eleinte csak nagyon finoman és naponta kétszer, ami összefügg a baba méretével, de a magzatvíz mennyiségével is. De a terhesség 25. hetétől kezdve megbízhatóan azonosítani tudja, mi történik a hasban, és néha még látni is.
A baba nagyon akciódús és lesz, vagyis amikor nem alszik. Megfordul, lábbal rúg, nyújtózkodik, mozog az űrben, szívja az ujjait, tartja a fejét és ásít.
Ez velem történt
"A 18. héten kezdtem rájönni, hogy óvatosabbnak kell lennem. Különösen a stabilitásról és a mozgásról van szó, mivel elég aktív voltam, és sok időt szoktam kutyákkal tölteni. Néha véletlenül belém csapódtak a játék során, és rájöttem, hogy kicsit óvatosabbnak kell lennem. Ennek ellenére továbbra is élveztem az aktív és gyakori természetjárásokat társaságukban. "