édes

Hogyan árt az édes ivás a gyerekeknek?

A folyadékbevitel közvetlenül összefügg a baba agy működésével.

Nem engedi iskolába egy üveg szirupvíz nélkül? Lehet, hogy azt gondolja, hogy adhat kedvenceinek ivási rendszert, de tudnia kell, hogy megöli az agy sejtjeit is. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a gyermekek édesvizének rendszeres ivása befolyásolja az emlékezetet és a tanulási képességet.

Részeg agy

Az agysejtek csak megfelelő hidratálás mellett működhetnek teljes mértékben, mivel az agy 85 százaléka vízből áll. Tápanyagokat hoz, kiöblíti az anyagcsere termékeit, fontos az idegsejtek közötti jelátvitelhez és megvédi az agyat a túlmelegedéstől. Megfelelő agyhidratálás esetén a problémák gyors megoldása és a kreativitás a lehetőségek tetején áll. Bár odafigyel ezekre a tényekre, és megpróbálja csomagolni gyermekét egy tizedik italra, a legfrissebb kutatások szerint minden édesített ital teljesen alkalmatlan. Nemcsak az elhízás kialakulásáért felelősek, hanem a kutatók közvetlen összefüggést is találtak a gyermekek memóriazavarával.

Tanítsd meg inni a vizet

Ha kiszáradt, gyermeke ingerült lehet, nem képes fenntartani a figyelmet a tanulás során, és nehézségei lehetnek a haszonnal. A vérkeringés, az oxigénellátás és általában az agy tápanyagai lelassulnak. Ennek eredménye a koncentrációvesztés, a rossz közérzet, a hangulatváltozás és a fejfájás. Ha gyermekének csak "friss vizet" kínál, amelyet garantáltan megiszik, akkor nem nyert. A színes málnából, hideg teákból vagy gyümölcslevekből származó egyszerű cukrok bevitele gyermekkorban és serdülőkorban fokozza a gyulladás előfordulását a hippokampuszban - a tanulásért és a memóriáért felelős agyközpontban. Ennek következménye lehet a figyelem, a koncentráció, a hangulat, a memória és más agyi funkciók károsodása. Tehát, ha egy üveg friss vizet lecserél egy tiszta vízre, biztos lehet benne, hogy a morzsája előnye javulni fog.

Mennyit kell inniuk?

Ideális esetben a 14 év alatti iskolás gyermekek az étrendjükben elrejtett víz mellett napi 1,3–1,6 liter vizet fogyasztanak. Idősebb fiúk körülbelül 2 liter, lányok 1,6 liter folyadék. A felmérés azonban feltűnő számokat mutat. Jeges teákat, gyümölcsleveket és más édes italokat a fiatalok akár háromszor többet isznak, mint a húsz évvel ezelőtti fiatalok.