A szorongással, az alultápláltsággal és a fizikai aktivitás hiányával járó napi nyüzsgés fokozatosan tükröződik alvásunkban. Ha kellően nyugodt, tökéletesen kipihent akar lenni, akkor az alábbi képletet biztosítjuk, ill. a zöld "lé" receptje, amely segít az álmatlanságban.

álmatlanságban

Szükséges összetevők

  • 1 zöld saláta uborka
  • 1 alma
  • 1 citrom
  • 9 db spárga
  • 1 darab gyömbérgyökér
  • 2 szár zellert

Készítmény

Először készítsen spárgát forrásban lévő vízben (5 perc). Vágja darabokra az uborkát, almát, citromot. A szeletelt darabokat, a spárgát, a gyömbért és a zellert turmixgépbe tesszük, és mindent alaposan összekeverünk.

Fontos, hogy ebéd után megissza ezt az italt. Mondjuk 30 perc. étkezés után.

Spárga - A spárga 93% -a víz, amely általában pozitív hatással van a test általános jólétére és egészségére. A spárga amellett, hogy gazdag A-, C-, K- és E-vitaminokban, hihetetlenül gazdag rostokban. Ezenkívül nagy mennyiségű folsavat is tartalmaz, amely nyugtatóan hat a szervezetre.

Zeller - A zellerlében található ásványi anyagok és illóolajok befolyásolják az érzékszerveket, amelyek az álmatlanság leküzdésére is szolgálnak.

Gyömbér - Amellett, hogy ismert a test méregtelenítő tulajdonságairól, a gyömbér erős vízhajtó is, és nyugtató hatású is, amely segít jobban pihenni.

Uborkasaláta - Ez a legnépszerűbb zöldség, amely enyhíti a bőr stresszét, biztosan ismeri a nők kerekeit, vagy ebből a zöldségből készült maszkokat. Az uborka megnyugtatja a testet, és erősíti az általános közérzetet és a jó alvást.