Kisgyermekek, óvodások, de iskolások is. A gyermekek bármely életkorban tökéletesen tesztelhetik szüleik türelmét étkezés közben. Nem szeretem, nem szeretem és nem is esem meg. Ismeri ezeket a szavakat? Tartsa egyensúlyát, és ne feledje, hogy a gyerekek egyszerűen nem szeretik kipróbálni az új ételeket. Kiválasztásukkor sokkal konzervatívabbak, mint mi felnőttek.
Étkezés megtagadása
A fenyegetések, csaták vagy kényszer nem segítenek, és nem is használják őket. Főként türelemmel karolja fel magát. Még a gyermekkorában alkalmazott kényszerítő módszerek alkalmazása sem biztos, hogy megfelelő út. Először sem szabad arra kényszerítenie gyermekét, hogy egyen meg mindent a tányéron. Az sem jó, ha felajánlja a kis megvesztegetését, hogy legalább egy darabot megevett. Idővel a helyzet ellened fordulhat. Ne kínáljon a gyermeknek helyettesítőt, a gyermek választja, amit szeret, és a megfelelő ételek választása az idő múlásával még szűkebb lesz. Ügyeljen arra, hogy az étkezések között ne adjon gyermekének édes ételeket. Kerülje az olyan előadásokat is, mint "ha nem eszi meg, akkor beteg lesz" vagy "mit fizetnének érte az afrikai gyerekek".
Ebédeljen más gyerekek társaságában
Ha hasonló korú gyermekekkel étkezik, akiknek nincsenek problémái az ételválasztással, ez segíthet megtanítani gyermekét az esetlenségtől. Használhat kis trükköket és apró hazugságokat is, például "nem hal, hanem lazac". Vagy keményebben közelítsen, és hagyja, hogy a gyermek "éhen haljon". Nem kell aggódnia a negatív következmények miatt, mert egyetlen egészséges gyermek sem lesz éhes önként és saját meggyőződése ellenére. Az eljárás egyszerű. Készítsen gyermekének szokásos reggelit, mint mindig. Adjon neki időt, 15 - 20 percet, amely alatt szinte bármit megtehet étellel. Ha nem fejezi be az adagját, vegye be az ételt, de felesleges megjegyzések és megbánás nélkül. Ha édességre van szükség, ne engedje. A következő étkezés tízig lesz. Folytassa így egész nap. Ha a gyerek valóban nem eszik semmit, akkor a következő napok a megszokott módon folytatódnak, és például tíz nap után újra eljön a "szigorúbb" rendszerű nap.
Hogyan tanítsuk meg a gyereket enni
Hagyja gyermekét enni. Az étellel való tányéron való játék nem azt jelenti, hogy nem eszik semmit. A gyermekeknek több időre van szükségük, hogy megismerkedjenek az új ételekkel. Ha úgy látja, hogy semmire sem kényszeríted, akkor nem fél, hogy egyre többet próbálkozik.
Mint anya, mint lánya
Étel kiválasztása
A teljes kiőrlésű kenyér, tejtermékek, hús, de a hal, a gyümölcs és a zöldség is a gyermekek étrendjének alapja. Nem szabad megtagadni tőlük az édességeket, amelyeket szinte egyetlen gyermek sem vet meg. Kiválasztásukkor azonban a józan ész is követhető. Válasszon gabonaféléket, szárított gyümölcsöt vagy magas kakaótartalmú csokoládét. Ne felejtse el az ivási rendszert - gyermekei számára a legalkalmasabbak az asztali vizek, a gyümölcsteák, a vízzel vagy sziruppal hígított százszázalékos gyümölcslevek.
Ne hasonlítsa össze
Ha barátja négyéves fia ebédet ebédel egy felnőttnek megfelelő adaggal, ne hasonlítsa össze gyermekével. Minden gyermek egyedi, és külön követelményekkel támasztja az étel adagméretét. A gyermeknek mindig jobb kisebb adagokat adni, és esetleg hozzáadni.