Író és szakértő /

peter

A fitnesz szenvedélyem a sporttal kezdődött. Rögbi és foci, de többször megsérültem. Mindig ujj volt a kezemen, így a lábadozásom alatt úgy döntöttem, hogy tornaterembe megyek. Idővel beleszerettem a testépítésbe, és az elmúlt 3-4 évben aktívan csináltam. A testépítés olyan, mint egy szenvedély számomra.

Ami a gyakoriságot illeti, valószínűleg többet edzek, mint kellene. Az edzőterem nagyszerű társasági tevékenység számomra, itt pihenhetek. Szeretek gyakorolni, és közben kideríteni az újdonságokat. Ez egy olyan hely, ahol szocializálódom és híreket találok.

Edzésem óta pontosan megtudtam, hogy nincs két egyforma emberi test. Ami nekem működik, nem biztos, hogy egy másik embernél működik. Lehet, hogy nem működik egy olyan embernél, aki azonos magasságú és súlyú, mint én. Mindenki más. Legfeljebb 3 év kellett ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan reagál a testem a különféle ingerekre, és mi illik hozzá.

Az egyik kedvenc emberem Chessie King, aki önbizalmat mutat be, függetlenül attól, hogy néz ki egy személy. Ez elsősorban azon múlik, hogy jól érzi-e magát. Szerintem rendkívül fontos a fitnesz területén. Fontos tudni, hogy a sztereotípiák nem működnek, és ami jó az egyiknek, az nem biztos, hogy jó a másiknak.

Azt mondanám, hogy a diszmorfizmus valószínűleg a férfiaknál gyakoribb, mint a nőknél. Lehet, hogy torz nézet, de rengeteg ember, főleg férfiak, más embert látnak a tükörben, mint amilyen valójában. Nézed őket, és azt mondod, hogy "hú", de ők teljesen másképp látják egymást.

Az Instagram útvonalon jártam, de amit látsz, ott vannak fotók, és mivel mindannyian nagyon jól tudjuk, a fényképek szerkeszthetők. A videót sokkal rosszabbul szerkesztik, és nehéz ott szerkeszteni a karaktert.

Beindítottuk saját YouTube-csatornánkat is, négy hete van. Ennek az a neve az NRG. Az általam gyakorolt ​​fitnesz- és életmódtartalmakat megosztjuk a legjobb barátaimmal, Jermaine-nal és Lewis-szal. Minden a támogatásról és a pozitív energiáról szól.

Megmutatjuk az embereknek, hogy mi lehetséges és mit csinálnak mások, legyen szó kaliszténikáról, testépítésről vagy atlétikáról. Mindenkinek van alkalma bekapcsolódni a fitneszbe és élvezni ezt a tevékenységet.

Sok olyan befolyásos ember van (influencer), akik valódi szenvedéllyel segítenek másokon. Sok ihletet szerezhet a közösségi hálózatokon, de szeretném figyelmeztetni, hogy ne kövesse a haladó sportolókat, és próbáljon az ő szintjükön lenni. Kezdjen egy olyan szinttel, amelyről tudja, hogy nem pusztít el azonnal. Sokkal fontosabb a hosszú távú kép és jövőkép. Ne csak gyors és rövid távú célokat tűzzen ki.

Sport- és testmozgásom végzettségem valóban segített megérteni az emberi test valódi követelményeit, különösen az edzés területén. Ez egy sporttudomány, nemcsak a biológia és a táplálkozás. Minden a képzéshez és a regenerációhoz való viszonyról szól. Ennek köszönhetően nemcsak az edzéstechnikákat, hanem a gyógyulást is megértettem.

Kiegészítők, amelyeket szedek? Küldhetek neked egy fényképet a kabinetről, mert elég nagy! Főként tejsavófehérjét használok, mert olcsó, praktikus és remek az íze. Glükózamint is szedek az ízületek, az omega zsírsavak és a C-vitamin védelmére. Igyekszem csökkenteni az izmok és az ízületek gyulladását.

Ezek olyan kiegészítők, amelyeket mindig ajánlok azon kívül, hogyan képezek valakit. Legyen az idősebb egyének folyadékvesztése az ízületek körül és kezd kiszáradni, vagy fiatalabb emberek, akiknek valamilyen támogatásra van szükségük az ízületekben. Minél tovább tud edzeni, annál hosszabb ideig tud kinézni és jól érezni magát.