Valamikor egy masszázsnál egy masszőr megjegyezte: "Meg sem lőnének, így hátad merev."
Azóta sok víz telt el, egy ideig rendszeresen jártam masszázsba, egy évig gyakoroltam cchi kungot, 2,5 évig egészségjógát. Mindig elsősegély volt, ami valószínűleg soha nem volt elég ahhoz, amivel dolgom volt.
Tavaly a jógában merev vállak foglalkoztattak. Nem is tudom, hogy a "megfagyott vállak"-e. A fájdalom addig nem zavar annyira, amíg nem terhelem túl a vállamat, nem tervezek valamilyen előre nem tervezett mozdulatot, vagy megpróbálok nem emelni a kezem. A latin "stajlling" kezeim csak nevetséges utánzása annak, hogy mit kellene tennem velük. A vállam mozgékonysága nagy nyomorúság. Nem a szamarak okolhatók a pszichéért, a stresszért, ahogy egyesek gondolják .
Egy kis laikus elmélet:
A stressz során változnak a testtartás, tudat alatt próbálunk védekezni a belső vagy külső negatív hatások ellen. Felemeljük vállunkat, lehajtjuk a fejünket, púpoljuk a karunkat, rövidítjük a mellizmainkat. . A gerinc izmai alkalmazkodnak a váll és a fej tartásához. az egész testtartás megváltozik, ha szinte állandóan és tartósan ilyen állapotban vagyunk.
Az érzelmi stressz pedig fizikai nyomásként nyilvánul meg a váll és a nyak körüli izmokban, a lapockákban. izomfeszültség van, mintha súlyos terheket cipelnénk. Ha sokáig megtörténik. a nyaki gerinc, a vállak, a hát problémáival nyilvánul meg. hanem a csípőn is .
Mi van vele?
tiszta, hogy eltávolítsam a külső, de különösen a belső stresszt. Milyen egyszerű, dolgozom rajta, megpróbálom, van segítségem. A többi gyógytorna, masszázs. ? Nincs jógám, még mindig az SM rendszerre gondolok. hagyd Jo-t, amíg a vállaim meg nem fájnak, miközben itt írok róluk.
Lányok, milyen állapotban vannak a nyaki gerincetek, a vállunk hátul? Mindig nevetséges vagyok, sírok a sírástól, amikor eszembe jut, hogyan kellett a jógában felemelnünk a vállunkat, hogy megérintsük a fülünket.
Furcsa mondani, de a szívinfarktus sokat segített nekem. Úgy éreztem, hogy mindent meg kell oldanom, hogy ha nem járulok hozzá a megoldáshoz, talán a világ végéhez. És nehéz döntés jött, és még mindig látom, hogy a földre taszít. Hirtelen nem tudtam, mit tegyek tovább. Úgy értem, valójában nem tudtam, hogyan folytassam azokat, akiket úgy gondoltam, hogy tanácsot, segítséget, felszerelést kell nyújtanom.
Szóval helyettem döntöttek. Szívroham. Leginkább arra emlékszem, hogy ágyról ágyra vitték át, hogy őt szállítsák, és egy bolyhos párnába tettem a fejem, és hirtelen éreztem, hogy leesik rólam. És hirtelen kiderült, hogy nélkülem nélkülözhetik.
Csak így, még mindig meg akartam oldani. Így erősítették meg. Semmi nem omlott össze, bár alapvetően csaknem 9 hónapig voltam kint.
És azóta élvezem a helyzetet, hogy nem kell mindennel kevesebbel foglalkoznom. Hogy néha valami magától megoldódik. Hogy nem vagyok felelős mindenért és mindenkiért, aki körülöttem van. És hogy ha minden nem az elképzeléseim szerint alakul, akkor semmi sem történik.
Rendben, értem . nagyon kihívást jelentő és tanulságos tapasztalat .
Négy gyermek hagyott aludni, aludni értem, lelassult, mekkora életet élnek, ugyanolyan állapotban, mint külön egységek, a legfiatalabb még mindig ébren tart, de nem hiszem, hogy nekem is így lesz. hogy eltúloztam gondozásukkal. Bár a gyermekek egészségi problémáival teli év elegendő volt ahhoz, hogy átvegyem az irányítást, ezek a vállak lehetnek. plusz hormonális peresztrojka .
Nem kell mindent kézben tartanom. Éppen ellenkezőleg, egyáltalán nincs semmi ellenőrzésem alatt, soha nem is volt, csak valahogy hagytam, hogy elragadjon az áramlat és néha ott csapjam a fejemet a kőre. Örülök, amikor a főzésből, takarításból és a munkámból is elengedhetetlenül szükséges minimumot kezelem, a kert így néz ki, valójában csak a legfontosabb dolgokat. ez sok energiámba is kerül .
A tenger fenekén zűrzavart temettem. régen. Foglalkoznom kell vele, fokozatosan megy, de hogy fáj .
Tojás és még sok más - az érettségi után 30 évvel találkoztunk. Hosszú idő. Sok minden felmerült. A különböző helyzetekből kiinduló pontokat kerestek. És hirtelen valaki bejelentette - tudod mit, hagyjuk ezt a fiatalokra, hadd oldják meg. Mélyen igaz volt. Szinte olyan, mint amikor az osztálytársam nagyon jó tanácsokat adott nekem. Sí volt, de egy kis élet "Próbálj meg nem esni"
Jó 80 km vagy biciklivel
Igyekszem minél többet mozogni. Már említettem.
főleg Jan Hnízdiltől kapott néhány "parancsolatot"
-ne keresse vakon az orvost.hallgassa meg teste jeleit.a betegség azt fogja mondani, hogy már nem lehet
-vállaljon felelősséget az egészségéért, és ne támaszkodjon az orvostudomány csodáira, előfordulhat, hogy az újraindítás nem sikerül
-egyetlen intézmény sem nyújt Önnek békés öregséget, nem gondoskodik szüleiről és neveli gyermekeit úgy, hogy ők gondoskodjanak rólad
-ne bízzon a pénzben, inkább tartson jó kapcsolatot a családdal és a barátokkal, ne csak szeresse önmagát
-próbáljon meg egy napot kitűzni elektromos készülékek nélkül
-ne hallgassa meg a politikusok beszédét, terjessze a negatív érzelmeket
-Óvja a környezetet, mint saját magát, része annak
-sportolj szórakozásból, ne rohanj amúgy sem
-az egészséges táplálkozás önmagában nem elegendő, fontos, hogy hogyan, mikor és kivel élvezheti az ételt, és az alkalmi böjt csak előnyöket jelent Önnek
-a legegészségesebb az a munka, amely megelégedést hoz az Ön számára és másoknak is hasznot hoz
és vegye figyelembe. Eladok egy rossz gumit az SM rendszer gyakorlásához. Az edző elhagyott minket, és nem szeretem otthon...
Gyönyörű parancsolatok, csak tartsd be őket, de valószínűleg követed. úgyhogy csak tovább. Abból, amit elkaptam, tényleg elég volt ebből a mozgalomból.
Van otthon egy radírunk az SM rendszerhez, de ehhez legalább egy kezdethez szakértőre van szükség .
Egyértelműen úgy gondolom, hogy a mozgás az élet. Tudom, rájövök.
De valahogyan ezt szabotálják hazánkban, ami az erőfeszítéseimet illeti. Régen futottam felfelé, mindig felére tettem magam, mint sprint. Amíg el nem jött a fele, elmentem megölni az egész családot, hogy utána békém legyen. Becsaptam az ajtót és felmentem az emeletre. Alkonyatig csaknem éjjelig tartott, amikor nyolc órakor besötétedett, amikor vérző brutális őzek és mezei nyulak üldöztek a dombról. és nem kis rombolókról, kullancsokról beszélek. Ez elég.
Így biztonságban leültem a lépcsőre, amikor elrejtették a szobakerékpár csavarjait, amelyeket még nem találtak meg. Magamat hibáztatom, de hirtelen ezer más dolgot kellett elvégezni rajta kívül, hogy ez sem volt lehetséges. Szóval azt mondtam nekik, hogy röviden mozgásra van szükségem, nincs más hátra, csak hagyja el a házat az edzőterembe, hagyjon mindent így és tiszta fejjel jöjjek.
Itt rájöttek, hogy nincs felettük ellenőrzés, ezért összehívtak egy családi találkozót, amely azzal a következtetéssel zárult, hogy anyám, kérem, ne edzen. Kérlek, ne edz, mert akkor még fáradtabb vagy, és utánunk kiabálsz. Akkor valahol megértettem, hogy szándékosan szabotálták a léptetőt. Az a tény, hogy a gyerekeknek vannak olyan kötelességeik, amelyeket nem teljesítenek és nem tartják be az ígéreteiket, valószínűleg rendben van, de az anya már sikít, amikor valamit kér.
Oké, amikor fáradt vagyok. Csak fáradt vagyok. Igazuk volt.
Mi a fene nem akart.
Belépett a nappaliba a sötétségbe, ordított, mint egy tur, elkezdte az egyik oldalára csapni. Morogtam azon a fitlopon, izmaim elhúzódtak a stressztől, most sem előre, sem hátra. Oldalra ugrottam, az egyik oldalra lőttem a labdát, a másikra négylábú voltam. Négyesek, érted? Egészen addig, amíg sikerült lőnöm és megerősítenem a decót, amely szívrohamként elkapott ott.
Nos, sok horrorfilmet nézünk. Megtámadta az Anya című horrorfilm, ott egy hálóinges anya-démon négylábúan hátralépett, vagy hogyan.