impotencia
Egyre több férfinak van problémája a hálószobában, nemcsak középkorban, ahogy általában fordítják. Ez alkalmi kudarcokkal kezdődik, és néha veszekedésekkel és a partnerektől való elidegenedéssel zárul. A megoldás sokkal közelebb van, mint gondolnád

Az ágyi problémák túlnyomó többsége rossz életmóddal és rossz életmóddal kezdődik. Túlevés, mozgáshiány, néhány rossz szokás és természetesen a helytelen étrend, mindez hozzájárul a rosszabb potenciához, néha az impotenciához is. Ha úgy gondolja, hogy csak a Viagra nevű, jól ismert kék tabletta segít, nagyon téved. A problémák oka helyes benned és ezért önmagával kell kezdenie.

Nincs cigaretta, kávé és alkohol csak minimálisan

A dohányzás szó szerint a potencia levélgyilkos, és nem véletlen, hogy ez A rendszeres dohányosok nagy erekciós problémákkal küzdenek. Ha sikeres akar lenni a hálószobájában, egyszerűen le kell mondania a nikotinról. Számos tanulmány kimutatta, hogy már 24 óra elteltével nikotin nélkül a nemi szervek képesek vérezni úgynevezett éjszakai erekció. Most próbáld meg elképzelni, hogy mit tapasztalhatsz meg például egy hónap absztinencia után.

Ugyanakkor más rossz szokások is problémát jelentenek, különösen az alkohol. A fogyasztását havonta legfeljebb néhány pohár borra kell korlátoznia, és mindenképpen előnyben kell részesítenie a természetesen készült és a lehető legalacsonyabb alkoholtartalmú italokat. A kávét is korlátozni kell, mert a szervezetben lévő túlzott mennyiségű koffein szintén nem előnyös a potencia szempontjából.

Sült és zsíros ételek helyett zöldségek és gyümölcsök

Az étrend megváltoztatása szintén nagy változásokat okozhat. Amint azt az egészségesebb életmódról szóló cikkünkben megírtuk, fontos az ételek korlátozása vagy mellőzése aromák, színezékek vagy tartósítószerek. A félkész és gyorséttermek helyett a természetesebb ételformákra kell fókuszálni, különös tekintettel a nyers vagy párolt zöldségekre és gyümölcsökre.

Nagyon figyelj oda sült ételek, túl sok zsíros étel és a hús. Valószínűleg nem kell elmagyaráznunk az első két kategóriát, de valakit meglephetnek a húskorlátozásokkal kapcsolatos tanácsok. Itt szeretnénk hozzátenni, hogy a hús mint olyan nem árt, hanem a hatékonyság érdekében a legjobb, ha több halat fogyasztunk például sertéshús, marhahús vagy csirke.

Pihenjen, a stressz a szex ellensége

Azok a férfiak, akik elfoglaltabbak, egyáltalán nehezen jutnak be a hálószobába. Még ha időnként ott is találják magukat, gyakran a legmegfelelőbb pillanatban buknak meg. Ugyanez igaz gyakorlatilag azokra a férfiakra is, akik gyakran stressz alatt vannak nemcsak munka, hanem más okok miatt is. A mai elhamarkodott pihenőidő nem sokat akar, és a vérnyomás mellett elviszi például a merevedést is.

Ebben az esetben a tanács egyszerű, de ugyanakkor igényes: tudnia kell a kikapcsoláshoz. Tervezze meg előre a munkáját, teljesen szüntesse meg a túlmunkát, és próbáljon meg közös ritmust kialakítani, ahol a regenerálódásnak és a pihenésnek helye lesz. Természetesen a javulás nem jön azonnal, eltart egy ideig, de látni fogja, hogy megéri. A rengeteg szabadidő az együttélésnek is kedvez és az élet boldogságának jobb érzése!

Mozogj és sportolj

A menü szerkesztése mellett fontos, hogy az is legyen fizikai állapot. Például induljon rendszeres rövidebb távokkal, és csak minimálisan használja az autót. Egy idő után hozzáadhatja a sportot is, ideális például futáshoz és úszáshoz. Rendszeres tornaterem látogatás és ún A kardió edzések kiválóan alkalmasak a potencia javítására is.

Kerülnie kell azonban a túl megerőltető testmozgást, mert túl sok energiát üríthet ki a testéből. Vigyázzon a kerékpározással, mivel a herék túlzott terhelésnek vannak kitéve, ami negatív hatással van a termékenységre. Ideális kombinálni a külső és belső edzéseket a rendszeres járással. Köszönöm állapotodat és pár hónap múlva mindenképpen a partneredet!

Segítsen magának a természettel!

Így van, egyértelműen ez a legjobb megelőzés a hálószobában bekövetkező hibák ellen. Már ősi civilizációk a Földközi-tengerről, Ázsiából vagy Dél-Amerikából számos olyan növényt és gyógynövényt ismertek, amelyek stimuláló hatást gyakoroltak a libidóra és a hatékonyságra. Ilyen természetes afrodiziákumok természetesen ma is megtalálhatók nem is kell a világ másik oldalára utaznia.

A legnépszerűbbek például a Ginkgo, a Ginseng (ajánlom elolvasni a Ginseng - a természet csodája cikket, amely segít a hálószobában), a Kotvičník zemný vagy a Senovka grécka. A kevésbé ismertek közé tartozik a Maca (a Maca lehetőségeinek és hatásainak ezt a nagyszerű áttekintését ajánlom) vagy a Saw Palmetto, amelyek az amerikai kontinensről származnak, de ezek a férfiak potenciájára gyakorolt ​​hatása szó szerint megdöbbentő.

TÍPUS: A Maca a népszerű Zerex Klasik férfitermékben található (nagyszerű véleményt talál a linken).

Míg korábban ezeket a növényeket leggyakrabban főzetek és teák formájában kellett elkészíteni, a modern idők sokkal egyszerűbb formát hoznak: táplálék-kiegészítők.

Pontosan, mindezek a tabletták vény nélkül az erekció, a libidó és a potencia elősegítése ezeken vagy hasonló növényeken és gyógynövényeken alapul. Választhat ismert termékeket, mint pl Clavin vagy Zerex, esetleg újdonság a piacunkon eJoy. Természetesen, aki akar, az interneten keresztül megvásárolhatja például a fent említett növények porát vagy gyökerét, és otthon elkészítheti a természetes hatékonyságú elixírt. Ma ez könnyebb, mint valaha!