Nem akar hallani kisebb adagokról, egészséges étrendről és testmozgásról? szóval akkor oké, akkor annyira más néven leszel most és felszerelkezve. Kila nem egyezik ugyanazzal a 😀 😎 -vel
Nem írod meg, hány éves vagy és hány font.
20 éve vagyok szegény. ezalatt abszolút mindent kipróbáltam. És további 30 kilót hízott 😂🤦♀️
Így. egészséges étrend és testmozgás. És növényi cukor. Tényleg eltartott egy ideig. Az evés nem segített még jobban hízni, mert lelassítottam az anyagcserét, így azt hittem, hogy napi egy joghurtból.
Szeretne pénzt keresni egy emésztési problémára? Nem így működik, megroppansz, és a kilók eltűntek.
Szegény egészséges, normális. például. kapjon méregtelenítő kezelést, de legyen óvatos ! sajátosságai is vannak. Tanulmányozzon róla valamit. És kedvesem, mivel állsz szemben?
Itt már az előtérben olvastam, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozzák az étvágyukat, én gondoskodom egy kis étrendről, és nem igaz a testmozgás ideje . és hamarosan hirtelen, majd lassan sokat kell fogynom kezdd egészséges
Joooj, és így képzeled el, hogy hirtelen nagyon lefogysz, majd egészségesen kezdesz élni. Fogyni fog, ha elkezd egészséges élni. Nekem is van egy kisgyerekem és sok nőm is. És csinos és fülbemászó tudok lenni (vicc). De ez elég normális - diéta esetén rendszeresen, tehát akkor is. Amikor egy gyermek naponta ötször van, akkor napi 5 alkalommal is kis adagokat eszel, amikor odaadod neki. Zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, egészséges gabonafélék, sok rost. Pi víz, 100% -os állapotú, zöld és gyógytea. Kimensz a gyerekeddel, úgyhogy ahelyett, hogy padon ülnél, menj el sétálni vele, amikor 2 órát babakocsival sétálsz, azt sem fogod tudni, hogyan lehet megfelelő étrenddel kondizni és lefogyni. .
A karcsúság jutalom. Ez csak egy jutalom a test és az egészség megfelelő gondozásáért. Nincs megkerülhető körülötte.
Vagy - ahogy szeretné - egyszerre fogyjon 30 fontot, majd szerezzen még 50-et, és egész életen át tartó problémákat keressen.
Ahogy bánsz a testeddel, az visszahozza neked
Próbálja meg lejátszani az üzeneteket. 😉
Soha ne bukjon meg ezzel a megközelítéssel. Ez csak a kórházba vezető út. 3 gyermekem van, és február óta 30 kg-ot fogytam, leginkább fél év alatt. Imádom az ételt. de erőfeszítéseket igényel, nem tablettákat
Nos, hogyan lehet azoknak az anyáknak, akiknek sikerül megélniük és gondozniuk magukat egy kis/két vagy több paklival? valószínűleg valamiféle csodák vagy ilyesmi.
hagyja abba a betartást és a parancsikonok keresését. régen tudjuk, hogy 70/30, azaz étel/tevékenység. vagy vegyen be egy tablettát a pult alá és bassza meg magát végleg, amikor már elrohadt, hogy normális egészséges módon tegyen valamit egy lépésért
Nincs szükségem utasításokra és tanácsokra . Tudni akarom, hogy vannak-e gyógyszerek
Bármi aludni 😂 Akkor nem eszel.
Igen. és mivel nem akarsz tanácsot, nem fogjuk itt tanácsolni, hogy mik ők, és hol fogsz velük találkozni
Szívesen
a króm például csökkenti az édesség iránti étvágyat.
Miért kell ilyen kétségbeesetten eldobnia?
Gyomorszűkület, nincsenek csodálatos tabletták.
Ne is gondolj az aranyamra! Másfél évvel ezelőtt néhány hét alatt lefogytam 20 kg-ot, és annyira meghatott voltam.Jó egészségem volt.Kár írni! Aztán csak a tányérra nézve hánytam - szonó voltam - semmi, gyomortömlőn voltam - semmi! Mindössze olyan tiszta, mint egy liliom, végül Dr. arra a következtetésre jutott, hogy a stressztől és attól a ténytől függ, hogy a fejemben az áll, hogy amikor bérelek, garantáltan hányni fogok, ezért félek és beteg vagyok, csak kinézve ételnél és igaza volt! Amint elkezdtem szedni a magneziát, ez egyre ritkábban fordul elő, néhány kg pluszra tettem szert, és remekül éreztem magam! Elmagyarázta nekem, hogy a test idegeit be kell csomagolni valamibe, amikor az ember sokat és egészségtelenül veszít, az a mentális oldalán is megmutatkozik! Rendszerint bármikor remegni kezdtem, a szívem rettenetesen dobogni kezdett, csak aludni és aludni akartam! Hidd el, nem akarod megtapasztalni, akkor volt egy 4 éves lányom, és teljesen elvesztettem az érdeklődését iránta is, ami olyan jó volt nekem!
Tehát mindenképpen ne fogyjon hirtelen, tönkreteszi az egészségét
Biztosan kap valamilyen gyógyszert, és lefogy, majd egyszer annyit vesz be, majd ismét diétázik és alszik, és ezt addig fogja csinálni, amíg makacs fejében nem dolgozik és megértette, hogy ez egyszerűen nem így működik. És az egyetlen mód az normális étkezés és mozgás. Nem írom a gyakorlásra vonatkozó követelményeket, mert elég csak mozogni és nem enni, ennyi. Egyébként van három gyermekem, egy iskolás, egy óvodás és egy nagymamám, és sikerül egészségesen mozognom és étkeznem. Este 21 óra körül edzek, jelenleg nem tudom megtenni. Mert aki akarja, keresi az utakat, és aki nem akarja, keresi őt.
Igen léteznek - pl. Adipex. Már nem elérhető a Szlovák Köztársaságban, de kifelé is eljuthat. Nem fog tetszeni az ételnek, az biztos. De készülj fel a szívvel, az alvással, a pszichével kapcsolatos problémákra. Kicsi a diéta - nem tudom, szüksége van-e sovány, gondozásra képes anyára, vagy kövér lányra, aki gondoskodni tud róla. Megközelítésével a legjobban antidepresszánsokra fog jutni - a karakter lesz a célja. Ugyanakkor elég lenne kihagyni az édességeket és hosszabb sétákat is beiktatni. A diétával ez így van. De valószínűleg már nem akarod ezt hallani.
Az étel energiát jelent a tested számára. Ez valóban úgy hangzik, mintha azt szeretné, ha tanácsot adnánk neked. 😢 Nincs komolyan? Az egyetlen mód az energia-kiegészítés hozzáigazítása az igényekhez és igényekhez.
Sajnálom, de tényleg úgy gondolja, hogy ezt kontrollálni tudja ", majd egészségesen táplálkozni, amikor úgy tűnik, hogy nincs ereje és akarata jobban összeállítani a diétát.?
Tedd a fotót fürdőruhába a hűtőszekrényre;)
Van egy 8 hónapos kislányom, és ideje gyakorolni, szóval ez csak egy roham. Amikor napközben alszom, vagy amikor elraktározom, legalább otthon fogok tornázni. Amíg fittek voltak, hetente háromszor a férje őrizte, én pedig tornáztam 🤷🏼♀️ Tudod, hol van az ökör, van rá mód. Szép alakja a legtöbb nő számára malacka, sokáig nem működnek csodálatos parancsikonok, és főleg, ha nem tudsz uralkodni magadon az ételben, és még nem is szeretnél mozogni 🤦🏼♀️
Hízott hirtelen? Hogy nem értem azokat az embereket, akik hetek vagy hónapok alatt lassan szeretnének fogyni, túlsúlyukat, amely felett hónapokig dolgoztak. az enyém, nem hirtelen fogadtad el, így nem fog hirtelen lefogyni. Felejtsd el ezt.
Nincs itt az ideje, hogy gyermekével tornázzon? Tolja hát a babát a babakocsiba, és menjen futni. Ez csak ürügy, általában gyermekes anyákat látok sportolni. De ne felejtsd el beállítani az étrendet, mert elsősorban a kutyát temetik el.
Tejet, kakaót, tejeskávét, joghurtot iszok. becsapja a gyomrot, és egy idő után az ízlelőbimbók unalmassá válnak, de az első hét nehéz
@ sarita510 és jól támogatod a veséidet ennyi fehérjétől
Nem így működik, hirtelen nagyon lefogy a súlya.és rövid idő alatt. És tablettákkal ... menj valami természetesre, de kémia? Most azt gondoltam, minden reggel van egy nagy csésze min. vizet Vincentky.és nappal is iszik. És a csalán tea a test tisztítására, ez is segít.és fél adagot egyél. A szilárd akarat képzése. 🙂🌞
Úgy gondolom, hogy ha fogyni akar, akkor ennek ellenkezőjét kell tennie, és élveznie kell a "megfelelő" ételt. Kényeztesse magát igazán jó, ízletes és jó ételekkel, ha van némi pénze, drágábbnak nevezi, de ez nem szükségszerűség. Hagyja ki a gyorsételeket és a glutamát-alapú ízfokozókat. Ha eszik, ne tegyen mást, ne tévét, mobiltelefont, számítógépet, teljes mértékben az evésre összpontosítva. Jól nézd meg, vidd be, vágd le egy kicsit a darabot és egyél meg, mintha életedben először etted volna meg. Próbálja meg azonosítani az összes ízét, amelyet érez. Csináld meg minden darabbal. Telítettségérzetet és elégedettséget érez. Ne egyen az elfogyasztott ételt. Tartson szünetet az étkezések között, hogy valóban éhezzen, örömet szerezzen és továbblépjen. Készítsen ésszerű összetételt a menüből, minőségi fehérjéből, teljes kiőrlésű termékekből, sok szezonális zöldségből, hüvelyesből. Tartalmazza a rendszeres testmozgást, ideális esetben friss levegőn (gyors séta), és kezdje el a súlyzókkal és a saját súlyával végzett erőgyakorlatokat, hogy olyan izmokat építsen, amelyek több kalóriát égetnek el. Úgy kell megváltoztatnia az életmódját, hogy ne szenvedjen és hosszú távon is képes legyen élni. Így tartósan fogyni fog, és hamarosan nem vár semmilyen gyönyörű yo-yo hatást.