óvakodj

Nagy Tesztek

TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

A friss gyümölcs, valamint a tabletták és az ananászlé kész szuperfegyvernek számít a zsírosság elleni küzdelemben. De mielőtt megtöltené a hűtőszekrényt az összes ananásszal, tudnia kell, hogy egyáltalán mit fog tenni.

Jobb, ha nem radikális
Az ananászos étrendnek ma különböző változatai vannak. Joann Metzger volt az első vállalkozó, aki az eredeti verzióval állt elő. Az étrendje kizárólag ananász és tonhal fogyasztásából áll. Három nap után négynapos szünet következik, amelynek során más, könnyebben emészthető ételeket is engedélyezhet az ebédlőben. Ezután visszatér a háromnapos ananász-tonhal rendszerre.

Ily módon viszonylag rövid idő alatt el lehet veszíteni két kész méretet. A titok azonban nem annyira az ananász enzimekben rejlik, amelyek lelassítják a test zsírraktározásának folyamatát, sokkal inkább a kalóriabevitel drasztikus csökkentésében rejlik.

Ezért figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek az ananász diétára. Mint minden diéta esetén, amely egyoldalú menüt ír elő, fennáll a korai vitaminhiány veszélye. Ezenkívül az ananász magas szénhidrát- és savtartalmú, ami gyomorirritációt okozhat.

Ne feledje azonban, hogy az ananászkonzerv tápanyagainak akár 60% -át is elveszíti, és a lé, amelybe a darabokat berakják, csak cukros víz. A friss ananász nehezebb hozzáférhetőségének idején az ananász kivonattal rendelkező étrend-kiegészítők után kell nyúlnia.

Hová menjünk vele?
Az ananász tagadhatatlan előnye, hogy egyetemesen használják a konyhában. Apróra vágva vagy összekeverve alkalmas reggeliző gabonapelyhek köretéhez, salátákhoz, grillezett húshoz, tenger gyümölcseihez vagy salsa-hoz használható.

WandaTip: Összetételével a friss ananász alkalmas népszerű gyümölcs turmixok elkészítésére. Van egy receptünk ebből a kategóriából, amely nemcsak oltja a szomjat, hanem kielégíti és nem terheli az emésztést - ideális nyári olovrant!

Két adagra szüksége lesz: 6 szelet ananász, 400 g natúr joghurt, 1 egész banán, 2 dl almalé, 2 teáskanál méz, 5 kocka jég

Hogyan kell csinálni? Töltse be az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és habverővel a legnagyobb sebességgel. Tálaljuk magas csészékben.