Cellulit - a narancssárga bőrt a nyirok felhalmozódása okozza az intercelluláris térben, ahol nagyon korlátozott a vér és a nyirok áramlása.
Veleszületett hajlam, rossz életmód, elégtelen mozgás, nem megfelelő étrend/székrekedés /, szoros fehérnemű, amely megakadályozza a megfelelő véráramlást, a dohányzás összehúzza és károsítja az érfalat, telített zsírokban gazdag étrend, ülőfoglalkoztatás, stressz, dohány, alkohol, koffein.
A narancsbőr mértéke:
- Első fokozat - enyhe cellulitisz - csak akkor látható, ha a bőrt az ujjak közé nyomják az érintett területen
- Második szakasz - csípés nélkül látható, a tükör előtt állva, amikor az izmok feszültek, kemény felületen ülve észrevehető az éles oldalsó fényben, fekvő helyzetben a narancssárga bőr eltűnik.
- Harmadik fokozat - közepes cellulitisz - a narancshéj egyenetlenségei világítástól vagy állástól függetlenül mindig láthatók, fekvő helyzetben is láthatók.
- Negyedik fokozat - jelentős változások - a narancshéj durva egyenetlenségei tartósak. 40 éves koruk után jelennek meg.
A masszázsnak köszönhetően a sejtek jobban ellátódnak tápanyagokkal és oxigénnel.
Anticellulit masszázs jó kombinálni a lábak és az ülő izmok kézi nyirokelvezetésével.
Fontos a rendszeres masszázs intervallum, az egészséges életmód és a kellő testmozgás:)))
A masszázsnak jelentős pszichoterápiás hatása van, ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
ÁR: 30 €/750 CZK
A nyirokáramlás létrehozásához a nyirokrendszernek légzésre, mozgásra, izomaktivitásra és bélaktivitásra van szüksége, mivel nem rendelkezik saját aktív pumpáló rendszerrel. Bemutatkozás 10 módszer a nyirokrendszer áramlásának megteremtésére, amely szükséges a méreganyagok eltávolításához a testből.
Gyakorlat
Az egészséges nyirokrendszer első dolga a rendszeres testmozgás. Kezdhet néhány könnyebb gyakorlattal, és megpróbálhatja növelni az intenzitás szintjét minden nap. A kis trambulinon való ugrás az egyik legjobb gyakorlat a nyirokrendszer számára.
Alternatív kezelés
A nyirokrendszer méregtelenítésének egyik legegyszerűbb módja nyirokelvezető masszázs. Növelheti a nyirokkeringést, és a folyadékot, a zsírt és a toxinokat elvezetheti a sejtekből. Egy másik kezelés, amely elősegíti a nyirokáramlás serkentését és a toxinok eltávolítását a szervezetből akupunktúra.
Meleg és hideg záporok
Az erek kitágulnak a forró vízben, míg a hideg víz összehúzódik. A testben hosszú ideig felhalmozódott folyadékokat ez a "szivattyú" akció kiűzi. Terhes nők és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők nem végezhetik ezt a terápiát.
Száraz fogmosás
10 percig körkörös mozdulatokkal ecsetelje a száraz bőrt. Akkor zuhanyozhat. A jobb hatás érdekében tanácsos a száraz ecsetet meleg és hideg zuhanyokkal kombinálni.
Igyon tiszta vizet
Főleg tiszta vizet és több üvegházi vizet ajánlott fogyasztani citrommal.
Kerülje a szoros ruházat viselését
Szűk ruházat viselése káros lehet a nyirokrendszer megfelelő keringésére, mivel a nyirokrendszer elzáródását okozza, ami méreganyagok felhalmozódásához vezet.
Lélegezzen mélyeket
A testünkben háromszor több nyirok található, mint a vérben, és nincs szerv, amely pumpálná. Mély lélegzéssel szivattyút hozhat létre. Ez segíteni fogja a nyirokrendszert a méreganyagok vérbe juttatásában és az azt követő méregtelenítésben a májban.
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek elősegítik a nyirok áramlását
Nyers étrend és tápanyagokkal teli ételek fogyasztásával hozzájárulhat a nyirokrendszer egészségéhez:
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök
Lenmag
Leveles zöldségek
Avokádó
Chia mag
Mandula
Fokhagyma
Az áfonya
Dió
brazil dió
Kerülje a nyirokrendszert eltömő ételeket:
Mesterséges édesítőszerek
Hagyományos tej és tejtermékek
Feldolgozott élelmiszerek
Szója
Cukor
Hagyományosan előállított hús
Asztali só
A nyirok áramlását serkentő gyógynövények
Készítsen teákat ezekből a növényekből a nyirok egészségének javítása érdekében: