kakas

Fotóforrás: Uspesnazena.com

A hagyományos kínai orvoslás hívei úgy vélik bármely betegséget a yin és a yang elemei közötti egyensúlyhiány vagy a belső szervek közötti kapcsolat és harmónia elvesztése okoz. Nem könnyű megérteni a laikusok számára, akik nem rendelkeznek ismeretekkel ezen a területen. De van egy egyszerű módja az egyensúly és a harmónia helyreállításának, amelyet nem olyan nehéz gyakorolni. Nak, nek hívják - Az egyik lábán álló arany kakas.

Hatás a nyomásra és a súlyosabb betegségekre

Végezze el ezt a gyakorlatot segít koncentrálni és megszabadulni a test zavaró tényezőitől. A vér lefolyik a test alsó részéig, amellyel rendelkezik pozitív hatással van a magas vérnyomásra, a cukorbetegségre, az oszteoporózisra vagy az atrófiára.

Hatások a közös nehézségekre és a pszichére is

Ez a gyakorlat is hatékony fejfájás, szédülés, fülzúgás, egyensúlyvesztés esetén. Rendszeres végrehajtása nagyon pozitív hatással van azokra az emberekre, akik a végtagok nem torlódásával járó problémák. Tökéletesen erősíti az immunrendszert is. A pszichológiai oldalon jelentősen növeli a bizalmat és helyreállítja az ember érzelmi egyensúlyát.

Gyakorolja a teljesítményt

Csukja be a szemét, tartsa a kezét nyugodtan a test mentén, emelje fel az egyik lábát, és tartsa ebben a helyzetben néhány percig. Ügyeljen arra, hogy ne nyissa ki a szemét, mert ebben az esetben megzavarja a test erőfeszítéseit az általános fizikai és mentális egyensúly érdekében.

Kezdettől fogva tartson néhány másodpercet mindkét lábán, és lassan hosszabbítsa meg ezt az időt néhány percre. A testmozgás nem bonyolult, ébredés után minden reggel gyakorolhatja.

Az "arany kakas" nemcsak segít a súlyos betegségek megelőzése, de van pozitívuma is hatása a meglévő betegségekre, tehát mindenki számára megfelelő.

Olvassa el ezt a cikket is: