aronia

Az Aronia egy cserje, amelynek gyümölcseinek, a fekete bogyóknak számos területen nagyon széles és bizonyított hatása van az emberi egészségre, mind a megelőzés, mind az akut és a jelenlegi problémák szempontjából. Észak-Amerikában, ahonnan származik, általában nyers formában fogyasztják.

Lehetőség van megvásárolni tőlünk ennek a cserjének a gyümölcsét, valamint különféle termékeket, amelyek kivonatokat vagy kivonatokat tartalmaznak ezekből a gyümölcsökből. Ezek főként teák, gyümölcslevek, tabletták és kapszulák, porok és oldatok, és még az ezt az összetevőt tartalmazó élelmiszerek is megtalálhatók, például teljes kiőrlésű keksz. Most azonnal beszélni fogunk Aronia hatásairól és arról, hogyan befolyásolja az egészséget.

Mi az Aronia, mi az eredete és hogyan nyilvánul meg hiánya?

Az Aronia lombhullató cserje, amelynek természetes előfordulása az észak-amerikai régióban található, de ma Európában is megtalálható nedves erdőkben. Kisebb termetére, fehér virágaira és különösen bogyók formájában megjelenő kék-fekete terméseire jellemző. Nemcsak fogyasztásra használják őket, hanem különféle egészségfejlesztő termékekben is.

Ennek oka az összetevők összetétele, amelyek rendkívül pozitívak a szervezet számára. Ezek elsősorban antioxidánsok, rostok, antocianinok, különféle savak, ásványi anyagok, például kalcium, kálium és vas, A-, B-, C-, E-, K- és P-vitamin, valamint hasznos és fontos bioflavonoidok.

nefdesanté ARÓNIA juice

  • Aronia melanocarpa juice

Brainway L-triptofán

  • Befolyásolás a pszichére
  • Az alvásra gyakorolt ​​hatások
  • Egyéb kapcsolódó hatások

PROBIO-FIX

  • Segítség az emésztési problémák kezelésében
  • Az emésztés és a bél mikroflóra helyreállításának támogatása
  • Az immunitás javítása

Ezen anyagok közül több fontos a test számára, és ha kevés van belőlük, ez megnyilvánul:

Rosszabb immunitás: A bogyókban található anyagok gyulladáscsökkentő, antibakteriális és immunstimuláló hatásúak, hiányuk hatással lesz a természetes védekezésre.

Emésztési zavar: Egy másik terület az emésztési problémák, különösen a gyomorfekély, székrekedés és még a gyakori hasmenés is.

A vérkeringés romlása: Tekintettel arra, hogy az Aronia számos összetevője befolyásolja például a cukorszintet vagy a vérnyomást, ezek az egészséges vérkeringést is befolyásolják.

Az Aronia-t elsősorban hatásai és összetevői miatt kell használni:

  • a különféle kardiovaszkuláris rendellenességek és betegségek által veszélyeztetett emberek
  • gyermekek és felnőttek, akik a gyengített immunitás miatt gyakori gyulladásban szenvednek
  • stresszes környezetben dolgozó emberek, akik szeretnék javítani érzelmi egyensúlyukat
  • idősek, akiknek elegendő antioxidánssal kell feltölteniük a testet

VAN VAN MELLÉKHATÁSOK ÉS MELLÉKHATÁSOK?

Ha betartja az ajánlott adagolást, nem kell tartania hasonló kockázatoktól. A túlzott fogyasztás hashajtó hatáshoz vezethet. Vigyázzon azonban az esetleges allergiás reakcióra, mint más gyümölcsökre.

Források, ajánlott napi adag és az Aronia használata

Az Aronia bogyókat viszonylag gyakran közvetlenül és nyersen fogyasztják, de más formák is rendelkezésre állnak. A számos hatóanyag gazdag összetételének köszönhetően az Aronia-t számos termékben használják, legyen szó szirupról, gyümölcslevről vagy táplálékkiegészítőről.

Itt vannak az Aronia gyakorlati alkalmazásának különféle típusai és formái:

Nyers gyümölcsök: Ha otthon szeretne teát főzni, vagy Aronia-t adna főételhez vagy reggeli joghurthoz, vásárolhat fagyasztva szárított egész bogyókat.

Folyékony formák: Ennek a növénynek és gyümölcsének folyékony formái is vannak, legyen szó teáról és teáról, vagy különféle organikus gyümölcslevekről és közvetlen fogyasztásra szánt szirupokról.

Táplálék-kiegészítők: Az aronia gyümölcskivonat formájában szintén tabletták, kapszulák vagy porok részét képezi, amelyeket szájon át szednek, és elsősorban az immunitás és a vitalitás szempontjából segítenek.

Élelmiszerek és alapanyagok: Szélesebb összetételként a bogyós gyümölcsök megtalálhatók egyes összetevőkben is, például pálcikákban, kekszekben, pudingokban vagy lekvárokban.

Ugyanilyen fontos a helyes adagolás és a következők betartása:

  • a napi elfogyasztott gyümölcs ideális mennyisége 30 bogyó
  • ha teát főzöl, öntsön 1 evőkanál gyümölcsöt 2 dcl forrásban lévő vízzel, és igyon naponta egyszer
  • ami ezekből a gyümölcsökből származó levét illeti, naponta legfeljebb 50-60 ml-ig iszik
  • Igyon gyümölcsleveket vagy szirupokat legalább 30 percig étkezés előtt vagy után

Hatások és mit segít Aronia

Az Aronia nagyon gazdag hatással van számos szervrendszerre, legyen szó a szívről, az erekről, az immunitásról, a vérkeringésről vagy az emésztőrendszerről. Pozitívum, hogy külsőleg is támogathatja a test egészségét, még akkor is, ha belsőleg alkalmazzák, különösen, ha a bőrről van szó.

Ami azokat a konkrét területeket illeti, ahol segít, ezek a következők:

Hatások a szívre, az erekre és a vérkeringésre

A bioflavonoidok, vitaminok és ásványi anyagok tartalma pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Az aronia segít csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterint, javítani a vérkeringést, a szív és az erek egészségét, csökkenteni az érelmeszesedés kockázatát, megtisztítani a vért és a varikózisokat.

A természetes védekezés támogatása

Annak a ténynek köszönhetően, hogy ebben a gyümölcsben számos összetevő gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, antibakteriális és antibiotikus hatású, az Aronia támogatja az általános védekezést és immunitást is. Csökkenti a megfázás és az influenza kockázatát.

Hatások a bőrön és annak egészségén

Ami a külső hatásokat illeti, az Aronia támogatja a bőr és a haj állapotát. Segít egészséges megjelenésükben és táplálkozásukban, valamint a bőr esetében a jobb rugalmasságában is. A bogyókban található anyagok elősegítik a sebek, pattanások, ekcéma, rüh, striák és égési sérülések gyógyulását is.

Az emésztésre és a kiválasztásra gyakorolt ​​hatás

Ami az emésztőrendszert illeti, az Aronia segít gyomor- és gyomorfekély esetén, székrekedés és hasmenés ellen, általában emésztéshez, a vese és a máj tisztításához, a bél perisztaltikájához, a test méregtelenítéséhez és mérgezéséhez, valamint a húgyúti gyulladáshoz.

Hatások az idegekre és a szellemi vitalitásra

Az Aronia nemcsak a fiziológiai, hanem a mentális egészségre is pozitívan hat. Ide tartozik a mentális vitalitás, az idegrendszer működésének támogatása, a memória, az agy koncentrációja és működése, a depresszió elleni fellépés és az idegrendszeri rendellenességek megelőzése.

Egyéb hatások és hatások

A bogyók elősegítik a jó látást, a szabad gyökök és az oxidatív stressz ellensúlyozását, a pajzsmirigy működésének támogatását, a migrén enyhítését, a megfázás és a torokfájás megelőzését, valamint az öregedés lassítását.

Kombinálja a különböző formákat

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az Aronia különféle formákban fogyasztható és használható, az is jobb, ha ezeket a formákat egyesíti az egyes hatásterületek, valamint a hatóanyagok jobb felhasználása miatt. Ne felejtse el azonban a maximális napi adagot.

Az Aróniával kapcsolatos legfontosabb kérdések

Az Aronia kapcsán az internet használóit számos gyakorlati téma érdekli, például a nők terhesség alatti fogyasztásának lehetősége, az esetleges egészségügyi kockázatok és ellenjavallatok, vagy a termesztés lehetősége körülményeink között. Ez főleg különféle jól ismert internetes fórumokon vagy beszélgetéseken látható.

Ezek a leggyakrabban feltett kérdések és kérdések:

A bogyókat terhes és szoptató nőknél lehet fogyasztani?

Kész étrend-kiegészítők és -készítmények esetében a legtöbb esetben terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott a használata. Ha ez az Aronia gyümölcs nyers formája, akkor először itt forduljon orvoshoz, az adott helyzetnek megfelelően egyéni lehet.

Az Aronia hatása akár hosszú ideig is használható?

Igen, de be kell tartani a gyümölcs maximális napi adagját, amely minden lehetséges formát tartalmaz. Egy hónap után legalább egy hétig tartson szünetet. A legjobb, ha nem eszünk minden nap bogyókat, pozitív hatásukhoz elegendő hetente háromszor.

Tudnunk kell az Aroniával kapcsolatos néhány ellenjavallatról?

A bogyók egyedi hatásai miatt az Aronia használata nem ajánlott bizonyos meghatározott felhasználói csoportok számára. Olyan emberekről van szó, akiknek problémája a magasabb véralvadás, alacsony vérnyomás, akut gyomorhurut és pajzsmirigy betegség.

Az Aronia éghajlati viszonyainkban is termeszthető?

Igen, lehet, de néhány konkrét elvet és szabályt be kell tartani. Elsősorban a megfelelő napfényű helynek kell lennie, kerülje a mészkő talaját, és aszály idején elegendő öntözés szükséges. Ügyeljen a seregélyekre és más kártevőkre.

Aroniát tartalmazó étrend-kiegészítők és készítmények

Az arumia természetes gyümölcs formájában vásárolható meg, de különféle típusú készítményekben és termékekben is használják. Mindezek a készítmények valamilyen formájú arókát és gyümölcsét tartalmazzák, egyesek tágabb összetételűek és változatosabb összetevőket tartalmaznak.

Ami a készítmények egyes formáit és típusait illeti, itt egy áttekintés:

A termékcsalád teljes aszalt gyümölcsöt tartalmaz, amelyet közvetlen fogyasztásra használhat, különféle gyümölcsleveket, szirupokat, lekvárokat, rudakat, kekszeket, élelmiszer- és étrend-kiegészítőket porban

Függetlenül attól, hogy milyen formában ér el, mindegyik a következő előnyöket kínálja:

  • ezek a készítmények vény nélkül kaphatók, nincs szükség orvosi rendelvényre
  • az összetétel természetes, nincsenek veszélyes szintetikus anyagok
  • ennek köszönhetően a cselekvés természetes és nem jár mellékhatások kockázatával

Az említett termékek nagy részét felnőtteknek szánják, de néhányat gyermekek is használhatnak. Ami a nyers arókia gyümölcsöt illeti, általában fagyasztva szárított gyümölcs, amelynek köszönhetően a gyümölcs megtartja az összes szükséges tápanyagot és ízt. Az így elkészített gyümölcsöket hozzáadhatja az ételekhez, például a reggelihez vagy a joghurtokhoz, vagy maguk is elfogyaszthatják őket.

Ami a késztermékeket illeti, itt vannak a legnépszerűbb gyümölcsből készült gyümölcslevek, elsősorban azokra összpontosítva, amelyek organikus minőségűek. Különféle szirupok is lehetnek, amelyek különféle tartósítószerektől mentesek és segítik a vérkeringést az oxidatív stressz ellen.

A táplálék-kiegészítők részeként megtalálhatók az orális alkalmazásra szánt kapszulák, porok vagy tabletták is, amelyek támogatják az immunitást vagy az életerőt, amelyek közül sokakat kifejezetten gyermekek számára is terveztek. Az aróniát bizonyos élelmiszerek és alapanyagok körében is használják, például kekszekben, pálcikákban, pudingokban vagy speciális típusú lekvárokban.